הגדרת והבנת הסימפטומים של אגורפוביה
מהם הסימנים והתסמינים של אגורפוביה? Agoraphobia הוא misunderstoodia לעתים קרובות להיות בעיקר בעיה שבה אנשים מפחדים לעזוב את הבית. בואו נסתכל בדיוק מה agoraphobia הוא, ושימוש הגדרה מדויקת יותר, התנהגויות ספציפיות המציעות אדם עשוי להיות אגורפוביה.
אגורפוביה היא פוביה
זה אולי נשמע מיותר לציין כי אגורפוביה היא פוביה, אך הבנה agoraphobia כסוג מסוים של פוביה, עושה את זה הרבה יותר קל להבין את הסימפטומים.
אגורפוביה היא לעתים קרובות misunderstood להיות פשוט פחד לעזוב את הבית, עם זאת, זה לא מדויק למדי. אגורפוביה היא פוביה של להיות במצב שבו הבריחה תהיה קשה או בלתי אפשרית, או לעזור לא יהיה זמין אם התקף פאניקה צריך להתרחש.
מה זה פוביה?
פוביה היא פחד מוחץ ובלתי סביר של אובייקט או מצב, אשר מהווה סכנה ממשית קטנה, אך מעורר חרדה והימנעות. בניגוד לחרדה הקצרה שרוב האנשים מרגישים כשהם נותנים נאום או נוטלים בדיקה, פוביה היא ארוכת טווח, גורמת לתגובות פיזיות ופסיכולוגיות אינטנסיביות, ויכולה להשפיע על יכולתכם לתפקד כרגיל בעבודה או בסביבה חברתית.
לא כל הפוביות זקוקות לטיפול. אבל אם פוביה משפיעה על חיי היומיום שלך, מספר טיפולים זמינים שיכולים לעזור לך להתגבר על הפחדים שלך - לעתים קרובות לצמיתות.
הפוביות מחולקות לשלוש קטגוריות עיקריות:
- פוביות ספציפיות. פוביה ספציפית כוללת פחד לא רציונלי ומתמשך של אובייקט או מצב ספציפי שאינו פרופורציה לסיכון בפועל. זה כולל פחד ממצבים (כגון מטוסים או מרחבים סגורים); טבע (כגון סופות רעמים או גבהים); בעלי חיים או חרקים (כגון כלבים או עכבישים); דם, הזרקה או פציעה (כגון סכינים או הליכים רפואיים); או פוביות אחרות (כגון רעשים חזקים או ליצנים). ישנם סוגים רבים אחרים של פוביות ספציפיות. זה לא יוצא דופן לחוות פוביות על יותר מאשר אובייקט או מצב אחד.
- פוביה חברתית. יותר מאשר רק ביישנות, פוביה חברתית כוללת שילוב של מודעות עצמית מופרזת וחשש מביקורת ציבורית או השפלה במצבים חברתיים משותפים. במצבים חברתיים, האדם חושש לדחות או להערכה שלילית או חששות הפוגעים באחרים.
- פחד מהשטחים הפתוחים (אגורפוביה). אגורפוביה היא חשש ממצב ממשי או צפוי, כגון שימוש בתחבורה ציבורית, להיות במרחב פתוח או סגור, לעמוד בתור או להיות בתוך קהל, או להיות מחוץ לבית לבד. החרדה נגרמת על ידי חשש לא קל של בריחה או עזרה אם החרדה אינטנסיבי מתפתח. רוב האנשים שיש להם אגורפוביה לפתח אותו לאחר התקף פאניקה אחד או יותר, מה שגרם להם לפחד התקפה נוספת ולהימנע מהמקום שבו זה קרה. עבור אנשים מסוימים, אגורפוביה עשוי להיות כל כך חמור, כי הם לא יכולים לעזוב את הבית.
Agoraphobia הוא בעצם פחד של התקפות פאניקה
אגורפוביה היא לעתים קרובות פוביה מתקדמת, ויכולה להוביל בסופו של דבר לפחד לעזוב את הבית. עם זאת, זה התקף פאניקה, ולא מעשה של להיות בפומבי, כי הוא הגורם לפחד.
סימנים ספציפיים ותסמינים של אגורפוביה
סימנים ותסמינים של אגורפוביה עשויים לכלול:
- רגשות פאניקה: אגורפוביה יכולה להיות מחזור משכפל את עצמה. הסובל הוא מודאג לגבי התקף פאניקה אשר יכול, בתורו, להוביל להתקף פאניקה. עם הזמן, את המצבים הספציפיים אשר יכול להוביל הכללה פאניקה, המוביל תחושה נוספת של חרדה, וכן הלאה.
- התנהגות הימנעות : הגבלת פעילות החיים במאמץ להימנע ממצבים שבהם עזרה להתקף חרדה עלולה שלא להיות מכונה התנהגויות הימנעות . מה בתחילה עשוי להיות פחד של התקף פאניקה במצב מסוים אחד יכול להכליל לאט, בודד מבודד אדם.
- קיבוץ באשכולות: דפוס של מצבים נמנעים נמצא בדרך כלל. אשכולות נפוצים כוללים תחבורה ציבורית; קניות; נְהִיגָה; ולעזוב את הבית. אמנם בשלב מוקדם של המצב, הסימפטומים עשויים להתקבץ סביב רק אחד מן המשותף "פחדים בשטחים הפתוחים", עם הזמן, חרדה אצל אחרים לעתים קרובות מתפתח גם כן. לדוגמה, בהתחלה אדם יכול רק להרגיש פחד הקשור תחבורה ציבורית. המגבלות הנשקפות מפחד זה יכולות להגביל את יכולתם של אנשים לצאת לקניות, להגיע לעבודה ועוד. עם הזמן, זה יכול להוביל לפחד לעזוב את הבית לחלוטין.
סימנים פיזיים ותסמינים מתרחשים כאשר אדם הוא לערער עם להיות בחלל סגור, מקום ללא אמצעי בריחה קל, לעזוב את הבית לבד, או באמצעות תחבורה ציבורית כוללים:
- עודף הזעה
- קושי לנשום
- קצב לב מהיר
- רועד או רועד
- קהות או עקצוץ של הידיים והרגליים
- קִלקוּל קֵבָה
- תחושה של אובדן שליטה
פיתוח אגורפוביה
Agoraphobia לעתים קרובות מתפתח מתוך הפרעת פאניקה מטופל, ההערכה היא כי בין שליש וחצי של אנשים עם הפרעת פאניקה להמשיך לפתח אגורפוביה.
עם זאת, אגורפוביה לפעמים מתפתח ללא היסטוריה קודמת של הפרעת פאניקה.
במקרה זה, הפחד להיות תקוע במצב מסוים אינו גורם להתקף פאניקה במלוא מובן המילה. במקום זאת, הסימפטומים עשויים להיות פיזית יותר בטבע, כגון כאבי ראש או שלשולים.
מומחה לבריאות הנפש יכול לקבוע אם הסימפטומים שלך הם של אגורפוביה או הפרעה אחרת.
אפשרויות טיפול עבור אגורפוביה
עזרה מקצועית כמעט תמיד מומלץ לשלוט על הסימפטומים של אגורפוביה. פסיכותרפיה, במיוחד טיפולים כגון desensitization מערכתית יכולה להיות יעילה מאוד בהפחתת הסימפטומים. יש גם דברים שאנשים יכולים לעשות בעצמם כדי לעזור לנהל את הסימפטומים של אגורפוביה שלהם, משימוש טכניקות הרפיה , כדי למצוא תמיכה חברתית.
השורה התחתונה על הסימפטומים של אגורפוביה
זה יכול להיות קל יותר להבין את הסימפטומים של אגורפוביה אם אתה מזהה כי הפחד העיקרי הוא של התקף פאניקה, ולא מצב מסוים. לפיכך, כל דבר אשר עלול להאיץ התקף פאניקה, כגון מציאת את עצמך במקום שבו בריחה יכול להיות קשה, עלול להוביל לסימפטומים.
זה פחד של התקף פאניקה ואז מגביל אדם על ידי כך שקשה ללכת לעבודה, ללכת לחנות, לנסוע, או אפילו לעזוב את הבית.
ללא טיפול, agoraphobia יכול להוביל תחושה אדירה של בידוד ובדידות, אבל טיפולים יעילים זמינים.
> מקורות:
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (מהד 'ה -5). וושינגטון. הדפסה.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. ו- T. Furukawa. טיפולים פסיכולוגיים נגד התערבויות פרמקולוגיות עבור הפרעת פאניקה עם או ללא אגורפוביה במבוגרים. מסד נתונים של ביקורות שיטתי . 2016 10: CD011170.
> Inoue, ק, Kaiya, H., Hara, נ ', י' Okazaki. דיון של היבטים שונים של הפרעת פאניקה בהתאם נוכחות או היעדרות של אגורפוביה. פסיכיאטריה מקיפה . 2016. 69: 132-5.