בעוד הפרעת פאניקה והפרעת חרדה כללית (GAD) חולקות כמה תסמינים מציקים נפוצים, כמו דאגה מופרזת, הם שני מצבי בריאות נפש שונים ונפרדים.
בואו לחקור את ההבדלים בין הפרעת פאניקה לעומת GAD בפירוט רב יותר. השגת ידע על שני מצבים נפשיים אלה לבריאות הנפש עשוי להיות הצעד הראשון כדי לעזור לעצמך או אדם אהוב.
הבנת הפרעת פאניקה
התקפות פאניקה חוזרות הן התכונה המהותית של הפרעת פאניקה. התקפי פאניקה אלה מעוררים בתחושות אימה, פחד או חשש פתאומיים ואינטנסיביים, ללא נוכחות של סכנה ממשית.
בנוסף לכך, רגשות אלו מלווים לעיתים קרובות בתחושות פיזיות רבות לא נוחות כגון:
- כאב
- רועד ורועד
- הדפיקות (למשל, "דופק על פעימות הלב" או קצב לב מואץ)
- Hyperventilation או קוצר נשימה
- הזעה מוגברת
- קהות ותחושות עקצוץ
- תחושת חנק
סימפטומים פיזיים אלה נפגשים בדרך כלל עם מחשבות ופחדים מטרידים. לדוגמה, אדם עשוי להתבלבל, מפחד ללכת משוגע או אפילו מרגיש מנותק מהמציאות או את עצמם.
הסימפטומים של התקף פאניקה בדרך כלל לקרות פתאום, שיא בתוך 10 דקות ואז לשכב. עם זאת, חלק מההתקפות עשויות להימשך זמן רב יותר או להתרחש ברצף, ולכן קשה לקבוע מתי תקיפה אחת מסתיימת ואחת מתחילה.
יתר על כן, הפרעת פאניקה לעיתים קרובות גורם דאגה מוגזמת על התקף פאניקה נוספת, יצירת מעגל קסמים. למעשה, זה לא יוצא דופן עבור אדם להיות כל כך נצרך בדאגה מחשש כי הוא או היא מפתחת שינויים התנהגותיים בתקווה למנוע התקפה נוספת.
זה עלול להוביל לפיתוח של אגורפוביה , שבו אדם נמנע סביבות או מצבים שבהם הוא או היא חוששים התקף פאניקה עלול להתעורר.
Agoraphobia יכול לסבך באופן משמעותי את ההתאוששות ומגביל את היכולת של אחד לתפקד בפעילות היומיומית הרגילה.
הבנת הפרעת חרדה כללית (GAD)
התכונה העיקרית של GAD היא דאגה מופרזת ומתמשכת לגבי אירועי חיים רבים. דאגה זו קשה לשלוט, ואת האדם מוצא את מחשבות מדאיגות שלה להיות unmanageable.
באופן ספציפי יותר, על מנת להיות מאובחנים עם GAD, דאגה וחרדה חייב להימשך יותר משישה חודשים, להפריע לתפקוד היומיומי. במילים אחרות, עבור אדם עם GAD, דאגה וחרדה עשויים להשתלט, מה שמקשה על האדם להשלים משימות עבודה, לשמור על יחסים בריאים, לדאוג לעצמך.
מוקד הדאגה ב- GAD מקיף בדרך כלל נסיבות חיים רגילות רבות, שלא כמו בהפרעת פאניקה, המתמקדת בהתקפת פאניקה הבאה. לדוגמה, לאנשים עם GAD יש דאגה מופרזת לגבי כספים, בעיות עבודה, ילדים, בריאות, ואירועים אחרים בחיי היומיום.
עם GAD, אדם יכול להיות סימפטומים פיזיים, אבל הם שונים מאלה עם הפרעת פאניקה. דוגמאות נפוצות לתסמינים פיזיים אלה כוללות:
- בעיות שינה (לדוגמה, קושי ליפול או להישאר ישן)
- עייפות
- מתח שרירים
- נִרגָנוּת
- אי שקט
- בעיות עיכול כמו שלשול או אי נוחות בבטן
- כאבי ראש כרוניים
דו-קיום של הפרעת פאניקה, GAD ותנאי בריאות הנפש האחרים
יש לציין כי ניתן לקבל הפרעת פאניקה וגם GAD. בנוסף, אין זה נדיר עבור הפרעת פאניקה ו GAD לשתף פעולה עם הפרעות במצב הרוח כמו הפרעת דיכאון גדולה, הפרעות חרדה אחרות כמו פוביה חברתית , או הפרעת שימוש בסמים.
סיבוך נוסף של התמונה הוא כי מצבים רפואיים עשויים לחקות את הסימפטומים של GAD או הפרעת פאניקה, כגון בלוטת התריס הפרוע (נקרא hyperthyroidism), מחלות לב, מחלת ריאות, או מחלות נוירולוגיות כמו שבץ.
זו הסיבה שחשוב לחפש טיפול רפואי מקצועי, כך שתוכל להבטיח הערכה נכונה ואבחון.
מילה מ
הסימפטומים של הפרעת פאניקה ו GAD יכול להיות disable, המשפיעים על איכות החיים ועל תפקוד היומיומי של האדם.
אבל החדשות הטובות הן כי עם טיפול מקצועי, הרוב המכריע של אנשים עם הפרעת פאניקה או הפרעת חרדה כללית יכולה לקבל הקלה משמעותית הסימפטומים שלהם - ואת קודם לכן את האבחון עשה ואת הטיפול מתחיל, כך טוב יותר, על פי מחקר JAMA .
עם זאת, אם יש לך תסמינים של הפרעת פאניקה, GAD, או שניהם, לדבר עם הרופא שלך או אחר ספק שירותי בריאות. לפעמים ההתחלה וההגעה היא הצעד הכי קשה, אבל אתה יכול לעשות את זה.
> מקורות:
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. "אבחון וסטטיסטי ידני של הפרעות נפשיות, 5 ed.", 2013 וושינגטון: מחבר.
> לוק א.ב., קירסט נ ', שולץ CG. אבחון וניהול של הפרעת חרדה כללית והפרעת פאניקה בקרב מבוגרים. Am פם רופא . 2015 מאי 1; 91 (9): 617-24.
> שטיין MB, Craske MG. טיפול חרדה בשנת 2017: אופטימיזציה הטיפול כדי לשפר את התוצאות. JAMA . 2017 יולי 18, 318 (3): 235-36.