פחד חמור של תאונה יכול להיות השפעה גדולה על החיים שלך
Dystychiphobia הוא פחד מופרז של תאונה. פוביה זו נראית לעתים קרובות אצל אדם שהיה בתאונה חמורה או כמעט קטלנית בעבר. במקרים מסוימים, הפוביה יכולה להיות מופעלת על ידי לאבד מישהו קרוב כתוצאה של תאונה.
פחד זה מקיף את כל סוגי התאונות הגופניות, כולל אלה המתרחשות בבית, במקום העבודה, במרחב הציבורי ובכבישים.
אנשים עם dystychiphobia בדרך כלל לדאוג לפגיעה הן לעצמם והן לאנשים אחרים.
כמו כל הפוביות, dystychiphobia משתנה מאוד מאדם לאדם. יש אנשים הפוחדים רק בתאונות תעשייתיות, אחרים של תאונות הקשורות לתחבורה. יש שמרגישים רק מקרה קל של עצבים, בעוד שאחרים משותקים כמעט מפחדם.
פוביה מול פחד
זה לא אומר שיש לך dystychiphobia רק בגלל שאתה מפחד להיכנס לתאונת דרכים בעת נהיגה במזג אוויר גרוע, יש חשש כי מטוס חווה מערבולת מופרזת לקרוס, או פשוט מפחדים להחליק על הרצפה הרטובה. אלה שחווים צורות חמורות של פוביה זה יש פחד מתמיד שיכול לעכב את היכולת שלהם לחיות את חייהם במלואם.
Dystychiphobia וחיי היומיום
החיים מסוכנים מטבעם, ואיום התאונות נמצא תמיד. רוב האנשים עם dystychiphobia קלה למצוא איזון של סיכון שבו הם נוחים.
אתה יכול למנוע עבודות שאתה רואה מסוכן, כגון כבאות או עבודה עם מכונות כבדות. אתה יכול להעדיף לנהוג לפני או אחרי שעת העומס לעצור גז רק בשעות היום. במקרים רבים, שינויים קלים אלה בשגרה היומית הם לפעמים מספיק כדי לרסן את הפחד.
אם הפחד שלך הוא חמור יותר, עם זאת, אתה עלול למצוא את עצמך באופן משמעותי להגביל את חיי היומיום שלך.
אתה יכול להתחיל בהדרגה להימנע יותר ויותר פעילויות מחשש מפציעות. עם הזמן, זה עלול להיות קשה לתפקד בבית, בבית הספר או בעבודה. במקרים אלה מומלץ תמיד סיוע מקצועי .
תסמינים של דיסטיציפוביה
מי באמת יש פחד מוגזם מפני תאונה לעתים קרובות להפגין כמה מהתסמינים הבאים:
- חֲרָדָה
- קוצר נשימה
- הזעה מוגברת
- פה יבש
- רְעִידָה
- להיות זהיר מדי
- דפיקות לב
- חוסר יכולת לדבר
- כועס
- תחושה של ניתוק מהמציאות
- רעידות בלתי נשלטות
- תחושות של חוסר יציבות
טיפול Dystychiphobia
טיפול מומלץ לכל מי שחושב שהם עשויים להיות dystychiphobia. הטיפול נועד ללמד אנשים לעשות דברים שהם לא עשו בעבר או שיש להם פחד לעשות. תרופות נגד חרדה עשוי לשמש גם לטיפול אלה עם dystychiphobia כדי לעזור להקל על הסימפטומים שעשויים להגביל את אורח החיים שלהם.
טיפולי Dystychiphobia כוללים:
- היפנוזה : היפנוזה משמשת ליצירת שינוי תת הכרתי.
- פסיכותרפיה : מפגשים סדירים מתקיימים עם פסיכיאטר, פסיכולוג, או ספק אחר בתחום בריאות הנפש.
תכנות נוירו-לשוני : זהו סוג של פסיכותרפיה הבוחנת את התהליכים הנוירולוגיים, השפה ודפוסי ההתנהגות הנלמדים באמצעות הניסיון.
> מקור
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (מהדורה ה -5) . וושינגטון: מחבר; 2013.