גורם וסיבוכים של גנופוביה
פחד הברכיים, או הגנופוביה, הוא נדיר יחסית. כמו רוב הפוביות, הגנופוביה משתנה במידה ניכרת בחומרה. יש אנשים הפוחדים רק לראות את הברכיים חשוף באופן אישי, בעוד אחרים מפחדים הברכיים החשופות אפילו על הסרט. אנשים עם פוביה זו עלולים לפחד מכל הברכיים או רק שלהם. יש אנשים שמפחדים ממש לכרוע על ברכיהם.
גורם של גנופוביה
גנופוביה היא לעתים קרובות, אך לא תמיד, מופעלת על ידי חוויה שלילית.
אם אתה חווה פגיעה בברך טראומטית, אתה עשוי להיות סביר יותר לפתח את הפחד הזה. עם זאת, החוויה הטראומטית לא צריכה לקרות לך באופן אישי. ראיית פציעה גדולה בברך יקרה לחבר או קרוב משפחה עשוי להיות מספיק כדי להפעיל את הפחד. במקרים מסוימים, גנופוביה מתפתחת לאחר צפייה בברכיים של דמות שבורות בסרט גנגסטר.
חוויות ילדות עשויות גם להשפיע על התפתחות הפוביות . במקרים מסוימים של גנופוביה ניתן לייחס חינוך דתי מאוד או תרבותית שמרנית. דתות רבות וכמה תרבויות דורשות שמלה שמרנית. בחירה לא לחשוף את הברכיים או להסתכל על מישהו אחר מסיבות דתיות או תרבותיות אינה ניתנת לאבחון כפוביה.
עם זאת, בעיה יכולה להתעורר אצל מי כבר לא לתרגל דת שמרנית או לחיות בתרבות שמרנית. אנשים רבים עוברים לחיים חילוניים מרכזיים ללא קשיים משמעותיים.
אבל כמה אנשים מוצאים את עצמם תקועים, לא מסוגלים להתגבר על שנים של הכשרה דתית או תרבותית. אם אתה לא מצליח להתגבר על הפחד שלך הברכיים, התייעצות עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש או יועץ רוחני בדת החדשה שלך של בחירה עשוי להיות בסדר.
במקרים מסוימים של גנופוביה אין סיבה נראית לעין כלל.
למרבה המזל, לעתים רחוקות יש צורך להבין את הסיבה של פוביה כדי לטפל בו בהצלחה.
סיבוכים של פחד הפחד
החברה המיינסטרים כיום היא בעלת מודעות גופנית יוצאת דופן. מ ללבוש רשמית כדי attire ספורט, כמעט כל סוגי בגדים מציעים אפשרויות קצרות להראות את הרגליים. זה יהיה כמעט בלתי אפשרי לצאת מהבית בלי לראות את הברכיים של מישהו אחר.
גם אם הפחד שלך הוא רק של הברכיים שלך, זה יכול להיות מאוד קשה לשמור אותם מכוסה בכל עת. הגבלת הבגדים שלך רק פריטים כי מלא לכסות את הברכיים שלך יכול להקשות לשחות, להשתתף בספורט מסוימים, או ללבוש פריטים מסוימים של בגדים. זה יכול להיות אפילו קשה או בלתי אפשרי לך לקחת עבודות מסוימות, כמו כמה מדים מורכבים מכנסיים קצרים או חצאיות כי הם מעל הברך.
אינטימיות יכולה גם להוות בעיה. יש אנשים עם גנופוביה רגישים מאוד על הברכיים שלהם נגע או נוגע מישהו אחר. קשה לחלוק מיטה עם מישהו אחר מבלי להבריש זה את ברכיו של זה.
פחד מפני כרע
הפחד לכרוע ברך מבחינה טכנית נופל תחת המונח "גנופוביה", למרות שזה עשוי להיות פחד נפרד לחלוטין.
יש אנשים עם פחד מכריעה גם לא נוח עם הברכיים בכלל, אבל רבים אינם. במקום זאת, הפחד לכרוע על ברכיו מתבטא לעתים קרובות בתודעה עצמית או בפחדים של כניעה ופגיעות. פוביה זו עלולה לגרום לקשיים בפרקטיקה הדתית, בספורט מסוים וביצוע תפקידים מסוימים.
יש אנשים שאינם מסוגלים לכרוע על ברכיו בשל מצבים רפואיים. למרות שיש חשש כלשהו של כאב או של חוסר היכולת לחזור, זה לא נחשב למעשה פוביה. עם זאת, ניתן לפתח פחד של כריעה במהלך פגיעה זמנית, כי לא לשכך כאשר הפציעה מרפא.
התמודדות עם הפחד של הברכיים
כמו רוב הפוביות, פחד הברכיים משתנה במידה רבה בחומרה וברמה שבה הוא משפיע על חיי הסובלים. אנשים רבים יש פחד קל יחסית, כי ניתן לשמור תחת שליטה פשוט על ידי הסרת העיניים שלהם הברכיים של אנשים אחרים. אם הפוביה שלך חמורה יותר, ייתכן שתצטרך עזרה מקצועית.
המטפל שלך יעבוד איתך כדי לפתח תוכנית טיפול כדי להתגבר על הפחד שלך. ניתן להשתמש בטכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות , היפנוזה ואמצעים אחרים . אם הפחד שלך משפיע על החיים שלך, שאל המטפל שלך עבור כמה טכניקות כדי לשמור על הפחד שלך תחת שליטה בזמן שאתה עובר טיפול.
מָקוֹר:
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSM-5). וושינגטון; 2013.