התקפי פאניקה והפרעת חרדה חברתית

הפרעת חרדה חברתית היא מצב בריאותי נפשי שבו אדם הוא נצרך עם הפחד להיות שלילי לשפוט ולהעריך על ידי אחרים. האדם עלול להיות כל כך מפחד להיות נבוך או מושפל מול אנשים אחרים, כי הם להימנע ביותר מצבים חברתיים. כמו הפרעת פאניקה , הפרעת חרדה חברתית יכולה להשפיע לרעה על איכות חייו של האדם.

הפרעת פאניקה והפרעת חרדה חברתית מסומנים בתכונות דומות, כגון פחד מתמיד, עצבנות ותחושות גופניות, כולל רעד ורעד . עם זאת, כל הפרעות אלה יש קבוצה מסוימת של קריטריונים אבחון שהופכים אותם תנאים ייחודיים וברורים. כדי להבין כל אבחנה בצורה ברורה יותר, הפרעות אלה מושווים על ידי מספר גורמים.

1 - פחד והימנעות

הפרעת פאניקה יכולה להתרחש עם או בלי אגורפוביה, או הפחד לחוות תסמיני התקף פאניקה במצב זה מרגיש או קשה פיזית או מביך מבחינה רגשית לברוח. אדם עם הפרעת פאניקה לעתים קרובות חששות הסימפטומים הפיזיים של התקפי פאניקה, מתוך אמונה כי הם עשויים להיות בעיה רפואית גרימת אי נוחות שלהם. עם הזמן, האדם עשוי להרגיש בטוח יותר מפני התקפות אלה על ידי להישאר בתוך אזורים מסוימים או אזור בטוח נקבעת עצמית, בדרך כלל קרוב לבית. Agoraphobia מפתחת כאשר האדם כבר לא יכול לעזוב את אזור בטוח ללא חווה פחד אינטנסיבי

הפרעת חרדה חברתית כרוכה בפחד להיות במרכז תשומת הלב, ביקורת, או איכשהו מתנהג בצורה שתגרום למבוכה בפני אחרים. חשש זה מהשפלה ציבורית ומאי-נוחות כללית במסגרות חברתיות יכול להיות כה גדול, עד שהאדם ימנע את האינטראקציה הציבורית והחברתית ביותר. הימנעות כזו שונה אגורפוביה, כמו האדם הוא מודאג עם בדיקה של אחרים ולא על התקף פאניקה.

2 - סימפטומים

הפרעת פאניקה מאופיין התקפות פאניקה חוזרות ונשנות שלעתים קרובות לתפוס ללא אזהרה. רבים מן הסימפטומים הגופניים של הפרעת פאניקה , כגון רועד, קשיי נשימה, דפיקות לב יכול לגרום לאדם להרגיש שהם בסכנה. האדם עשוי גם להאמין כי הם נמצאים בסיכון לאבד שליטה או משתגעים.

הפרעת חרדה חברתית לעתים קרובות כרוך כמה סימפטומים פיזיים דומים התקפות פאניקה, כולל הזעה מוגזמת ורועד. עם זאת, תסמינים אלה יובאו רק כאשר מתמודדים עם או כאשר חושבים על אינטראקציות ציבוריות וחברתיות. תסמינים נפוצים אחרים של הפרעת חרדה חברתית כוללים סומק , מתח שרירים, הערכה עצמית נמוכה, והימנעות ממגע חברתי.

3 - אינטראקציות חברתיות

אנשים עם הפרעת פאניקה לעתים קרובות מרגיש נבוך על לתת לאחרים לראות אותם יש התקף פאניקה. חבר מהימן או בן משפחה יכול לעזור לתמוך בהפרעת פאניקה אהובה. אנשים הסובלים מהפרעת פאניקה בדרך כלל נהנים מאינטראקציות חברתיות ויכולים להפיק תועלת רבה מהתמיכה החברתית. עם זאת, רבים ניסיון בדידות בגלל מנסה לשמור על הפחד שלהם בסוד.

הפרעת חרדה חברתית סובלים גם חוויות גבוהות של בדידות. אנשים כאלה עשויים לרצות לתקשר עם אחרים, אבל למצוא את החרדה שהיא גורמת להיות מכריע מדי. חברים ובני משפחה יצטרכו להיות סבלניים לעזור לאדם אהוב עם הפרעת חרדה חברתית .

4 - טיפול

אנשים עם הפרעת פאניקה לעיתים קרובות מחפשים טיפול רפואי עבור סימפטומים פיזיים שלהם, אשר יכול לכלול רגשות מפחידים, כגון נשימה מכווצת לב מרוץ. אין זה נדיר עבור אדם עם הפרעת פאניקה ללכת לחדר המיון בשל עוצמת התחושות הגופניות שלהם. הרופא יכול לקבוע אם הסימפטומים הם בשל הפרעת פאניקה או מצב רפואי כללי.

בהתחשב בכך הסימפטומים שלהם הם בדרך כלל לא קיצוניים כמו הפרעת פאניקה, אנשים עם הפרעת חרדה חברתית בדרך כלל לא מחפשים עזרה רפואית על מצבם. אנשים רבים עם הפרעת חרדה חברתית לא מבינים שיש להם מצב בריאותי. הם עשויים במקום להאמין שהם ביישן יתר על המידה או שיש להם פגם אישיותי. בשל הבידוד החברתי וחוסר הידיעה על ההפרעה, אנשים רבים עם הפרעת חרדה חברתית נותרים מאובחנים

הן הפרעת פאניקה והן הפרעת חרדה חברתית ניתנות לטיפול יעיל בתרופות , כגון SSRI . תרופות יכולות לעזור לשלוט על הסימפטומים ולשפר באופן משמעותי את התפקוד היומיומי. פסיכותרפיה יכולה להיות גם טיפול מועיל ביותר עבור שתי הפרעות אלה.

צורה אחת של פסיכותרפיה המכונה טיפול קוגניטיבי-התנהגותי יכולה לסייע בשינוי דפוסי החשיבה וההתנהגויות השליליות הקשורות למצבו. לדוגמה, אנשים עם הפרעת פאניקה יכולים ללמוד איך לחשוב על הסימפטומים הגופניים שלהם כמו תחושות של חרדה, ולא מצב רפואי מסכן חיים. עם הזמן ועם התרגול, מחשבות חדשות אלו יכולות לעזור לאדם להרגיש יותר בשליטה כאשר התקפות פאניקה מתרחשות. אנשים עם הפרעת חרדה חברתית יכולים לפתח דרכים חדשות לחשוב על עצמם ועל אחרים שיאפשרו להם להרגיש בטוחים יותר במצבים חברתיים.

אמנם לא אופייני, זה אפשרי להיות מאובחנים עם שתי הפרעות אלה. הפרעת פאניקה והפרעת חרדה חברתית מלווים לעיתים קרובות בהפרעת מצב רוח או חרדה אחרת, כגון התנהגות אובססיבית-קומפולסיבית , דיכאון או הפרעת דחק פוסט-טראומטית . אנשים עם הפרעת פאניקה או הפרעת חרדה חברתית נוטים גם לפתח בעיה בסמים .

כדי להיות בטוח שאתה מקבל את האבחנה הנכונה, חשוב לחפש עזרה מאנשי מקצוע שיכולים לטפל בהפרעות פאניקה או הפרעות חרדה אחרות. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות אבחון וטיפול. לחפש עזרה מקצועית בזמן, כמו טיפול יכול להפחית במידה ניכרת את הסימפטומים של הפרעות חרדה.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. "אבחון וסטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה 4, תיקון טקסט" 2000 וושינגטון: המחבר.}