סקירה כללית של הפסיכולוגיה ההומניסטית

מבט מקרוב על "הכוח השלישי" בפסיכולוגיה

הפסיכולוגיה ההומניסטית היא פרספקטיבה המדגישה את ההתבוננות באדם כולו ומדגישה מושגים כגון רצון חופשי, יעילות עצמית ומימוש עצמי. במקום להתרכז בתפקוד לקוי, הפסיכולוגיה ההומניסטית שואפת לעזור לאנשים לממש את הפוטנציאל שלהם ולמקסם את רווחתם.

הפסיכולוגיה ההומניסטית, המכונה לעתים קרובות גם הומניזם, צמחה בשנות החמישים כתגובה לפסיכואנליזה ולביביוריזם ששלטו באותה תקופה בפסיכולוגיה.

הפסיכואנליזה התמקדה בהבנת המניעים הלא מודעים שגורמים להתנהגות, ואילו הבביוריזם בחן את תהליכי ההתניה המייצרים התנהגות.

הוגים הומניסטיים חשו כי הן הפסיכואנליזה והן ההתנהגותיות היו פסימיות מדי, או שהתמקדו ברגשות הטרגיים ביותר או שלא הביאו בחשבון את תפקיד הבחירה האישית.

עם זאת, אין צורך לחשוב על שלושת בתי הספר הללו כאלמנטים מתחרים. כל ענף של הפסיכולוגיה תרם להבנתנו את המוח האנושי ואת ההתנהגות. הפסיכולוגיה ההומניסטית הוסיפה ממד נוסף הנוטל השקפה הוליסטית יותר על הפרט.

מהו המוקד העיקרי של הפסיכולוגיה ההומניסטית?

ככל שהתפתח, הפסיכולוגיה ההומניסטית התמקדה בפוטנציאל של כל פרט והדגישה את חשיבות הצמיחה וההגשמה העצמית . האמונה הבסיסית של הפסיכולוגיה ההומניסטית היא כי אנשים הם טובים באופן פנימי וכי בעיות נפשיות וחברתיות נובעות חריגות מן הנטייה הטבעית.

ההומניזם גם מציע כי אנשים בעלי סוכנות אישית וכי הם מוטיבציה להשתמש ברצון חופשי להמשיך דברים שיסייעו להם להשיג את מלוא הפוטנציאל שלהם כבני אדם. צורך זה למימוש ולצמיחה אישית הוא מניע מרכזי לכל התנהגות. אנשים מחפשים ללא הרף דרכים חדשות לגדול, להשתפר, ללמוד דברים חדשים ולחוות צמיחה פסיכולוגית ומימוש עצמי.

היסטוריה קצרה של הפסיכולוגיה ההומניסטית

ההתפתחות המוקדמת של הפסיכולוגיה ההומניסטית הושפעה במידה רבה מעבודותיהם של כמה תאורטיקנים מרכזיים, במיוחד אברהם מאסלו וקארל רוג'רס. הוגים הומניסטים בולטים אחרים כללו את רולו מאי ואריך פרום.

ב- 1943 תיאר מאסלו את ההיררכיה של הצרכים שלו ב"תיאוריה של המוטיבציה האנושית" שפורסמה בסקירה הפסיכולוגית. מאוחר יותר, בסוף שנות ה -50, נפגשו אברהם מאסלו ופסיכולוגים אחרים כדי לדון בפיתוח ארגון מקצועי המוקדש לגישה הומניסטית יותר לפסיכולוגיה. הם הסכימו כי נושאים כגון מימוש עצמי, יצירתיות, אינדיבידואליות ונושאים קשורים הם הנושאים המרכזיים של גישה חדשה זו.

ב -1951 פירסם קארל רוג'רס את הטיפול הממוקד-לקוח , אשר תיאר את גישתו ההומניסטית-מכוונת-לקוח לטיפול. בשנת 1961 הוקם כתב העת לפסיכולוגיה הומניסטית.

זה היה בשנת 1962 כי האגודה האמריקנית לפסיכולוגיה הומניסטית הוקמה על ידי 1971, פסיכולוגיה הומניסטית להיות חטיבת APA .

ב -1962 פרסם מאסלו את הספר לפסיכולוגיה של ההוויה , בה תיאר את הפסיכולוגיה ההומניסטית כ"כוח השלישי "בפסיכולוגיה. הכוחות הראשונים והשני היו התנהגותי ופסיכואנליזה בהתאמה.

מה השפעת הפסיכולוגיה ההומניסטית?

לתנועה ההומניסטית היתה השפעה עצומה על מהלך הפסיכולוגיה ותרמה דרכים חדשות לחשיבה על בריאות הנפש. היא הציעה גישה חדשה להבנת התנהגויות ומניעים אנושיים והובילה לפיתוח שיטות וגישות חדשות לטיפול פסיכותרפי .

חלק מהרעיונות והמושגים העיקריים שצמחו כתוצאה מהתנועה ההומניסטית כוללים דגש על דברים כגון:

• תפיסה עצמית
• היררכיה של צרכים
• ביחס חיובי ללא תנאי
• רצון חופשי
• טיפול ממוקד לקוח
• מימוש עצמי
• אדם בעל תפקוד מלא
• חוויות שיא

חוזקות וביקורות של הפסיכולוגיה ההומניסטית

אחד החוזקים העיקריים של הפסיכולוגיה ההומניסטית הוא שהוא מדגיש את תפקידו של הפרט.

אסכולה זו של הפסיכולוגיה מעניקה לאנשים יותר קרדיט בשליטה ובקביעת מצב בריאותם הנפשית.

זה גם לוקח בחשבון השפעות סביבתיות. במקום להתמקד אך ורק על המחשבות הפנימיות והרצונות שלנו, הפסיכולוגיה ההומניסטית גם מזכה את השפעת הסביבה על החוויות שלנו.

הפסיכולוגיה ההומניסטית סייעה להסיר חלק מהסטיגמה הקשורה בטיפול והפכה את זה למקובלת יותר על אנשים נורמליים ובריאים לחקור את יכולותיהם ואת הפוטנציאל שלהם באמצעות טיפול.

בעוד שפסיכולוגיה הומניסטית ממשיכה להשפיע על תרפיה, חינוך, בריאות ותחומים אחרים, היא לא היתה ללא ביקורת.

הפסיכולוגיה ההומניסטית נתפסת לעתים קרובות כסובייקטיבית מדי; חשיבות החוויה האישית מקשה על לימוד אובייקטיבי של תופעות הומניסטיות. איך נוכל לדעת באופן אובייקטיבי אם מישהו ממומש בעצמו? התשובה, כמובן, היא שאיננו יכולים. אנו יכולים להסתמך רק על ההערכה האישית של הפרט על ניסיונם.

ביקורת נוספת נוספת היא כי תצפיות אינן ניתנות לזיהוי; אין דרך מדויקת למדוד או לכמת תכונות אלה.

מילה מ

כיום ניתן לראות את המושגים המרכזיים בפסיכולוגיה ההומניסטית בדיסציפלינות רבות, כולל ענפים אחרים של פסיכולוגיה, חינוך, טיפול, תנועות פוליטיות ותחומים אחרים. לדוגמה, הפסיכולוגיה הטרנס-פרסונלית והפסיכולוגיה החיובית משפיעות רבות על השפעות הומניסטיות.

המטרות של הפסיכולוגיה ההומניסטית נותרו רלוונטיות כיום כפי שהיו בשנות הארבעים והחמישים. הפסיכולוגיה ההומניסטית שואפת להעצים יחידים, לשפר את הרווחה, לדחוף אנשים להגשמת הפוטנציאל שלהם ולשפר קהילות בכל רחבי העולם.

> מקורות:

> גרין, ט. חמש הנחות יסוד בפסיכולוגיה הומניסטית. כתב העת של הפסיכולוגיה ההומניסטית. 2006, 46 (3): 239-239. doi: 10.1177 / 002216780604600301

> שניידר, קג ', פיירסון, ג' ף, & Bugental, JFT. המדריך לפסיכולוגיה הומניסטית: תיאוריה, מחקר ומעשה. Thousand Oaks: CA: SAGE פרסומים; 2015.