יסודות הפסיכולוגיה: 8 עובדות שאתה צריך לדעת
הפסיכולוגיה היא מקור של קסם לאנשים רבים, ומסיבה טובה. על ידי למידה יותר על יסודות המוח האנושי והתנהגות, אנשים מסוגלים להשיג הבנה טובה יותר של עצמם ושל אחרים. פסיכולוגים גם לשחק תפקיד חיוני במערכת הבריאות על ידי סיוע לאנשים לחוות בעיות נפשיות, ביצוע פסיכותרפיה , לחקור אפשרויות טיפול שונות, וללמד חולים כיצד לנהל את הסימפטומים שלהם ביעילות.
מהן הסיבות מדוע ייתכן שתרצה ללמוד עוד על פסיכולוגיה? עבור חלק זה עניין הוא מונע על ידי רצון להמשיך בקריירה בפסיכולוגיה . אחרים אולי פשוט רוצים ללמוד יותר מתוך סקרנות או כי הם חושבים על ייעוץ פסיכולוג עם עזרה עם דאגה בריאותית. לא משנה מה הסיבה, בניית הבנה טובה יותר של נושאים כגון רגש , מוטיבציה , קוגניציה, אהבה , תקשורת, שיטות מחקר ישרת אותך היטב בתחומים שונים של החיים.
פסיכולוגיה אולי נראה כמו נושא עצום ומרתיע בהתחלה, אבל הבנה כמה עובדות בסיסיות יכול להקל על תחילת העבודה. להלן רק כמה מהדברים החשובים שעליך לדעת על נושא מרתק זה. ברגע שיש לך הבנה חזקה של היסודות, אתה תהיה מוכן טוב יותר לחקור דרכים שונות כי הפסיכולוגיה עשויה לעזור לשפר את חיי היומיום שלך, בריאות, ורווחה.
פסיכולוגיה היא חקר הנפש וההתנהגות
ראשית, נתחיל על ידי התייחסות בדיוק מה פסיכולוגיה כרוכה . הפסיכולוגיה יכולה להיות מוגדרת כמחקר של תהליכים והתנהגות מנטלית.
המונח פסיכולוגיה בא מן המילה היוונית פסיכה משמעות "נשימה, רוח, נשמה" ואת המילה לוגיה משמעות "לימוד של".
הפסיכולוגיה לא תמיד קיימת כפי שהיא קיימת היום. למעשה, היא נחשבת למשמעת צעירה יחסית, אם כי כפי שפירסם אחד הפסיכולוגים הדגולים, יש לה עבר קצר אך היסטוריה ארוכה . הפסיכולוגיה צמחה מתוך ביולוגיה ופילוסופיה והיא קשורה קשר הדוק עם דיסציפלינות אחרות, כולל סוציולוגיה, רפואה, בלשנות ואנתרופולוגיה.
בעוד הפסיכולוגיה עשויה להיות נושא צעיר בתכנית הגדולה של הדברים, היא גדלה למלא תפקיד עצום בעולם כיום. פסיכולוגים מועסקים בבתי חולים, מרפאות לבריאות הנפש, בתי ספר, מכללות ואוניברסיטאות, סוכנויות ממשלתיות, עסקים פרטיים ופרקטיקה פרטית ומבצעים מגוון רחב של משימות ותפקידים, החל בטיפול במחלות נפש ועד השפעה על מדיניות בריאות הציבור.
פסיכולוגיה מסתמך על שיטות מדעיות
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר על הפסיכולוגיה הוא שזה רק "השכל הישר". הבעיה עם זה היא כי מחקר פסיכולוגי סייע להוכיח כי רבים מהדברים שאנחנו מאמינים הם פשוט השכל הישר הם בעצם לא נכון בכלל.
אחרי הכל, אם השכל הישר היה נפוץ כמו שאנשים אומרים את זה, אז אנשים לא היו עוסקים התנהגויות שהם יודעים רע להם כמו עישון או אכילת מזון זבל. על ידי מאתגר כמה תפיסות מוטעות שלנו על איך ולמה אנשים מתנהגים כפי שהם עושים, פסיכולוגים מסוגלים לספק תשובות המסייעות לפתור בעיות בעולם האמיתי.
שלא כמו השכל הישר, הפסיכולוגיה נשענת על שיטות מדעיות כדי לחקור שאלות ולהגיע למסקנות. זה באמצעות באמצעות שיטות אמפיריות כי החוקרים מסוגלים לגלות קשרים בין משתנים שונים. פסיכולוגים משתמשים במגוון של טכניקות כדי לחקור את המוח האנושי ואת ההתנהגות, כולל תצפית נטורליסטית , ניסויים, מקרי מבחן , שאלונים.
פסיכולוגים להתמודד עם בעיות מנקודות מבט מרובות
נושאים ושאלות בפסיכולוגיה ניתן לראות במספר דרכים שונות. הבה ניקח את נושא האלימות כדוגמה. כמה פסיכולוגים יכולים לבחון כיצד השפעות ביולוגיות תורמות לאלימות, בעוד שפסיכולוגים אחרים עשויים לבחון כיצד גורמים כגון תרבות, יחסי משפחה, לחץ חברתי ומשתנים מצביים משפיעים על אלימות.
חלק מהפרספקטיבות העיקריות בפסיכולוגיה כוללות:
- פרספקטיבה ביולוגית
- פרספקטיבה קוגניטיבית
- פרספקטיבה התנהגותית
- נקודת מבט אבולוציונית
- פרספקטיבה הומאניסטית
כל נקודת מבט מסייעת לתרום רמה חדשה של הבנה לנושא.
תארו לעצמכם, למשל, שפסיכולוגים מנסים להבין את הגורמים השונים התורמים לבריונות. כמה חוקרים עשויים לקחת פרספקטיבה ביולוגית ולראות כיצד הגנטיקה והמוח תורמים לסוג זה של התנהגות. פסיכולוג אחר יכול לקחת פרספקטיבה התנהגותית ולבחון את הדרכים השונות כי התנהגויות כאלה מתחזקים על ידי הסביבה. חוקרים אחרים עשויים לקחת פרספקטיבה חברתית ולנתח את ההשפעה שיש ללחץ קבוצתי על התנהגויות בריונות.
אין נקודת מבט אחת היא "נכונה". כל פרספקטיבה תורמת לאופן שבו אנו מבינים נושא ומאפשר לחוקרים לנתח את ההשפעות הרבות התורמות לפעולות מסוימות, ומציעות פתרונות רבי-פנים למאבק בפעולות בעייתיות ולעודד תוצאות טובות יותר והתנהגויות בריאותיות יותר.
מגוון רחב של שדות תתעורר יש לטפל בבעיות שונות
בנוסף לפרספקטיבות שונות, יש הרבה סניפים של הפסיכולוגיה. פסיכולוגים לעתים קרובות בוחרים להתמחות בתחום מסוים. סוג הפסיכולוג שאתה צריך עשוי לסמוך על סוג של בעיה אתה מתמודד.
חלק מתת-התחומים הגדולים ביותר בפסיכולוגיה הם פסיכולוגיה קלינית , פסיכולוגיית אישיות , פסיכולוגיה קוגניטיבית , פסיכולוגיה התפתחותית ופסיכולוגיה חברתית . אם אתה חווה סימפטומים רגשיים או פסיכולוגיים, ייתכן שיהיה עליך להתייחס פסיכולוג קליני או ייעוץ. אם יש לך שאלה אם הילד שלך מתפתח בדרך כלל, אז אולי כדאי לך לשאול פסיכולוג התפתחותי.
כמה פסיכולוגים עובדים בתחום בריאות הנפש כדי לטפל בחולים הסובלים מהפרעות פסיכיאטריות ומצוקה נפשית. תת-תחומים כגון קליני, ייעוץ ופסיכולוגיה של בריאות מתמקדים בסיוע לאנשים עם בעיות נפשיות וגופניות.
פסיכולוגים אחרים עובדים בתת-תחומים יישומיים כגון פסיכולוגיה משפטית ופסיכולוגיה ארגונית-תעשייתית לפתרון בעיות בעולם האמיתי.
עדיין פסיכולוגים אחרים להתמקד עבודתם על מחקר לתרום להבנתנו של המוח האנושי והתנהגות. פסיכולוגים אלה עשויים להתמחות בתחום מסוים כגון התפתחות, התנהגות חברתית, קוגניציה או אישיות.
הפסיכולוגיה היא יותר מאשר בריאות הנפש
כאשר אתה חושב על פסיכולוגיה, האם אתה חוזה מטפל עם פנקס לרשום רעיונות כמו לקוח מתאר חוויות ילדות? בעוד הטיפול הוא בהחלט חלק גדול של הפסיכולוגיה, זה לא הדבר היחיד פסיכולוגים לעשות. למעשה, פסיכולוגים רבים אינם עובדים בתחום בריאות הנפש בכלל. פסיכולוגיה מקיפה תחומים אחרים, כולל הוראה, מחקר וייעוץ.
פסיכולוגים עובדים במגוון רחב של הגדרות, כולל:
- מכללות ואוניברסיטאות
- תאגידים פרטיים
- K-12 בתי ספר
- בתי חולים
- משרדי הממשלה
בריאות הנפש היא ללא ספק תחום עניין מרכזי בפסיכולוגיה, אבל פסיכולוגים גם עושים דברים כמו ספורטאים לעזרה לחדד את המוטיבציה שלהם להתמקד נפשי , לעזור בעיצוב מוצרים בטוחים ושימושיים, ולעזור לעסקים להבין איך להשפיע על הצרכנים.
פסיכולוגיה כל סביבך
הפסיכולוגיה אינה רק נושא אקדמי המתקיים רק בכיתות, מעבדות מחקר ומשרדי בריאות הנפש. עקרונות הפסיכולוגיה ניתן לראות סביבך במצבים יומיומיים.
פרסומות טלוויזיה ומודעות דפוס שאתה רואה מדי יום מסתמכים על פסיכולוגיה לפתח מסרים שיווקיים המשפיעים ולשכנע אנשים לרכוש את המוצרים שפורסמו. האתרים שבהם אתה מבקר באופן קבוע משתמשים בפסיכולוגיה כדי להבין כיצד אנשים קוראים, משתמשים ומפרשים מידע מקוון.
פסיכולוגיה יכולה גם לשחק תפקיד בשיפור הבריאות שלך ורווחה. לדוגמה, הבנה של כמה עקרונות בסיסיים של פסיכולוגיה התנהגותית עשוי להיות שימושי אם אתה מנסה לשבור הרגל רע להקים שגרות חדשות. לדעת יותר על כמה דברים המניעים התנהגות יכול להיות שימושי אם אתה מנסה להיצמד לתוכנית הרזיה או לממש את המשטר. התגברות על פוביות, ניהול מתח, שיפור מיומנויות תקשורת, קבלת החלטות טובות יותר הם רק כמה מן הדברים שבהם פסיכולוגיה יכולה לעזור.
אם יש לך בעיה, יש כנראה פסיכולוג שיכול לעזור
ישנם סוגים שונים של פסיכולוגים; כל אחד מהם התמקד בפתרון בעיות שונות בעולם. לדוגמה, אם ילדך חווה בעיות בבית הספר, תוכל לבקש ייעוץ מפסיכולוג בית ספר המתמחה בסיוע לילדים להתמודד עם נושאים אקדמיים, חברתיים, רגשיים ואחרים. אם אתה מודאג לגבי הורה או סבתא קשישים, ייתכן שתרצה להתייעץ עם פסיכולוג התפתחותי אשר הוא מאומן במיוחד ובעל ידע בנושאים הקשורים לתהליך ההזדקנות.
על מנת לקבוע איזה מקצוע מתאים לצרכים שלך, זה עוזר להבין כמה דרישות הכשרה ורישוי שונים עבור תחומי התמחות שונים. אם אתה מנסה לבחור פסיכותרפיסט, זה עשוי גם להיות מועיל כדי ללמוד עוד על אילו אנשי מקצוע מסוגלים לספק שירותי טיפול .
אם אתה חושב על התמחות בפסיכולוגיה, אז אתה צריך להיות מרוצה לגלות כי ישנם נתיבי קריירה רבים לבחירה. אפשרויות קריירה שונות תלויים במידה רבה ברמה החינוכית שלך וניסיון בעבודה, לכן חשוב לחקור את הדרישות ההכרחיות ואת דרישות הרישוי של אזור המומחיות שבחרת. רק כמה אפשרויות הקריירה אפשרי כוללים פסיכולוגיה קלינית , פסיכולוגיה משפטית , פסיכולוגיה בריאות , ופסיכולוגיה ארגונית תעשייתית .
הפסיכולוגים מתמקדים בהפיכת חיי האדם לטובים יותר
בין המטרות העיקריות של הפסיכולוגיה ניתן לתאר, להסביר, לנבא ולשפר את ההתנהגות האנושית. בעוד עבודתם של פסיכולוגים עשויה להיות מגוונת מאוד, כולם חולקים מטרה אחת עליונה: לעזור לאנשים לחיות חיים טובים יותר. כמה פסיכולוגים להשיג זאת על ידי תרומה להבנה הבסיסית שלנו של איך אנשים חושבים, להרגיש, ולהתנהג. פסיכולוגים אחרים עובדים בהגדרות יישומיות כדי לפתור בעיות בעולם האמיתי שיש להן השפעה על חיי היומיום.
ולבסוף, פסיכולוגים רבים להקדיש את חייהם כדי לעזור לאנשים שנאבקים עם בעיות פסיכולוגיות. אתה יכול למצוא אותם עובדים עובדים בבתי חולים, מרפאות לבריאות הנפש, פרקטיקות פרטיות, והגדרות אחרות כדי לאבחן הפרעות נפשיות ולספק פסיכותרפיה לאנשים מכל תחומי החיים.
מילה מ
כפי שניתן לראות, הפסיכולוגיה היא נושא עשיר ומרתק שיש לו יישומים מעשיים בתחומים רבים של החיים. אם אי פעם רצית ללמוד יותר מדוע אנשים חושבים ולפעול כפי שהם עושים, אז ללמוד פסיכולוגיה היא דרך מצוינת להשיג תובנה גדולה יותר של החוויה האנושית.
לפסיכולוגיה יש השפעה רבה על העולם כיום, ולכן חשוב כל כך להבין את התפקיד שמשמעת זו משפיעה בתחומים, כולל אקדמאים, מחקר ובריאות הנפש. חיי היומיום שלנו מושפעים עמוקות מהאינטראקציה של הביולוגיה שלנו, היחסים שלנו והתהליכים הנפשיים שלנו. פסיכולוגים מיומנים בהבנת התפקיד של גורמים אלה להשפיע על בריאות, אושר, ואת הרווחה הכללית. על ידי לימוד נוסף על יסודות הפסיכולוגיה, אתה יכול לקבל הבנה עשירה יותר של דרכים רבות כי נושא זה יכול להשפיע על החיים שלך.
> מקורות:
> האגודה הפסיכולוגית האמריקאית. עזרה לאנשים לשפר את חייהם. פסיכולוגיה: מדע בפעולה.
> הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה, מחלקת העבודה של ארה"ב. מדריך תעסוקתית: פסיכולוגים. מהדורת 2016-17.