המוטיבציה מוגדרת כתהליך שיוזם, מנחה ושומר על התנהגויות מכוונות-מטרה. מניע הוא מה גורם לך לפעול, אם זה מקבל כוס מים כדי להפחית צמא או לקרוא ספר כדי לקבל ידע.
מבט מקרוב על מוטיבציה
המוטיבציה כוללת כוחות ביולוגיים, רגשיים, חברתיים וקוגניטיביים שמפעילים התנהגות.
בשימוש יומיומי, המונח מוטיבציה משמש לעתים קרובות כדי לתאר מדוע אדם עושה משהו. לדוגמה, ניתן לומר כי סטודנט הוא כל כך מוטיבציה להיכנס לתוכנית פסיכולוגיה קלינית שהיא מבלה כל לילה לומד.
"המונח" מוטיבציה "מתייחס לגורמים שמפעילים, מכוונים ומתחזקים התנהגות מכוונת-מטרה ... המניעים הם 'ההתנהגות' - הצרכים או הרצונות המניעים התנהגות ומסבירים את מה שאנחנו עושים. המניע, אלא אנו מסיקים כי קיים על בסיס ההתנהגות שאנו רואים ".
(Nevid, 2013)
מה בדיוק מאחורי המניעים למה אנחנו פועלים? פסיכולוגים הציעו תיאוריות שונות של מוטיבציה , כולל תיאוריית הכוננים , תורת האינסטינקט והתיאוריה ההומניסטית. המציאות היא שישנן כוחות שונים ומכוונים את המניעים שלנו.
מרכיבי המוטיבציה
כל מי שהיה אי פעם מטרה (כמו רוצה לאבד 20 פאונד או לרוץ מרתון) כנראה מיד מבין כי פשוט שיש את הרצון להשיג משהו זה לא מספיק.
השגת מטרה כזו דורשת את היכולת להמשיך דרך מכשולים וסיבולת להמשיך ולפעול למרות הקשיים .
ישנם שלושה מרכיבים עיקריים למוטיבציה: הפעלה, התמדה ועוצמה.
- ההפעלה כוללת את ההחלטה ליזום התנהגות, כגון הרשמה בכיתה פסיכולוגיה.
- ההתמדה היא המשך המאמץ לעבר המטרה, למרות שמכשולים קיימים. דוגמה של התמדה יהיה לקחת יותר קורסים בפסיכולוגיה כדי להרוויח תואר למרות שזה דורש השקעה משמעותית של זמן, אנרגיה ומשאבים.
- אינטנסיביות ניתן לראות הריכוז והמרץ כי נכנס לרדוף אחרי המטרה. לדוגמה, תלמיד אחד יכול לחצות ללא מאמץ רב, בעוד סטודנט אחר ילמד באופן קבוע, ישתתף בדיונים וינצל הזדמנויות מחקר מחוץ לכיתה. לתלמיד הראשון אין אינטנסיביות, והשני רודף אחרי מטרותיו החינוכיות בעוצמה רבה יותר.
תיאוריות של מוטיבציה
מה הם הדברים שמניעים אותנו לפעול? פסיכולוגים הציעו תיאוריות שונות להסביר את המוטיבציה:
- אינסטינקט: תורת האינסטינקט של המוטיבציה מראה שהתנהגויות מונעות על ידי אינסטינקטים, שהם דפוסי התנהגות קבועים ומולדים. פסיכולוגים, ביניהם ויליאם ג'יימס, זיגמונד פרויד וויליאם מקדוגל הציעו מספר כוננים בסיסיים שמניעים התנהגות. אינסטינקטים אלה עשויים לכלול אינסטינקטים ביולוגיים החשובים להישרדותו של האורגניזם, כגון פחד, ניקיון ואהבה.
- כוננים וצרכים: רבים ההתנהגויות שלך כגון אכילה, שתייה, שינה מונעים על ידי ביולוגיה. יש לך צורך ביולוגי במזון, במים ובשינה. לכן, אתה מוטיבציה לאכול, לשתות, לישון. תיאוריית הכונן מציעה כי לאנשים יש דחפים ביולוגיים בסיסיים וכי ההתנהגויות שלך מונעות על ידי הצורך להגשים את הכוננים האלה.
- רמות עוררות: תיאוריית ההתעוררות של המוטיבציה מצביעה על כך שאנשים מונעים לעסוק בהתנהגויות המסייעות להם לשמור על רמת העוררות האופטימלית שלהם. אדם עם צרכים עוררות נמוכה עשוי להמשיך פעילויות מרגיעות כגון קריאת ספר, בעוד אלה עם צרכים עוררות גבוהה עשויים להיות מוטיבציה לעסוק בהתרגשות, מרגש התנהגויות, כגון אופנוע מירוץ.
מהפך חיצוני לעומת מהותי
סוגים שונים של מוטיבציה מתוארים לעתים קרובות כמו להיות חיצוני או מהותי. מניעים חיצוניים הם אלה הנובעים מבחוץ של הפרט ולעתים קרובות כרוך rewards כגון גביע, כסף, הכרה חברתית, או שבחים. מניעים פנימיים הם אלה הנובעים מתוך הפרט, כגון עושה תשבץ מסובך חידה בלבד עבור הסיפוק האישי של פתרון בעיה.
מילה מ
הבנת המוטיבציה חשובה בתחומים רבים של החיים, מההורות למקום העבודה. ייתכן שתרצה להגדיר את המטרות הטובות ביותר להקים את מערכות תגמול הזכות להניע אחרים, כמו גם כדי להגביר את המוטיבציה שלך . הידע של גורמים מניעים ו מניפולציה אותם משמש שיווק והיבטים אחרים של הפסיכולוגיה התעשייתית. זה תחום שבו יש מיתוסים רבים וכל אחד יכול להפיק תועלת לדעת מה עובד ומה לא.
> מקור:
> נביד י"ס. פסיכולוגיה: מושגים ויישומים . בלמונט, קליפורניה: Wadsworth Cengage למידה; 2013.