פסיכולוגיה אישיות
מה בדיוק האישיות? איך להבין את האישיות שלך לעזור לך להשיג תובנה רבה יותר את הרווחה הרגשית שלך? אישיות היא משהו שאנשים מתארים לעתים קרובות, אך רבים אינם מבינים בדיוק מה המחקר המדעי של האישיות הוא על כל. זה האישיות הייחודית שלך שעושה אותך מי אתה ומשפיע על כל דבר מן היחסים שלך את הדרך שבה אתה חי.
פסיכולוגיית אישיות היא אחד הענפים הגדולים והפופולריים ביותר בפסיכולוגיה . פסיכולוגים שואפים להבין כיצד האישיות מתפתחת, וכיצד היא משפיעה על הדרך בה אנו חושבים ומתנהגים. תחום זה של הפסיכולוגיה מבקש להבין את האישיות וכיצד היא משתנה בין פרטים כמו גם איך אנשים דומים במונחים של אישיות. פסיכולוגים גם להעריך, לאבחן, ולטפל הפרעות אישיות שיכולים להפריע בחיי היומיום של הפרט.
מהי אישיות?
מה זה עושה אותך מי אתה? אין ספק, גורמים רבים לתרום לאדם שאתה היום, כולל הגנטיקה שלך, החינוך שלך, ואת חוויות החיים שלך.
רבים יטענו שמה שבאמת גורם לך להיות ייחודי הוא הדפוסים האופייניים של מחשבות, רגשות והתנהגויות שמרכיבים את האישיות שלך.
אמנם אין הגדרה מוסכמת אחת של אישיות, זה נחשב לעתים קרובות כמו משהו הנובע מתוך הפרט נשאר עקבי למדי לאורך כל החיים. הוא מקיף את כל המחשבות, דפוסי ההתנהגות והעמדות החברתיות שמשפיעים על האופן שבו אנו רואים את עצמנו ואת מה שאנו מאמינים לגבי אחרים והעולם הסובב אותנו.
הבנת האישיות מאפשרת לפסיכולוגים לחזות כיצד אנשים יגיבו למצבים מסוימים ואת מיני הדברים שהם מעדיפים וערכם.
כדי להבין כיצד חוקרים חוקרים פסיכולוגיה אישיות, חשוב להתחיל על ידי למידה יותר על כמה תיאוריות אישיות המשפיעים ביותר.
איך פסיכולוגים חושבים על אישיות?
מספר תיאוריות שונות התפתחו כדי להסביר היבטים שונים של האישיות. כמה תיאוריות מתמקדות בהסבר כיצד האישיות מתפתחת, בעוד שאחרים עוסקים בהבדלים אישיים באישיות.
אישיות מתוארת לעתים קרובות במונחים של תכונות
תיאוריות התכונות של האישיות מתמקדות ברעיון שהאישיות מורכבת ממספר תכונות או מאפיינים רחבים. תיאוריות שונות הוצעו במשך השנים בניסיון לזהות בדיוק אילו תכונות משמשות כמרכיבי מפתח באישיות ולקבוע את המספר הכולל של תכונות אישיות .
הפסיכולוג גורדון אלפורט היה אחד הראשונים לתאר אישיות במונחים של תכונות בודדות.
מנקודת המבט שלו, הוא הציע שיש סוגים שונים של תכונות. תכונות משותפות הן אלה המשותפות לאנשים רבים בתוך תרבות מסוימת. תכונות מרכזיות הן אלה שמרכיבות את אישיותו של האדם. התכונות הקרדינליות הן אלה שהן דומיננטיות עד כדי כך שהאדם הופך להיות ידוע בעיקר למאפיינים אלה. אמא תרזה, למשל, היתה ידועה כל כך בעבודת הצדקה שלה, ששמה הפך כמעט נרדף לשירות לנזקקים.
בעוד שאלפורט הציע כי ישנם 4,000 תכונות בודדות, הפסיכולוג ריימונד קאטל הציע שיש 16 . הוא גם האמין כי תכונות אלה קיימות על רצף וכי כל האנשים בעלי כל תכונה בדרגות שונות. מאוחר יותר הצטמצם הפסיכולוג הנס אייזנק עוד יותר את רשימת התכונות הזאת והציע שיש רק שלושה: אקסטרוברסיביות, נוירוטיות ופסיכוטיות.
התיאוריה "חמשת הגדולים" היא אולי תורת התכונות הנפוצה ביותר המקובלת כיום על אישיות היום.
תיאוריה זו מציעה כי האישיות מורכבת מחמש מידות אישיות רחבות: אקסטרוברסיביות, הסכמה, מצפוניות, נוירוטיות ופתיחות. כל תכונה קיימת כרצף רחב, ואישיותו של כל אדם נמצאת איפשהו על הספקטרום הזה לכל תכונה. לדוגמה, אתה יכול להיות גבוה ב extroersion, מצפוניות, ועל הסכמה בעת היותו אי שם באמצע רצף עבור התכונות של פתיחות ו neuroticism.
כמה תיאוריות תראו איך אישיות מתפתחת ומשתנה דרך החיים
התיאוריה של פרויד על התפתחות פסיכוסקסואלית היא אחת מתיאוריות האישיות הידועות ביותר, אך גם אחת השנויות במחלוקת ביותר. לדברי פרויד, ילדים מתקדמים באמצעות סדרה של שלבים של התפתחות האישיות. בכל שלב, האנרגיה הליבידינלית, או הכוח שמניע את כל ההתנהגויות האנושיות, מתמקדת באזורים מסוימים. השלמה מוצלחת של כל שלב מביאה למעבר לשלב הבא של ההתפתחות, אך כשל בכל שלב מסוים יכול להוביל לקיבועים שיכולים להשפיע על אישיותו של המבוגר.
פסיכולוג אחר בשם אריק אריקסון תיאר סדרה של שמונה שלבים פסיכו-סוציאליים שאנשים עוברים במהלך החיים. כל שלב משחק תפקיד משמעותי בהתפתחות האישיות והכישורים הפסיכולוגיים. בכל שלב, הפרט מתמודד עם משבר התפתחותי המשמש נקודת מפנה בפיתוח.
אריקסון התעניין יותר באופן שבו אינטראקציות חברתיות השפיעו על התפתחות האישיות ועסקו בעיקר בפיתוח מה שהוא כינה זהות האגו. השלמה בהצלחה של השלבים מובילה להתפתחות אישיות בריאה. בעוד התיאוריה של פרויד מרמזת שהאישיות נוצרת בראש ובראשונה באבן בגיל צעיר מאוד, האמין אריקסון שהאישיות ממשיכה להתפתח ולגדול לאורך החיים.
כיצד נבדקת אישיות?
על מנת ללמוד ולמדוד אישיות, פסיכולוגים פיתחו מספר בדיקות אישיות שונות, הערכות ומלאי. רבים של בדיקות אלה נמצאים בשימוש נרחב במגוון של הגדרות. לדוגמה, מיירס-בריגס סוג מחוון המפורסם או MBTI משמש לעתים קרובות כהערכה טרום תעסוקה הקרנה.
ניתן להשתמש בהערכות אחרות כדי לעזור לאנשים ללמוד יותר על היבטים שונים של אישיותם או כלי מיון והערכה בעת אבחון סוגים שונים של הפרעות אישיות.
רוב הסיכויים כי אתה נתקל במגוון רחב של בדיקות אישיות בצורות שונות באינטרנט. רבים מבדיקות אלה מתיימרים לחשוף את "אמיתי לך", בעוד אחרים הם בבירור רק בשביל הבידור. לדוגמה, אתה עלול להתקל בחידונים מקוונים המזהים אם יש לך אישיות מוחצנת או מופנמת . השגת הבנה טובה יותר דברים כאלה על עצמך יכול לפעמים לעזור לך להיות מודעים יותר למה אתה עובד כל כך טוב עם אחרים או למה אתה לפעמים מרגיש כאילו אתה רק צריך קצת לבד זמן.
המפתח הוא לזכור כי כל הערכה שאתה לוקח באינטרנט צריך כנראה לקחת עם גרגר של מלח. כלים אלה פורמלי יכול להיות כיף והוא יכול אפילו לפעמים תובנה ההעדפות שלך ואת המאפיינים, אבל רק בדיקות אישיות מנוהל על ידי אנשי מקצוע מיומן מוסמך להשתמש בכל סוג של הערכה רשמית או אבחון.
אם אתה כבר מאובחנים עם הפרעת אישיות
פסיכולוגיות אישיות לא רק ללמוד איך האישיות מתפתחת, אבל הם מעוניינים גם בבעיות שונות שעלולות להתעורר. מספר הפרעות אישיות שונות זוהו כי יכול להיות השפעה חמורה על חייו של אדם ותפקודו.
המכון הלאומי לבריאות הנפש מדווח כי כ -9.1% מהאוכלוסייה הבוגרת בארה"ב חווים סימפטומים של לפחות הפרעת אישיות אחת בכל שנה. אז מה בדיוק היא הפרעת אישיות? הפרעות אלה מאופיינות כהפרעות נפשיות כרוניות ומתפשטות המשפיעות על מחשבות, התנהגויות ותפקוד בין-אישי. ה- DSM-5 מונה כיום 10 הפרעות אישיות שונות. אלה כוללים הפרעת אישיות אנטי-חברתית, הפרעת אישיות גבולית, הפרעת אישיות נרקיסיסטית והפרעת אישיות כפייתית כפייתית.
להיות מאובחנים עם הפרעת אישיות יכול לעיתים להיות די מצער, אבל חשוב לזכור כי עזרה זמין. על ידי עבודה עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, תוכל למצוא דרכים לזהות את הקשיים שהפרעות אלה יכולות לגרום בחייך ולחקור אסטרטגיות התמודדות חדשות.
זה בסדר להרגיש מפוחדים מודאגים מה העתיד עשוי להחזיק, אבל הדבר החשוב לזכור הוא שאתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. ישנם אנשים שהוכשרו, מיומנים ומוכנים לעזור לכם לעשות את הצעדים הבאים בטיפול שלכם. בהתאם לאבחנה הספציפית שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על צורה כלשהי של פסיכותרפיה , הכשרת מיומנויות, תרופות או שילוב של כל השלושה. המפתח הוא לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הצוות הרפואי שלך כדי לפתח תוכנית טיפול המתמקדת הצרכים שלך ואת המטרות.
מילה מ
אישיות היא נושא רחב הנוגע כמעט בכל היבט של מה שעושה אנשים מי הם. ישנן דרכים רבות ושונות לחשוב על אישיות, כגון התמקדות בתכונות בודדות או התבוננות בשלבי ההתפתחות השונים המתרחשים כאשר האישיות עולה ולעתים משתנה עם הזמן.
פסיכולוגים אינם מעוניינים רק בהבנת האישיות האנושית הרגילה, אלא בהכרה בהפרעות אישיות פוטנציאליות העלולות להוביל למצוקה או לקושי בבית הספר, בעבודה, במערכות יחסים ובתחומי חיים מרכזיים אחרים. על ידי היכולת לזהות בעיות כאלה, פסיכולוגים מסוגלים טוב יותר לעזור לאנשים לפתח מיומנויות כדי להתמודד טוב יותר ולנהל את הסימפטומים של הפרעות אישיות.
> מקורות:
> McCrae RR, Costa PT. ואלידציה של מודל חמשת הגורמים של האישיות על פני מכשירים ומשקיפים. כתב העת של אישיות ופסיכולוגיה חברתית . 1987, 52: 81-90.
> המכון הלאומי לבריאות הנפש. שכיחות: כל הפרעת אישיות.