ביישנות וחוסר חרדה חברתית חולקים מאפיינים רבים. אם אתה מבלה את כל החיים שלך מרגיש כאילו אתה רק ביישן, איך אתה יודע אם זה משהו יותר רציני? לחלופין, אם אתה הורה מודאג, ייתכן שאתה תוהה אם הילד שלך מפחד זרים או לא עושה חברים חדשים בבית הספר. בכל מקרה, איך אתה יודע אם זה בעיה רצינית?
יש לך כל זכות להיות מודאג - הפרעת חרדה חברתית (סאד) הוא דחה לעתים קרובות רק ביישנות קיצונית . הסטטיסטיקה מראה כי למרות הסימפטומים מתחילים בדרך כלל בילדות, רוב האנשים עם הפרעה לא מקבלים טיפול (קרוב ל 75% של הסובלים), ואלו אשר מחפשים טיפול לחכות זמן רב לעשות זאת - בממוצע 14 שנים .
ככל שתפעל מוקדם יותר, כך תוכל להימנע מוקדם יותר הזדמנויות. כאשר הסימפטומים מתחילים בילדות, הם עשויים להשתלט על חיי הילד. ילדות היא הזמן שבו כישורים חברתיים להתפתח לקראת האתגרים של גיל ההתבגרות והבגרות. ילדים הסובלים עם סאד לעיתים קרובות אינם מפתחים התנהגויות חברתיות מתאימות. כאשר ילדים גדלים עם ההפרעה, הם עשויים להתרגל לפחדים חברתיים ולעצב חיים המבוססים על הימנעות.
מה הן התוצאות של SAD לטווח ארוך ללא טיפול? הפרעת חרדה חברתית יכולה להיות השפעה הרסנית על החינוך שלך, הצלחה בקריירה, עצמאות כלכלית, ויחסים אישיים.
לעתים קרובות זה יוביל אורח חיים מבודד דיכאון לאחר מכן או שימוש בסמים .
אבל יש תקווה
עבור רוב האנשים (מחקרים מראים בערך 70%), SAD ניתן לטפל בהצלחה. זה כל כך מצער שאנשים מחכים כל כך הרבה זמן או אף פעם לא לקבל עזרה כאשר הפרעה זו כל כך מקובל לטיפול.
האם אני פשוט ביישנית?
הסיבה שאנשים רבים אינם מבקשים עזרה עבור סאד היא שהם לא מבינים שיש להם מצב פסיכיאטרי מוכר. אבל זה כבר הוכרז רשמית על העדכון האחרון של ה- DSM-IV , כהפרעה רשמית עם קריטריונים אבחוניים .
באופן כללי, הסימפטומים העיקריים שמבדילים ביישנות מ SAD הם עוצמת הפחד, רמת ההימנעות, ואת הפגיעה בתפקוד שהיא גורמת בחייו של אדם. אנשים עם SAD כללי לא רק מרגיש עצבני לפני מתן נאום . הם עשויים לדאוג לגבי הנאום במשך שבועות או חודשים לפני כן, לאבד שינה בשל חרדה, ויש להם תסמינים חזקים של חרדה במהלך המצב חשש כגון לב מרוץ, קוצר נשימה , מזיע, או רועד.
הסימפטומים בדרך כלל אינם שוככים אלא מחריפים ככל שהמצב מתקדם. האדם עם SAD בדרך כלל מבין כי הפחדים שלו מופרכים, אבל הוא עדיין לא מסוגל לשלוט בהם.
הקרנה עבור SAD
הרופא או הרופא המטפל שלך ינהל ראיון עומק כדי לקבוע אם אתה עומד בקריטריונים לאבחון של SAD. עם זאת, כצעד ראשוני, הוא או היא עשויים להיות לך להשלים את בדיקת הסקר כדי לקבוע את הצורך במעקב יותר יסודי מעקב.
מבחן אחד כזה הוא "מיני ספין" (מיני חברתי פוביה Inventory), כי מורכב רק שלוש שאלות. ה- Mini-SPIN (וזה גרסת אחות הספין המלא) נוצרו על ידי ד"ר ג'ונתן דוידסון מהמחלקה לפסיכיאטריה, המרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק. במחקר של למעלה מ -7,000 מטופלים שאובחנו עם SAD, זוהו 89% מהחולים המאובחנים בשיטת ההקרנה.
כדי להשלים את SPIN, הרופא שלך יהיה לך שיעור את שלושת הפריטים הבאים במונחים של איך הם אמיתיים בשבילך בסולם של 0 עד 4, כאשר 0 הוא "בכלל לא" ו 4 הוא "נוכחים ביותר".
- פחד מפני מבוכה גורם לי להימנע מלעשות דברים או לדבר עם אנשים.
- אני נמנע מפעילויות שבהן אני מרכז תשומת הלב.
- להיות נבוך או לחפש טיפש הם בין הפחדים הגרועים ביותר שלי.
בדרך כלל, סך ציונים של 6 ומעלה הם מעידים על אפשרי SAD, אולם רק מקצוען בריאות הנפש מאומן יכול לעשות אבחנה. בנוסף SPIN ו- Mini-SPIN, ישנם מספר מכשירים אחרים בהם ניתן להשתמש כדי לסנן עבור SAD כולל :
- סולם פוביה חברתית של ליבוביץ
- פחד מסולם הערכה שלילית
- הימנעות חברתית סולם מצוקה
למרות שמכשירי ההקרנה מסייעים מאוד בזיהוי בעיות פוטנציאליות עם חרדה חברתית, אין תחליף לראיון אבחוני מלא שנערך על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש . הרופא שלך יוכל לספק הערכה מלאה, או להפנות אותך מקצועי אחר מנוסה יותר באבחון ההפרעה .
מקורות:
רוזנטל ג 'ייקובס, מרקוס ז, קצמן מ מעבר ביישן: מתי לחשוד הפרעת חרדה חברתית . כתב העת של תרגול משפחתי . 2007; 56: 369-374.
קונור KM, Kobak KA, צ'רצ'יל LE, Katzelnick D, Davidson JR. מיני ספין: הערכת סקר קצרה להפרעת חרדה חברתית כללית. דיכאון וחרדה . 2001; 14: 137-140.