מדריך לרעידות, רועד, & סימפטומים אחרים של התקף פאניקה

התקפי פאניקה סימנים ותסמינים

התקפי פאניקה הם הסימפטום העיקרי של הפרעת פאניקה, אבל יכול להתרחש עם בריאות הנפש ומצבים רפואיים אחרים. התקפות אלה מאופיינות במגוון של תסמינים פיזיים, רגשיים וקוגניטיביים. הנה למעלה 12 סימנים ותסמינים של התקפי פאניקה.

1 - דפיקות לב או קצב לב מואץ

כאשר חווים התקף פאניקה, אנשים רבים מרגישים כאילו הלב שלהם פועם. דפיקות לב נתפסות לעתים קרובות בחשש, כמו הסובלים רבים התקף פאניקה מאמינים שזה סימן חירום רפואי רציני, כגון התקף לב או שבץ. עם זאת, קצב הלב בדרך כלל חוזר אל הנורמלי כמו התקף פאניקה שוככת.

2 - רועד או רועד

כאשר יש התקף פאניקה, אדם יכול להרגיש תחושה רועדת, במיוחד בזרועות, ברגליים, בידיים וברגליים. בדומה לתסמיני התקף פאניקה אחרים, רעד בלתי נשלט ורעד הם תוצאה של תגובת הקרב או הטיסה . תגובה זו מופעלת לעיתים קרובות אצל אנשים עם הפרעת פאניקה ולעתים קרובות ללא סיבה. התגובות קרב או טיסה להכין את הגוף או להילחם או לברוח מאיום אמיתי או דמיוני בסביבה.

3 - הזעה מופרזת

כמו רגשות חרדה להתעורר, זה לא נדיר עבור הסובל פאניקה להתחיל להזיע. בדומה לסימפטומים אחרים הקשורים בחרדה, הזעה מוגזמת היא חלק מתגובת הלחץ המולדת של הגוף. תגובה זו מסמנת את הגוף להיות מודע לתחושות של סכנה.

4 - Hyperventilation

Hyperventilation כרוך רדוד מוגבל נשימה כי הוא הביא על ידי פאניקה וחרדה. במהלך התקף פאניקה, דפוס הנשימה הרגיל של האדם עשוי להשתנות באופן שאינו מאפשר לו לקחת נשימות מלאות. במקום זאת, האדם ייקח נשימה מהירה וקצר. Hyperventilation עשוי להיות מלווה על ידי לקיחת נשימה קולנית עבור אוויר, אבל יכול להיות גם מתואר יותר בעדינות דרך שיעול ונשימה מהירה.

תחושות חנק

כמו עם hyperventilation, אדם עובר התקף פאניקה עשוי להרגיש תחושה של נשימה מוגבלת קוצר נשימה . אלה עשויים לתרום תחושות של נחנק. בין אם מדובר בהיפר-ונטילציה או לא, תחושות חנק יכולות להגביר את חרדתו של הסובל מפאניקה.

6 - כאב בחזה

רבים הסובלים פאניקה הדו"ח כי כאבים בחזה הוא אחד הסימפטומים המפחידים ביותר של התקפות פאניקה. אנשים הסובלים מהפרעת פאניקה עלולים להיתקל בכאב בחזה הנגרם על ידי מנגנוני לב ו / או לא לבביים. כאבים בחזה הוא אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר של התקפי פאניקה שמוביל את האדם לחפש עזרה רפואית מיידית.

7 - בחילה או כאב בטן

התקפי פאניקה יכולים לעורר תחושות של אי נוחות או כאב באזור הבטן. תסמינים אחרים, כגון hyperventilation ותחושות של חרדה, עשויים לתרום בחילה ו / או כאבי בטן. רוב הסובלים פאניקה לא להקיא בעת התקף פאניקה, אבל זה לא נדיר להרגיש בחילה עד ההתקפה שוככת.

8 - סחרחורת סחרחורת

כאשר עובר התקף פאניקה, אדם יכול להתחיל להרגיש סחרחורת ולא יציבה. זה עושה את זה קשה לאדם להתמקד והוא יכול להגביר את החרדה. אמנם נדיר, זה אפשרי עבור אדם עובר התקף פאניקה להתעלף מ סחרחורת.

9 - הפחתת דפרסונליזציה

במהלך התקף פאניקה, אדם עלול להרגיש מנותק מעצמם ו / או הסביבה הסובבת. כאשר חווים תסמינים אלה, האדם עשוי לראות את סביבתו כמעוותת, מעורפלת או לא מוכרת. האדם עשוי להרגיש כאילו הוא רובוטי, מחוץ לאני, או רק עובר את התנועות. הדליזציה ודה-פרסונליזציה נוטים להשפיע לרעה על הסובל מפאניקה ולעתים קרובות מוביל לפחד, לפאניקה ולחרדה.

10 - קהות ותחושות עקצוץ

תחושות של קהות ועקצוץ מלווים לעיתים קרובות עם derealization ו depersonalization, אבל יכול גם להיות תוצאה של רגשות אינטנסיביים של חרדה המתרחשים במהלך התקף פאניקה. תחומי הגוף עשויים להיות סיכות ותחושות המחט או להרגיש קפואים לחלוטין קהה. תסמינים אלה יכולים להתרחש בכל מקום על הגוף, והם מורגשים לעתים קרובות בידיים, בזרועות, ברגליים, באצבעות, בהונות ובפנים.

11 - חששות למות, לאבד שליטה, או להשתגע

זה אולי לא מפתיע כי החוויה הסובייקטיבית של התקף פאניקה יכול להיתפס כמפחיד. ככל שההתקף פאניקה עולה, האדם עשוי לדאוג לביטחונו האישי ולחוותו פחד מוות . בנוסף, התקפי פאניקה יכולים לגרום לאדם להרגיש כאילו הוא / היא הולך לאבד שליטה על עצמך או אולי "להשתגע". מחשבות ופחדים כאלה לעיתים קרובות מגבירים את עוצמת הפאניקה והחרדה.

12 - צמרמורת או גלי חום

קבלת צמרמורת היא לעתים קרובות סימן כי אדם הוא מפוחד. באופן דומה, טמפרטורת הגוף של אדם יכול לעלות כאשר הוא מתמודד עם תחושה של סכנה. תחושות של חרדה עלול להצר את כלי הדם גורם לאדם להרגיש גלי חום. שוב, תגובת הקרב או הטיסה מתחילה, מסייעת לגוף לבנות כוח להיאבק או לברוח מהאיום. אדם העובר התקף פאניקה יכול גם להתנדנד בין הרגשה מוגזמת וקרה. לדוגמה, גלי חום יכול להוביל להזעה מוגזמת, אשר עלולה להוביל הסובל התקף פאניקה לחוות צמרמורת קרה.

_מקורות

• _{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (2000). מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה 4, תיקון טקסט. וושינגטון: מחבר.}
• _{בורן, EJ חוברת חרדה ופוביה. מהדורה חמישית. אוקלנד, קליפורניה: ניו הרבינגר, 2011.}
• _{הופמן, JC, פולק, MH, & שטרן, ת"א (2002). הפרעת פאניקה וכאב בחזה: מנגנונים, תחלואה וניהול. טיפול רפואי ראשוני של פסיכולוגיה קלינית, 4 (2), 54-62.}