סימפטומים פיזיים של הפרעת פאניקה וחרדה

חרדה והפרעות פאניקה יכול לגרום בעיות פיזיות אינטנסיביות

אנשים שאובחנו עם הפרעות חרדה או הפרעות פאניקה לעיתים קרובות חווים סימפטומים פיזיים לא נוח. התקפי פאניקה מאופיינים בזיעה, קצב לב מואץ, רועד ורעד. בהתחשב בחומרת הסימפטומים הפיזיים הללו, אין זה מפתיע כי אנשים רבים עם הפרעת פאניקה מחפשים טיפול רפואי חירום. בשל המורכבות של המצב, מגוון רחב של סימפטומים הדמיון שלה למחלות אחרות, הפרעת פאניקה הוא לעתים קרובות misdiagnosed בחדרי מיון.

להלן סיכום של סימפטומים פיזיים משותפים ותופעות שכיחות הקשורות בהפרעת פאניקה וחרדה:

כאב בחזה

כאב בחזה הוא אחד הסימפטומים הגופניים המפחידים ביותר של התקפי פאניקה. זהו גם סימפטום כי בדרך כלל שולח סובלים הפרעת פאניקה לחדר המיון. כאשר כאבים בחזה מתרחשת במהלך התקף פאניקה, זה לא נדיר עבור האדם להאמין כי הם חווים חירום רפואי, כגון התקף לב.

למרבה המזל, התקפות פאניקה הן בדרך כלל לא מסכנות חיים. עם זאת, רק רופא או אחר רפואי מקצועי מוסמך לעשות אבחנה נכונה ולקבוע אם כאבים בחזה של אדם הוא פשוט סימפטום של התקף פאניקה או נגרמת למעשה על ידי מצב רפואי נפרד.

קוצר נשימה

אנשים רבים מדווחים כי הם מתקשים לנשום במהלך התקף פאניקה. יש אנשים המתארים אותה כהרגשה מחניקה או מחניקה.

אחרים מדווחים שזה מרגיש יותר כמו תחושה חנוקה. לא משנה איך זה מתואר, קוצר נשימה יכול להיות חוויה מפחידה.

קוצר נשימה יכול להוביל פחד של התעלפות או אפילו מוות. להיות כל כך מפחד במהלך התקף פאניקה לעתים קרובות רק מוביל רגשות מוגברים של פאניקה וחרדה.

למרות קוצר נשימה יכול להיות מפחיד ומטריד, זה יכול לעתים קרובות בקלות להיות מנוהל באמצעות טכניקות התמודדות, כגון תרגילי נשימה עמוקה.

כאבי ראש ומיגרנות

אנשים עם הפרעת פאניקה נוטים יותר לחוות כאבי ראש תכופים. בנוסף, אלו שאובחנו עם הפרעת פאניקה נמצאו גם סובלים מהכאבים החמורים יותר, הידועים כ מיגרנות. אנשים רבים עם הפרעת פאניקה דיווחו כי כאבי ראש ומיגרנות לעיתים קרובות לפתח מיד לאחר התקף פאניקה.

אפשרויות הטיפול בהפרעת פאניקה ושיתוף כאבי ראש ומיגרנות זמינים. תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בהפרעת פאניקה נמצאו כדרך בטוחה ויעילה לטיפול גם בכאבי ראש. עם זאת, תרופות מסוימות עבור הפרעת פאניקה עשוי למעשה לתרום כאבי ראש. רופא או מקצועי אחר רפואי יוכלו ליצור תוכנית טיפול כדי לעזור לך לנהל את שני התנאים.

תסמונת מעי רגיז

תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הפרעה עיכולית המשוערת להשפיע על כ -20% מהמבוגרים בארה"ב. הסימפטומים של IBS כוללים נפיחות, כאבי בטן תכופים, שלשולים, התכווצויות ועצירות. מחקרים מצאו כי IBS שכיח יותר בקרב אנשים עם הפרעות חרדה, במיוחד הפרעת פאניקה.

הן IBS והן התקפי פאניקה כרוכים במידה רבה של חרדה , תחושות של מבוכה והתנהגות של הימנעות. תסמונת המעי הרגיז והפרעת פאניקה נמצאה תגובה חיובית לתרופות, פסיכותרפיה או שילוב של שתי אפשרויות טיפול אלו.

כאבי שרירים ומתח

חוויית רגשות תכופים של פחד, דאגה וחרדה יכולים להשפיע על הגוף על ידי תרומה לכאב שרירים ולמתח. מתח שרירים הוא בעיה שכיחה עבור אנשים עם הפרעת פאניקה. בדרך כלל, השרירים מתוחים במהלך התקף פאניקה ויכולים לגרום לתחושות של נוקשות בכל הגוף, זמן רב לאחר שההתקפה שככה.

כאבי שרירים ואי נוחות יכולים להיות מנוהלים לעיתים קרובות באמצעות טכניקות הרפיה . פעילויות שכיחות שיכולות לעזור להרגיע ולהרפות את הגוף כוללות תרגילי נשימה , הרפיה מתמשכת של השרירים והדמיה . ישנם ספרי עזרה עצמית רבים המספקים דוגמאות והנחיות לגבי טכניקות אלה. יוגה היא פעילות הכוללת היבטים רבים של הרפיה עם היתרונות הנוספים של פעילות גופנית עבור הפרעת פאניקה . שיעורי יוגה ניתן למצוא באולפנים מקומיים, חדרי כושר ומרכזים קהילתיים.

_{מקורות:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי למחלות נפש , מהדורה 5. 2013.}

_{בילויל, ג 'מקפל-בוסקה, ג', & Marchand, א '"מאפייני הפרעת פאניקה חולים ייעוץ במחלקת חירום עם כאב חזה noncardiac". פסיכיאטריה ראשונית , 35-42, 2010.}

_{Bourne, EJ חוברת חרדה ופוביה , 2011}