האם החרדה נגרמת על ידי הפרעת פאניקה?

אבחון חרדה אבחון

רוב האנשים חשים כמות מסוימת של מתח וחרדה בחייהם. זה לא בהכרח דבר רע. במצבים רבים, תחושה של רמה מסוימת של מתח וחרדה יכולה למעשה לעזור לשפר את הביצועים שלך בהקשרים ספציפיים. לדוגמה, אדם עלול לחוות רמה של חרדה בימים המובילים עד נאום פומבי, נישואין, או אירוע חיים גדול אחר.

במצבים רבים, קצת מתח ודאגה ניתן לצפות נחשב תגובה נורמלית לחלוטין. כאשר מתמודדים עם פרויקט הקרובה בעבודה, אירוע חשוב, או אפילו עיוור פגישה, רוב האנשים ייתקל תחושה חולפת של עצבנות ומתח נוסף. עם זאת, רגשות מתמשך וחזק של עצבנות וחרדה עשוי להיות דאגה גדולה הרבה יותר. חרדה ותחושות של חרדה, המשתרעות זמן רב לאחר שעבר לחץ, או המתרחשות ללא סיבה ברורה, עשויות להצביע על כך שאתה נאבק עם הפרעת חרדה .

הפרעת פאניקה

תחושת פאניקה לא בהכרח אומר שיש לך הפרעת פאניקה. תחושות של פאניקה וחרדה יכולות להשתנות מאדם לאדם. על מנת שהסימנים האלה ייחשבו להתקפות פאניקה, עליך לחוות לפחות ארבעה מהסימפטומים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים הבאים:

• קהות או עקצוץ תחושות
• קצב לב מואץ
• רועד ורועד

• כאב בחזה
• הזעה מוגברת
• קוצר נשימה
• בחילות או כאבי בטן
• מרגיש סחרחורת, סחרחורת, לא יציבה או חלושה
• דפרסונליזציה ודרליזציה
• פחד לאבד שליטה
• צמרמורות או גלי חום
• פחד מוות

התקפי פאניקה הם המאפיין העיקרי של הפרעת פאניקה. התקפות הקשורות למצב זה מתרחשות לפתע ללא כל אזהרה או גורם.

הם מופיעים לכאורה משום מקום, בדרך כלל להגיע לשיא ב 10 הדקות הראשונות ולאחר מכן בהדרגה.

הפרעת חרדה כללית

GAD מסומן על ידי חרדה בלתי מתפשרת המתרחשת ללא סיבה ידועה. תסמיני דאגה ועצבנות נמשכים במשך שישה חודשים או יותר. תחושות של עייפות ועצבנות, קשיי ריכוז, בעיות שינה הן בעיות נפוצות עבור אנשים החיים עם GAD.

פוביות ספציפיות

פוביות כרוך בפחד של אובייקט מסוים, מקום או מצב. רגשות הפחד שהאדם חווה הם מוגזמים - מעבר לדרך שבה רוב האנשים היו מגיבים וגבוהים יותר מכל איום ממשי של נזק. לפוביות ספציפיות יש שמות משלהן. לדוגמה, הפחד של טיסה ידוע בשם aeropobia ואת הפחד של עכבישים נקרא arachnophobia. כאשר הוא מתמודד עם הפוביה שלו, אדם עשוי להכיר בכך שחששו אינו רציונאלי. עם זאת, הוא עדיין יציג תגובות קיצוניות ויכול גם להיות בעל התקף פאניקה.

הפרעת חרדה חברתית

SAD כרוך בפחד להישפט על ידי אחרים במצבים חברתיים. בפרט, האדם סבור שהוא מוערך באופן שלילי על ידי אחרים. המחשבה על התפיסה הלקויה על ידי אחרים רק גורמת לאדם להציג התנהגויות לא נוחות יותר, כגון רעד, הזעה, רעד או סומק.

אנשים עם SAD לעיתים קרובות להתרחק אירועים חברתיים או כל המצבים שבהם האדם עשוי להיות חשוף לבדיקה של אחרים.

בַּעַת חוּץ

לעתים קרובות עם הפרעת פאניקה, agoraphobia כרוך בפחד של התקף פאניקה במקומות או מצבים שהאדם עשוי למצוא מביך חברתית או מאתגר לברוח. כדי לשמור על הפנים או להרגיש בטוחים יותר, אגורפוביות רבות התעלמות התנהגויות הימנעות. הימנעות נפוצה כוללת אזורים צפופים, שטחים פתוחים וכלי תחבורה. במקרים קיצוניים, האדם הוא כל כך מפחד שהיא הופכת הביתה עם אגורפוביה .

גילוי האבחון שלך

חפשו עזרה מקצועית אם אתם חווים רגשות מתמשכים של לחץ, דאגה, פחד או חרדה.

רק רופא או מומחה לבריאות הנפש יכולים לקבוע אבחנה מדויקת. לאחר האבחנה, המטפל יבדוק את אפשרויות הטיפול. טיפולים נפוצים להפרעות חרדה כוללים תרופות מרשם, פסיכותרפיה ואסטרטגיות לעזרה עצמית. אפשרויות הטיפול והתוצאות יכולות להשתנות בהתאם לסימפטומים, למשאבים ולרמת המחויבות שלכם. באמצעות טיפול המשך ומעקב, אנשים עם הפרעות חרדה יכולים לצפות לשפר את השליטה שלהם על הסימפטומים שלהם.

> מקור:

> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (מהדורה ה -5). וושינגטון.