מה הפחד לנהוג?

פוביות וטיפול

למרות שזה חסר שם רשמי, את הפחד של נהיגה הוא נפוץ מאוד עשוי להיות קל או חמור. אנשים חוששים רק מצבים נהיגה ספציפיים, כגון נהיגה בסערות או על כבישים מהירים, בעוד אחרים מפחדים פשוט יושב מאחורי ההגה.

פוביות קשורות

לעתים קרובות פוביות אחרות ניתן לקשר את הפחד של נהיגה, במיוחד אחד או יותר מהפעולות הבאות:

• אגורפוביה - החשש מפני נהיגה קשור בדרך כלל עם אגורפוביה. מוגדרת בחופשיות כמו הפחד להיות לכודים כאשר התקף פאניקה מתרחשת, אגורפוביה מוביל הימנעות של מצבים שמרגישים מאיימים. נהיגה היא אחד האשכולות העיקריים בהם agoraphobia מתבטא. גשרים, מנהרות וארוך ארוך משתרע של הכביש הם קשים במיוחד עבור אנשים רבים עם אגורפוביה.
• קלאוסטרופוביה - פחד מפני נהיגה קשור לעיתים לקלאוסטרופוביה. את הפחד של חללים סגורים, קלסטרופוביה מופעלת בקלות על ידי גבולות קטנים יחסית של מכונית. יש אנשים עם קלסטרופוביה מדווחים כי הפחד שלהם גרוע כמו הנוסעים , בעוד אחרים מפחדים יותר להיות הנהג.
• חרדת ביצועים - נהיגה היא אחריות גדולה. לא רק אתה צריך לנהל את הבטיחות שלך, אבל זה של הנוסעים שלך ואחרים על הכביש. אלה הסובלים מפחד הבמה או פחדים הקשורים לביצועים אחרים עשויים להיות לא בנוח אמון ביכולות הנהיגה שלהם. הפחד עשוי להיות מוגבר כאשר הנוסעים נמצאים, במיוחד עבור אלה עם פוביה חברתית .

• פחד מתאונות - אלו הסובלים מדיסטכיפוביה, או הפחד מתאונות , מנסים להימנע ממצבים המגבירים את הסיכון לסכנה פיזית. בנוסף, שנאת סיכון כללית יותר עשויה גם להגביר את הפחד. כפעילות מסוכנת מטבעו, נהיגה יש פוטנציאל להפעיל פוביות מבוססות סיכון.

• פחד מפני נסיעות - הפחד מפני נסיעות, הודופוביה, כולל פחדים מכל צורות התחבורה. אנשים רבים עם פוביה זה נוח לנסוע למקומות מוכרים אבל הם מפחדים לחקור יעדים חדשים או מסלולים.
• פחד מן הרשות - עצבנות קלה סביב דמויות סמכות היא טבעית, אבל יש אנשים שמפחדים באמת מכל מגע עם סמכות. אנשים עם פוביה זו חוששים לעיתים קרובות בעת נסיעה במכוניות משטרה, משאיות כיבוי אש או אמבולנסים. ייתכן גם שאתה לא רוצה לנהל משא ומתן על רמזורים לא מוכרים, כיכרות ומצבי תנועה אחרים מחשש לעשות משהו לא בסדר.

פשוט נהיגה פוביה

החשש מפני נהיגה אינו קשור תמיד לפוביה אחרת. אנשים רבים חווים פוביה נהיגה פשוטה כי הוא מסובך על ידי פחדים אחרים. פוביה נהיגה פשוטה יכולה להיגרם על ידי גורמים שונים, כולל:

• חוויה רעה : אם היית בתאונת דרכים, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לפתח פחד נהיגה. גורמים פוטנציאליים אחרים כוללים נסיעה דרך סערה גדולה, ללכת לאיבוד, להיות משכה או נסיעה בכבדות תנועה חריגה. המצב השלילי לא צריך לקרות לך. ראייה של התרסקות גרועה במיוחד באדם או בטלוויזיה, או ידיעת מישהו שעבר אחד, יכול להיות מספיק כדי להפעיל את הפחד הזה.

• משפחה או חברים : איך ההורים והחברים שלך לנהוג עלול להשפיע על איך אתה מרגיש לגבי זה. אם אחד ההורים או שניהם הוא נהגים זהירים במיוחד, אין זה יוצא דופן להפנים את דאגותיהם. אנשים מפתחים פחד לאחר צפייה בסרטים חינוכיים מזעזעים במיוחד או "אמהות נגד שיכור נהיגה מציג".

כמה פוביות נהיגה ללא סיבה ברורה. כמה אנשים מוצאים את הפחד שלהם מתפתחת פתאום, לאחר שנים של ניסיון נהיגה מוצלח. לאחרים פשוט אין את הרצון ללמוד לנהוג. למרבה המזל, אין צורך למצוא את הסיבה כדי לטפל בפוביה.

טיפול בפוביה נהיגה

זה תמיד הכי טוב לחפש טיפול מקצועי עבור כל פוביה נהיגה על מנת להבטיח כי מצב אחר, כגון אגורפוביה או קלאוסטרופוביה, אינו נוכח. ללא טיפול, אפילו פוביה נהיגה קלה יחסית עלולה להחמיר עם הזמן.

אפשרויות הטיפול עבור פוביה נהיגה פשוטה להפעיל את סולם מפגישות טיפול אישי סמינרים , מפגשים חשיפה קבוצתית שיעורים פסיכו-חינוכיים . טיפול חשיפה עשוי להיות דרך טובה במיוחד להתגבר על פוביה זו. חלק מהאנשים מוצאים כי עבודה עם מדריך נהיגה פרטית היא השלמה מועיל פתרונות לטיפול בבריאות הנפש.

הפחד של נהיגה יכולה להיות השפעה גדולה על כמעט בכל תחומי החיים שלך. עם סיוע מקצועי ועבודה קשה, עם זאת, אין סיבה להיות אסיר על הפחד שלך.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (1994). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 4). וושינגטון: מחבר.}