הִתמַכְּרוּת

סקירה כללית של התמכרות

במשך זמן רב, התמכרות פירושה הרגל בלתי נשלט של שימוש באלכוהול או בסמים אחרים. לאחרונה, המושג של התמכרות הורחב לכלול התנהגויות , כגון הימורים , כמו גם חומרים, ואפילו פעילויות רגילות והכרחי, כגון פעילות גופנית ואכילה . המפתח הוא שהאדם מוצא את ההתנהגות מענגת באיזשהו אופן ועוסק בצורה מופרזת בהתנהגות כדרך להתמודדות עם החיים.

כאשר אדם מכור, ההתנהגות תגרום לבעיות רבות בחייו של האדם יותר משהוא פותר.

למעלה 5 דברים שכדאי לדעת על התמכרויות

1. למרות התמכרות לחומרים הופיע לעתים קרובות ברור, יש כמה מחלוקת על אילו חומרים הם באמת ממכר. ההנחיות הקיימות באמצעות המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, או DSM 5, מראות כי רוב החומרים הפסיכואקטיביים , כולל תרופות, עשויים להיות ממכרים.

• מה ההבדל בין שימוש בסמים ואלכוהול?

• הפרעות משותפות: בעיות בריאות הנפש והתמכרות

1. עדיין יש ויכוח רב אם התמכרויות "התנהגותיות" רבות הן התמכרויות "אמיתיות". נדרש מחקר נוסף כדי להבהיר את הנושא. התמכרות להימורים היא התמכרות התנהגותית אשר הוכרה במשך שנים רבות כהפרעת שליטה דחף. זה מסווג עכשיו כמו הפרעת הימורים ב DSM.
2. התמכרויות לוקחות זמן להתפתח. אין זה סביר כי אדם יהיה מכור לאחר שימוש בחומר פעם אחת, אם כי אפשר לפתח בעיה בריאות הנפש, או למות ממנת יתר או סיבוך אחר לאחר שימוש אחד של חומרים מסוימים.
3. אמנם יש כמה בתי ספר המחייבים את הצורך בהתנזרות מוחלטת, אבל אנשים רבים מסוגלים ללמוד לשלוט בהתנהגויות ממכרות, כגון שתייה, אכילה, קניות ומין. אם זה רעיון טוב בשבילך תלוי בגורמים רבים הוא החליט הטובה ביותר בשיתוף פעולה עם הרופא או המטפל.

1. השימוש בסמים אינו תמיד אינדיקציה להתמכרות, למרות ששימוש בסמים נושא סיכונים בריאותיים וחברתיים רבים, כמו גם התמכרות. הורים לא צריכים להניח באופן אוטומטי לילדם יש התמכרות אם הם מגלים שילדם השתמש בסמים.

אז אם אתה יכול להתמכר למשהו, מה עושה את זה התמכרות?

סימפטומים של התמכרות יכולים להשתנות, אבל יש שני היבטים כי כל התמכרויות יש במשותף:

• ההתנהגות הממכרת היא בלתי סבירה או גורמת לבעיות עבור הפרט, או הסובבים אותם. אז במקום לעזור לאדם להתמודד עם מצבים או להתגבר על בעיות, הוא נוטה לערער את היכולות האלה. לדוגמה, מהמר היה רוצה שיהיה לו יותר כסף, אך הימורים סביר יותר לנקז את המשאבים הכספיים שלו. שתיין כבד עשוי לרצות לעודד את עצמה, אך שימוש באלכוהול עלול להוביל לדיכאון או להגביר אותו. מכור לסמים עשוי להשתוקק לאינטימיות , אך ההתמקדות במעשים מיניים עלולה למנוע את ההתקרבות הממשית.
• ההתנהגות מתמדת . כאשר מישהו מכור, הוא ימשיך לעסוק בהתמכרות , למרות הטרחה שהיא גורמת לו. אז סוף שבוע מזדמן של פינוק עצמי הוא לא התמכרות, אם כי זה עלול לגרום לבעיות מסוגים שונים. ההתמכרות מאופיינת בהתעסקות מתמדת בהתנהגות.

אבל אם אתה עדיין נהנה, זה לא יכול להיות התמכרות, נכון?

לא בסדר. מכיוון שהתקשורת, בפרט, הציגה מכורים כאנשים חסרי תקווה וחסרי חיים שחיי חייהם מתפרקים, אנשים רבים עם התמכרויות אינם מאמינים שהם מכורים כל עוד הם נהנים וממשיכים את חייהם יחד.

לעתים קרובות התמכרויות של אנשים הופכות לטבועות באורח החיים שלהן, עד כדי כך שהן אף פעם לא מרגישות תסמיני גמילה . או שהם אינם מזהים את תסמיני הגמילה שלהם לגבי מה שהם, מניחים אותם להזדקנות, עובדים קשה מדי, או סתם לא אוהבים את הבוקר. אנשים יכולים ללכת במשך שנים מבלי להבין עד כמה הם תלויים בהתמכרות שלהם.

אנשים עם התמכרויות לא חוקיות עשויים ליהנות מהאופי הסודי של התנהגותם. הם עשויים להאשים את החברה על צרותה, לבחור את עצמם כחופשיים ובעלי יכולת עצמאית. למעשה, התמכרויות נוטות להגביל את האינדיבידואליות והחופש של האנשים, כאשר הם הופכים מוגבלים יותר בהתנהגותם. ללכת לכלא על העוסקים בהתמכרות לא חוקית מגביל את החופש שלהם עוד יותר.

כאשר אנשים מכורים, ההנאה שלהם מתמקדת לעיתים קרובות בביצוע ההתמכרות וההקלה על הנסיגה, ולא על מגוון החוויות שמרכיבים את הפוטנציאל המלא של האדם לאושר. בשלב מסוים, אדם מכור עשוי להבין שהחיים עברו אותם, וכי הם החמיצו על נהנה חוויות מלבד ההתמכרות. מודעות זו מתרחשת לעתים קרובות כאשר אנשים להתגבר על התמכרות.

מה הבעיה אם זה לא עושה שום נזק?

התמכרויות להזיק לאדם עם התמכרות והאנשים סביבם.

הבעיה הגדולה ביותר היא הכישלון של אדם מכור לזהות את הנזק ההתמכרות שלהם עושה. הוא עשוי להיות הכחשה על ההיבטים השליליים של ההתמכרות שלו, בוחרים להתעלם מן ההשפעות על בריאותו, דפוסי החיים ואת מערכות היחסים. או שהוא עלול להאשים מחוץ לנסיבות או לאנשים אחרים בחייו על הקשיים שלו.

הנזק הנגרם על ידי התמכרות הוא קשה במיוחד לזהות מתי ההתמכרות היא הדרך העיקרית של האדם להתמודד עם בעיות אחרות.

• מה הם הקריטריונים הרשמיים להתמכרות?

• 8 תפיסות מוטעות נפוצות על התמכרות לסמים

לפעמים בעיות אחרות קשורות ישירות להתמכרות, כגון בעיות בריאותיות, ולפעמים הן קשורות בעקיפין להתמכרות, למשל, בעיות ביחסים .

יש אנשים שמתמכרים לחומרים או פעילויות מודעים מאוד להתמכרויות שלהם, ואפילו לנזק שנגרם על ידי ההתמכרות, אבל ממשיכים לעשות את ההתמכרות ממילא. זה יכול להיות כי הם לא מרגישים שהם יכולים להתמודד ללא ההתמכרות, כי הם נמנעים מלהתמודד עם סוגיה אחרת כי התמכרות מסיחה אותם (כגון התעללות כילד), או כי הם לא יודעים איך ליהנות החיים בכל דרך אחרת.

הפגיעה בהתמכרות יכולה להיות מוכרת רק כאשר האדם המתמכר עובר משבר. זה יכול לקרות כאשר החומר ממכר או התנהגות נלקח משם לחלוטין האדם נכנס נסיגה ולא יכול להתמודד. או שזה יכול להתרחש כתוצאה של התמכרות, כגון מחלה קשה, שותף עוזב, או אובדן עבודה.

אם אתה חושב שאתה יכול להיות התמכרות

זה נפוץ, אם לא נורמלי, לעבור שלב של התמודדות עם חומר או התנהגות ממכרת בלי להאמין שאתה מכור. זה כל כך נפוץ, למעשה, כי יש לה שם, שלב precontemplation . אם אתה מתחיל לחשוב שאולי יש לך התמכרות, יש לך כנראה עברה לשלב ההתבוננות. זה זמן נהדר כדי לברר פרטים נוספים על החומר או ההתנהגות שאתה כבר עוסקים, כדי לשקף בכנות על אם אתה חווה סימנים או סימפטומים של התמכרות.

סימנים ותסמינים אלו משתנים מתמכרות אחת לאחרת, אך האינדיקטורים השכיחים ביותר הם שאתם עוסקים בהתנהגות, או נוטלים יותר מהחומר, ממה שהתכוונתם במקור; כי אתה עסוק בפעם הבאה אתה יכול לעסוק בהתנהגות או להשתמש בחומר; ואתה שם את זה מראש של חלקים חשובים אחרים של החיים שלך, כגון משפחה, עבודה, ואחריות. אתה עלול גם למצוא אתה מאבד עניין בפעילויות מהנות אחרות, לעומת ההתמכרות.

אנשים רבים מחליטים לבצע שינויים. עבור אנשים מסוימים, זה קל לניהול. עבור רבים אחרים, הפסקת עישון יכולה להוביל לתסמיני גמילה לא נעימים, אפילו עם התנהגויות, והיא יכולה לפתוח רגשות לא נוחים, שנרגעו או נדחקו בהתנהגות הממכרת. אם זה קורה, או אם אתה כבר שתיית או שימוש בסמים, כגון אופיואידים, לא חוקיים או prescribed, תרופות מרשם אחרות, simulants, קוקאין, או meth- אתה צריך לפנות לעזרה רפואית באופן מיידי. הפסקת כמה תרופות ואז relapsing יכול להגביר את הסיכון של overdose, בעיות בריאות הנפש, או אחר סכנת חיים סיבוכים רפואיים, ויש לעשות זאת תחת פיקוח רפואי.

לחיות עם התמכרות

יש אנשים שלא רוצים לשנות את ההתמכרות שלהם, או לנסות ולנסות אבל לא נראה מצליח להצליח. אנשים אלה עושים לעיתים קרובות טוב יותר עם המטרה הפחתת נזק, או להשתמש משאבים לעזרה עצמית כדי לנהל את ההתמכרות שלהם.

אם זה נשמע לך, זכור עזרה תמיד זמין. חינוך עצמך הוא התחלה טובה. אתה יכול לצמצם במידה ניכרת את כמות הנזק לעצמך ולאלה שסביבך, ואולי יום אחד, אתה תהיה מוכן לשנות לתמיד.

השלבים הבאים לשקול

למרות שזה יכול להיראות מפחיד, מקבל הערכה ואבחון הוא צעד טוב במונחים של קבלת עזרה. אם זה לא בשבילך, אתה יכול לנסות קבוצות לעזרה עצמית ולהתחבר עם אחרים להתמודד עם אותה בעיה. מציאת יותר על ההתמכרות שלך ומה סייע לאחרים יכול גם להיות צעד טוב, וזה לא דורש ממך לדבר עם מישהו אחר.

מילה מ

אנשים רבים חוששים מהתמכרות למונח ומאמינים שהוא מהווה אינדיקציה לכישלון או חוסר ערך. אנשים עם התמכרויות לעתים קרובות לשאת סטיגמה על ההתנהגות שלהם, המוביל בושה ופחד לבקש עזרה. העולם משתנה, ואתה עשוי לגלות כי מקבל עזרה עבור ההתמכרות שלך הוא הדבר הטוב ביותר שאי פעם לעשות עבור עצמך. בינתיים, אנו מקווים כי חינוך עצמך יעזור על המסע שלך בריאות.

_{מקורות:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 5), וושינגטון הבירה, האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. 2013.}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 4 - תיקון טקסט), וושינגטון, איגוד הפסיכיאטרים האמריקני. 1994.}

_{Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C ו- Maslin J. שתיינים כבדים שאינם מטופלים: מחקר איכותני וכמותי של תלות ונכונות לשנות. התמכרות מחקר ותיאוריה . 2003 11: 317-337. 25 אוגוסט 2008.}

_{מרקס I. התמכרויות התנהגותיות (לא כימיות). כתב העת הבריטי להתמכרות . 1990 85: 1389-1394. 25 אוגוסט 2008.}

_{אורפורד י 'תיאבון מוגזם: תצוגה פסיכולוגית של התמכרויות (2nd Edition). ויילי, צ'יקסטר. 2001.}