הפרעת חרדה חברתית מידע

פחד זה של מצבים חברתיים ידוע גם בשם פוביה חברתית

הפרעת חרדה חברתית הייתה ידועה בעבר בשם פוביה חברתית. למרות שאנשים רבים חושבים כי חרדה חברתית היא פחד של אנשים אחרים, זה בעצם פחד ממגוון של מצבים חברתיים.

הפרעת החרדה יכולה להיות מחולקת לשני סוגים עיקריים: ספציפיות, שבה אחד או יותר מצבים חשש, ו generalised, אשר מקיפה מצבים מרובים.

לדוגמה, אם יש לך הפרעת חרדה חברתית, אתה עלול לפחד לדבר מול אחרים , להופיע מול אחרים או פשוט להיות סביב אנשים אחרים. לא משנה מה מצבים ספציפיים אתה חושש, כל צורות של הפרעת חרדה חברתית לשתף כמה מאפיינים משותפים.

הפרעת חרדה חברתית ניתן לטפל, כך שתוכל לחיות חיים פחות חרדה סביב אחרים.

סימפטומים של הפרעת חרדה חברתית

הסימפטומים של כל אדם הם קצת שונה. הסימפטומים המדויקים שאתה עלול להיתקל בהם תלויים בגורמים רבים, כולל חומרת החרדה החברתית שלך. תסמינים נפוצים של הפרעת חרדה חברתית כוללים, אך אינם מוגבלים ל:

• פחד: אתה עלול להרגיש תחושה של חרדה או אבדון מתחיל בימים המגיעים לאירוע חברתי מתוזמן. במהלך האירוע, החרדה שלך עלול להיות מכריע.

• סימפטומים פיזיים: ייתכן שיש תגובה פיזית דומה להתקף פאניקה . סומק עז, רעד, דפיקות לב ומצוקה קשה במיוחד.

• שיפוט עצמי: אנשים רבים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית מרגישים שהם סוקרים אותם היטב על ידי הסובבים אותם. אתה יכול להיות hyperaware של הדרך בה אתה הולך, לדבר, ללעוס ולבצע פעולות יומיומיות אחרות. להיות מאוד ביקורתי על עצמך היא גם נפוצה.

יש לזכור כי הסימפטומים של הפרעת חרדה חברתית דומים למדי לאלה של הפרעות אחרות כגון הפרעת פאניקה, כמו גם תנאים פיזיים מסוימים.

הרופא שלך יכול לקבוע את הסיבה לסימפטומים שלך ולהחליט על טיפול מתאים.

אבחון הפרעת חרדה חברתית

כמו כל פוביה או הפרעה אחרת לבריאות הנפש, הפרעת חרדה חברתית יכולה להיות מאובחנת רק על ידי מקצועי מאומן.

אחד המרכיבים הקריטיים ביותר לאבחון כל פוביה הוא העובדה שהיא חייבת להשפיע באופן משמעותי על חיי הסובל. אם יש לך פחד מדברים הציבור, למשל, אבל יצרו חיים שאינם דורשים מיומנות זו, אז אולי אין לך פוביה. אבל מי שעושה את פרנסתו כעורך דין עלול להיפגע קשות מאותו פחד.

התקדמות של הפרעת חרדה חברתית

כל מקרה של הפרעת חרדה חברתית הוא שונה, ולכן הפוביה הספציפית שלך לא יכול לעקוב אחר דפוס "טיפוסי". באופן כללי, עם זאת, נראה כי הפרעת חרדה חברתית לא מטופלת נוטה להחמיר עם הזמן. חרדה חברתית מתקדמת לעתים קרובות מחשש ממצב חברתי אחד למצבים מרובים או אפילו לפחד כללי מאנשים. במקרים קיצוניים, הפרעת חרדה חברתית לא מטופלת יכולה להוביל לבידוד, דיכאון , הפרעות חרדה אחרות או אפילו אגורפוביה .

ההתקדמות הבאה עשויה להיחשב אופיינית:

• סימני אזהרה מוקדמים: אנשים רבים הממשיכים לפתח הפרעת חרדה חברתית הראו סימנים של ביישנות וחרדה חברתית בילדות המוקדמת.

• גיל בהתחלה: למרות הפרעת חרדה חברתית עשויה להופיע בכל גיל, זה מתחיל בדרך כלל בסביבות גיל 13. זה נורמלי יש חרדה חברתית מדי פעם בגיל זה. הפרעת חרדה חברתית אצל בני נוער וילדים מאובחנת רק אם היא נמשכת יותר משישה חודשים.
• השפעות מתמשכות : הפרעות חרדה חברתיות לא מטופלות יכולות להוביל לסיבוכים רבים, כולל קושי בעבודות וקשרים חברתיים. הגדלת הבידוד יכולה להוביל להתפתחות של הפרעות אחרות.
• הפרעות במקביל: הבידוד והחרדה שמגיע עם הפרעת חרדה חברתית יכול להוביל דיכאון, התמכרות לסמים והפרעות חרדה נוספות.

• פרוגנוזה: הפרעת חרדה חברתית לא מטופלת יכולה להפוך כרונית ויותר הגבלת חיים. עם הזמן, זה יכול להיות קשה יותר להילחם בפוביה ולשמור על חיים נורמליים. עם הטיפול, עם זאת, הפרוגנוזה היא חיובית ביותר.

טיפול בהפרעת חרדה חברתית

הפרעת חרדה חברתית ניתן לטפל בכל אחת משלוש דרכים: תרופות, טיפול או שיטות חלופיות. מתרגלים רבים בוחרים להשתמש בשילוב של טיפולים.

אפשרויות תרופות

התרופות המשמשות לטיפול בהפרעת חרדה חברתית נופלות לארבע קטגוריות עיקריות:

• SSRIs : מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים, או SSRIs, פועלים על ידי השפעה על רמת הסרוטונין במוח. הם בדרך כלל prescribed עבור דיכאון, אבל הם גם יעילים בטיפול בהפרעות חרדה, כולל פוביות.

• MAOIs : MAOI, או מעכבי מונואמין אוקסידאז, לחסום אנזים המפרק נוירוטרנסמיטורים מסוימים במוח. תרופות אלה הם prescribed העממית עבור דיכאון, אבל יש להם השפעה על החרדה גם כן.

• בנזודיאזפינים : בנזודיאזפינים הם תרופות הרגעה מתונות הנפוצות לטיפול בחרדה. הם יכולים להקל על פוביות על ידי טיפול בחרדה הקשורה.

• חוסמי ביתא : הנפוצים ביותר עבור לחץ דם גבוה ותנאי לב מסוימים, חוסמי ביתא על ידי דיכוי ההשפעות של אפינפרין (אדרנלין) בגוף. כמה מחקרים הראו כי חוסמי ביתא יכול להיות יעיל במיוחד בהקלת היבטים מסוימים של הפרעת חרדה חברתית.

תֶרַפּיָה

סוגים רבים של טיפול בדיבור עשויים להיות יעילים בטיפול בהפרעת חרדה חברתית. מסיבות שונות, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא אחת הצורות הנפוצות ביותר לטיפול בפוביות. פסיכואנליזה , סמינרים קבוצתיים אינטנסיביים וטכניקות התנהגותיות נמצאו גם הם אפקטיביים במקרים מסוימים.

טיפולים אלטרנטיביים

אנשים רבים מוצאים הקלה מ הפרעת חרדה חברתית עם מגוון רחב של טיפולים אלטרנטיביים. היפנוזה , ארומתרפיה , דימויים מודרכים הומיאופתיה הם בין הפופולריים ביותר. עם זאת, לא כל התרופות הללו נבדקו היטב. אם תבחר להמשיך טיפולים אלטרנטיביים עבור הפרעת חרדה חברתית שלך, זה הכי טוב לעשות זאת רק תחת הדרכתו של מומחה בריאות הנפש מורשה מומחה ברמדי הנבחר.

לחיות עם הפרעת חרדה חברתית

אם אתם סובלים מהפרעת חרדה חברתית, אתם מתמודדים עם רבים מאותם אתגרים לחיי היומיום כמו אלה עם כל פוביה אחרת. בהתאם לחומרת הפרעת החרדה החברתית שלך, זה עלול להיות מטרד לניהול או מצב הרסנית. בגלל הפרעת חרדה חברתית כרוך בפחד להיות סביב אנשים אחרים, זה יכול גם להציג אתגרים ייחודיים, במיוחד במצבים כגון היכרויות .

נסיעה עם הפרעת חרדה חברתית יכולה להיות מכשול. טיסה מערבת קשר הדוק עם זרים, ואמצעי אבטחה משופרת של התעופה יכולים לעורר תגובה אינטנסיבית. טיולי כביש עשוי להיות קצת יותר לניהול, אבל רק אם אתה נוח מאוד עם חבריך לטייל.

הפרעת חרדה חברתית יכול להיראות גרוע יותר במהלך החגים בחורף. קניונים ארוזים על גדותיהם של זרים מהירים. אתה עשוי להיות צפוי לעשות את הסיבובים של מסיבות החג בהנחיית אנשים שאתה בקושי מכיר. גם אם בדרך כלל אתה אוהב את החג העונה, אתה עלול למצוא את משימות ארצי ביותר קשה יותר להשיג.

בגלל הפרעת חרדה חברתית יכול לגרום כל כך הרבה קושי בחיי היומיום, חשוב לחפש עזרה מקצועית בהקדם האפשרי. הפרעת חרדה חברתית היא ניתנת לטיפול מאוד, אבל לא מטופל, זה יכול להיות מאוד disable. צור קשר עם ספק בריאות הנפש שלך כדי לפתח תוכנית טיפול אישית המתאימה לך.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. הפרעת חרדה חברתית גיליון עובדה. מאי 2013.}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (1994). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 4) .}