מדריך לסימפטומים, אבחון וטיפול ב- GAD
כולנו דואגים - לגבי בריאות, משפחה, כסף, עבודה. אבל אם יש לך הפרעת חרדה כללית (GAD), אתה דואג כל הזמן, גם כאשר שום דבר לא בסדר. אדם עם GAD תמיד מצפה הגרוע יקרה, לא יכול להירגע, ומרגיש מתוח רוב הזמן.
כ 6.8 מיליון מבוגרים בארה"ב יש GAD, כולל כפליים נשים כמו גברים. ההפרעה מתפתחת בהדרגה ויכולה להתחיל בכל גיל, אם כי שנות הסיכון הגבוה ביותר הן בין הילדות לגיל העמידה.
תוהה אם יש לך GAD? המשך לקרוא לתשובות לשאלות שלך.
סימפטומים נפוצים של הפרעת חרדה כללית
הסימפטום הגדול ביותר של GAD הוא דאגה מתמדת, אך תסמינים אחרים - כולל סימפטומים פיזיים - יכולים גם הם להיות חלק מהחוויה. מחקרים מראים כי תסמינים GAD יכול להיות גרוע יותר כאשר אדם נמצא תחת לחץ. התסמינים השכיחים כוללים:
- כל הזמן דואג לכל דבר
- כאבים וכאבים, כולל כאבי ראש, ללא שום סיבה
- מתח רועד ומתח שרירים
- מרגיש מתוח ולא מסוגל להירגע
- עייף כל הזמן.
- מתקשה להישאר ממוקד או לא להיות מסוגל לשמור על דעתך על דבר אחד
- מרגיש עצבני או מטומטם
- צרות נפילה או שינה
- הזעה או גלי חום
- לאחר גוש בגרון או מרגיש כאילו אתה צריך להקיא כאשר אתה מודאג
כיצד מטפלים ב- GAD
הפרעות חרדה הן מן הנפוצות ביותר של כל הפרעות נפשיות. אנשים רבים חושבים שאתה צריך להיות מסוגל להתגבר על הסימפטומים פשוט על ידי snapping מתוך זה.
אם רק זה היה קל!
הפרעות חרדה מטופלים בדרך כלל עם תרופות ו / או פסיכותרפיה . מה שמכונה מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI) משמשים לעיתים קרובות, יחד עם מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים (SSRI). תרופות אחרות כוללות תרופות נגד חרדה הנקראות בנזודיאזפינים וחוסמי בטא.
שוחח על האפשרויות עם הרופא שלך. תרופות חדשות נבדקות בניסויים קליניים. לקבלת מידע, עבור אל אתר האינטרנט של NIMH ובמסד הנתונים הקליניים של הספרייה הלאומית לרפואה.
הטיפול בפסיכותרפיה כולל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וטיפול התנהגותי . ב CBT, המטרה היא לשנות איך אדם חושב על מצב שגורם להם חרדה או פחד. בטיפול התנהגותי, ההתמקדות היא בשינוי האופן שבו אדם מגיב למצב.
הרופא והמטפל שלך צריכים לעבוד יחד כדי לעזור לך למצוא את הגישה הטובה ביותר. טיפולים חדשים מתפתחים באמצעות מחקר מתמשך.
אם אתה חושב שיש לך GAD
אם יש לך לפחות שישה חודשים במצב כרוני של דאגה, לראות את הרופא שלך. הוא יבחן אותך אם התסמינים שלך קשורים ל- GAD או אם הם סימן למשהו אחר.
אם הוא חושד בגד, הוא עשוי להציע ביקור אצל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש . חפש אחד שיש לו הכשרה מיוחדת בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ו / או התנהגותי. נסו למצוא אדם פתוח לשימוש בתרופות, אם יש צורך בכך. ואם הם לא רופא, להיות בטוח שהם עובדים עם אחד כזה תרופות יכול להיות prescribed. יש לזכור כי כאשר אתה מתחיל לקחת תרופות נגד חרדה , זה לא יכול להתחיל לעבוד מיד.
תן לגוף שלך כמה שבועות כדי להתרגל אליו. לאחר מכן, אתה והרופא שלך יכול להחליט אם זה עובד.
מה אוכל לעשות כדי לעזור לעצמי אם יש לי GAD?
שקול להצטרף לקבוצת תמיכה או פשוט לדבר עם חבר או בן משפחה שאתה יכול לסמוך עליו. למידה כיצד לנהל את הלחץ יעזור לך להישאר רגוע וממוקד. מחקרים מראים כי פעילות גופנית אירובית כמו ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה כל טוב de stressers. מחקרים אחרים מראים כי קפאין, סמים בלתי חוקיים, וכמה תרופות ללא מרשם ללא מרשם יכולים להחמיר את הסימפטומים של GAD.
שאלות נפוצות אלה הותאמו ממצב חרדה של עובדות של המכון הלאומי לבריאות הנפש.