הפסיכולוגיה היא תחום רחב שמקיף את חקר המחשבה האנושית, ההתנהגות, ההתפתחות, האישיות, הרגש, המוטיבציה ועוד. השגת הבנה עשירה יותר של הפסיכולוגיה יכולה לעזור לאנשים להשיג תובנות לגבי מעשיהם, כמו גם הבנה טובה יותר של אחרים.
מהי פסיכולוגיה?
הפסיכולוגיה היא המחקר של הנפש וההתנהגות.
מחקר בפסיכולוגיה מבקש להבין ולהסביר כיצד אנשים חושבים, פועלים ומרגישים. פסיכולוגים שואפים ללמוד עוד על גורמים רבים שיכולים להשפיע על המחשבה וההתנהגות, החל השפעות ביולוגיות ללחצים חברתיים.
יישומים לפסיכולוגיה כוללים טיפול בבריאות הנפש, שיפור ביצועים, עזרה עצמית, ארגונומיה, ותחומים רבים אחרים המשפיעים על בריאות ועל חיי היומיום. קשה לתפוס את כל מה שהפסיכולוגיה מקיפה רק בהגדרה קצרה, אך נושאים כגון התפתחות, אישיות, מחשבות, רגשות, רגשות , מוטיווציה והתנהגויות חברתיות מייצגים רק חלק ממה שהפסיכולוגיה מבקשת להבין, לנבא ולהסביר.
יש בלבול רב על הפסיכולוגיה. למרבה הצער, תפיסות מוטעות לגבי הפסיכולוגיה נמצאות בחלקן הודות לתיאור סטריאוטיפי של פסיכולוגים בתקשורת עממית, כמו גם את דרכי הקריירה המגוונות של אלה המחזיקים בתארים פסיכולוגיים.
על פי כמה תוכניות טלוויזיה וסרטים פופולריים, פסיכולוגים הם superhots סופר שיכולים להשתמש בהבנה שלהם של המוח האנושי כדי לפתור פשעים ולחזות מהלך הבא של הפושע. תיאורים מסורתיים אחרים מציגים את הפסיכולוג כאפור וחכם, היושבים במשרד מכובד עם ספרים, ומקשיבים ללקוחות על ילדותם הקשה.
אז מה זה בכלל פסיכולוגיה? העובדה היא כי יש קצת אמת אלה תיאורים סטריאוטיפיים, אבל יש הרבה יותר לפסיכולוגיה ממה שאתה עשוי לחשוב בתחילה. יש מגוון עצום של קריירה הפסיכולוגיה וזה אולי זה טווח עצום של נתיבי הקריירה אשר תורמת כמה תפיסות מוטעות על פסיכולוגיה ומה פסיכולוגים לעשות.
בטח, יש פסיכולוגים המסייעים לפתור פשעים ויש הרבה אנשי מקצוע המסייעים לאנשים להתמודד עם בעיות בריאות הנפש. עם זאת, ישנם גם פסיכולוגים התורמים ליצירת מקומות עבודה בריאים יותר. יש פסיכולוגים שמעצבים ומפעילים תוכניות בריאות ציבוריות. פסיכולוגים אחרים חוקרים נושאים כגון בטיחות המטוס, עיצוב מחשב, וחיים צבאיים. לא משנה היכן הפסיכולוגים עובדים, המטרות העיקריות שלהם הן לעזור לתאר, להסביר, לחזות ולהשפיע על ההתנהגות האנושית.
איך הפסיכולוגיה הגיעה להיות מה שהיא היום
הפסיכולוגיה המוקדמת התפתחה מתוך פילוסופיה וביולוגיה כאחד. הדיונים על שני הנושאים הללו מתוארכים כבר בהוגים היוונים הראשונים, כולל אריסטו וסוקראטס. המילה "פסיכולוגיה" עצמה נגזר המילה היוונית פסיכה, פשוטו כמשמעותו "חיים" או "נשימה". משמעויות נגזרות של המילה כוללים "נשמה" או "עצמי".
הופעתה של הפסיכולוגיה כשדה מחקר נפרד ועצמאי באמת באה כאשר וילהלם וונדט הקים את המעבדה הראשונה לפסיכולוגיה ניסיונית בלייפציג, גרמניה בשנת 1879.
עבודתו של וונדט התמקדה בתיאור המבנים המרכיבים את המוח. פרספקטיבה זו הסתמכה במידה רבה על ניתוח תחושות ורגשות באמצעות התבוננות פנימית , תהליך סובייקטיבי ביותר. וונדט האמין כי אנשים מאומנים כראוי יוכלו לזהות במדויק את התהליכים הנפשיים שליוו את הרגשות, התחושות והמחשבות.
לאורך ההיסטוריה של הפסיכולוגיה, נוצרו בתי ספר שונים למחשבה על מנת להסביר את התודעה וההתנהגות האנושית.
במקרים מסוימים, אסכולות מסוימות עלו כדי להשתלט על תחום הפסיכולוגיה לתקופה של זמן. בעוד שבתי ספר אלה נתפסים לפעמים ככוחות מתחרים, כל פרספקטיבה תרמה להבנתנו את הפסיכולוגיה.
להלן כמה מבתי הספר המרכזיים בפסיכולוגיה.
- הוונדט והסטטיקליזם של טיצ'נר היו האסכולה המוקדמת ביותר של המחשבה, אבל אחרים החלו במהרה להופיע.
- הפסיכולוג והפילוסוף הקדום וויליאם ג'יימס נקשרו לבית-ספר למחשבה המכונה פונקציונליזם, אשר מיקד את תשומת-לבו בתודעת האדם ובהתנהגותו.
- עד מהרה, אסכולות המחשבה הראשוניות הללו פינו מקומן לגישות דומיננטיות ומשפיעות רבות לפסיכולוגיה. הפסיכואנליזה של זיגמונד פרויד התמקדה על האופן שבו הלא-מודע השפיע על ההתנהגות האנושית.
- האסכולה ההתנהגותית של המחשבה הפנתה את מבטה מהתבוננות בהשפעות פנימיות על ההתנהגות וביקשה להפוך את הפסיכולוגיה לחקר ההתנהגויות הנצפות.
- בהמשך התמקדה הגישה ההומניסטית בחשיבות הצמיחה האישית וההגשמה העצמית.
- בשנות השישים והשבעים, המהפכה הקוגניטיבית עוררה חקירת תהליכים נפשיים פנימיים כגון חשיבה, קבלת החלטות, התפתחות שפה וזיכרון.
למעלה 4 דברים שכדאי לדעת על פסיכולוגיה
1. פסיכולוגיה היא דיסציפלינה יישומית תיאורטית
הפסיכולוגיה היא תחום יישומי ואקדמי החוקר את המוח האנושי ואת ההתנהגות. מחקר בפסיכולוגיה מבקש להבין ולהסביר כיצד אנו חושבים, פועלים ומרגישים. פסיכולוגים מחקר תורמים להבנתנו מדוע אנשים מתנהגים כפי שהם עושים כמו גם גורמים שונים שיכולים להשפיע על המוח האנושי והתנהגות.
כמו רוב האנשים כבר מבינים, חלק גדול של הפסיכולוגיה מוקדש לאבחון וטיפול בבעיות בריאות הנפש, אבל זה רק קצה הקרחון כשמדובר ביישומים לפסיכולוגיה. בנוסף לבריאות הנפש , פסיכולוגיה יכולה להיות מיושמת על מגוון רחב של בעיות המשפיעות על בריאות ועל חיי היומיום כולל רווחה, ארגונומיה, מוטיבציה, פרודוקטיביות, ועוד.
2. יש הרבה תחומי התמחות שונים בפסיכולוגיה
הפסיכולוגיה היא תחום רחב ומגוון. כמה שדות משנה שונים ותחומי התמחות התפתחו. להלן כמה תחומים עיקריים של מחקר ויישום בתוך הפסיכולוגיה:
- פסיכולוגיה חריגה היא חקר התנהגות חריגה ופסיכופתולוגיה. תחום התמחות זה מתמקד במחקר וטיפול במגוון של הפרעות נפשיות וקשור לפסיכותרפיה ופסיכולוגיה קלינית.
- פסיכולוגיה ביולוגית , המכונה גם ביופסיה, בוחנת כיצד תהליכים ביולוגיים משפיעים על התודעה ועל ההתנהגות. אזור זה קשור קשר הדוק מדעי המוח משתמש בכלים כגון MRI ו- PET סורק להסתכל על פגיעה מוחית או הפרעות במוח.
- הפסיכולוגיה הקלינית מתמקדת בהערכה, אבחון וטיפול בהפרעות נפשיות. היא נחשבת גם לתחום העבודה הגדול ביותר בפסיכולוגיה.
- הפסיכולוגיה הקוגניטיבית היא חקר תהליכי החשיבה האנושית וקוגניציות. פסיכולוגים קוגניטיביים חוקרים נושאים כגון תשומת לב, זיכרון, תפיסה, קבלת החלטות, פתרון בעיות, רכישת שפה.
- פסיכולוגיה השוואתית היא ענף הפסיכולוגיה העוסקת בחקר התנהגות בעלי חיים. סוג זה של מחקר יכול להוביל להבנה עמוקה ורחבה יותר של הפסיכולוגיה האנושית.
- הפסיכולוגיה ההתפתחותית היא תחום שמתבונן בצמיחת האדם ובהתפתחותו לאורך החיים. התיאוריות מתמקדות לעיתים קרובות בפיתוח יכולות קוגניטיביות, מוסריות, תפקוד חברתי, זהות ותחומי חיים אחרים.
- פסיכולוגיה משפטית היא שדה יישומי התמקד באמצעות מחקר פסיכולוגי ועקרונות במערכת המשפט הפלילי והפלילי.
- הפסיכולוגיה התעשייתית-ארגונית היא תחום שמשתמש במחקר פסיכולוגי כדי לשפר את ביצועי העבודה, ולבחור עובדים.
- פסיכולוגיית האישיות מתמקדת בהבנה כיצד האישיות מתפתחת, כמו גם את דפוסי המחשבות, ההתנהגויות והמאפיינים המייחדים כל יחיד.
- הפסיכולוגיה החברתית מתמקדת בהבנת התנהגות הקבוצה, כמו גם כיצד השפעות חברתיות מעצבות התנהגות אינדיווידואלית. נושאים שנלמדו על ידי פסיכולוגים חברתיים כוללים עמדות, דעות קדומות, קונפורמיות ותוקפנות.
3. פסיכולוגים לנצל את השיטות המדעיות
פסיכולוגים משתמשים בשיטות מדעיות אובייקטיביות כדי להבין, להסביר ולחזות התנהגות אנושית. מחקרים פסיכולוגיים הם מובנים מאוד, החל בהשערה כי הוא נבדק אז אמפירית. כאשר הפסיכולוגיה התרחקה משורשיה הפילוסופיים, החלו פסיכולוגים להשתמש בשיטות מדעיות יותר ויותר כדי לחקור את ההתנהגות האנושית. חוקרים עכשוויים משתמשים במגוון של טכניקות מדעיות, כולל ניסויים, מחקרים קורלציוניים ומחקר אורך .
4. יש יישומים שונים עבור פסיכולוגיה
היישום הברור ביותר לפסיכולוגיה הוא בתחום בריאות הנפש שבו פסיכולוגים משתמשים בעקרונות, מחקר וממצאים קליניים כדי לסייע ללקוחות לנהל ולהתגבר על תסמינים של מצוקה נפשית ומחלות נפשיות. ישנן גם דרכים רבות אחרות שבהן הפסיכולוגיה משמשת לעזור לאנשים לחיות חיים טובים יותר ובריאים יותר . מחקר פסיכולוגי יכול להשפיע על המדיניות הציבורית, ניתן להשתמש בו כדי לעצב יוזמות בריאות הציבור, והוא יכול להדריך גישות חינוך ופיתוח תוכניות הילד.
מילה מ
כפי שניתן לראות, בעוד הפסיכולוגיה עשויה להיות מדע צעיר יחסית, יש לה גם כמות עצומה של עומק ורוחב. ההערכה, האבחון והטיפול במחלות נפש הם אינטרסים מרכזיים של הפסיכולוגיה, אך הפסיכולוגיה כוללת הרבה יותר מאשר בריאות הנפש. היום, פסיכולוגים מבקשים להבין היבטים שונים של המוח האנושי והתנהגות, הוספת ידע חדש להבנתנו כיצד אנשים חושבים כמו גם בפיתוח יישומים מעשיים שיש להם השפעה חשובה על חיי היומיום של האדם.
> מקורות:
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 5). וושינגטון: מחבר; 2013.
> Hothersall D. היסטוריה של הפסיכולוגיה, 4th ed. ניו יורק: מקגרו-היל; 2003.