כולם חווים חרדה בשלב מסוים. מדי פעם מתח ודאגה לגבי מערכות יחסים, בית ספר, עבודה, כסף ובריאות הם רק חלק נורמלי של החיים. עבור אנשים עם הפרעת חרדה כללית, עם זאת, פשוט לחשוב על אירועים יומיומיים יכול לגרום לתחושות קשות של מצוקה וחרדה.
תסתכל מקרוב על מה הפרעת חרדה כללית היא וכיצד היא מטופלת.
מהי הפרעת חרדה כללית?
חרדה ודאגה מסוימים הם נורמליים. אלה כמויות נורמליות של חרדה באמת יכול לעזור לך להגיב לאיומים ולהרגיש מוטיבציה לעשות דברים. עם זאת, דאגה מוגזמת וחרדה עשוי להצביע על מחלה המכונה הפרעת חרדה כללית.
הפרעת חרדה כללית (GAD) היא דאגה ממושכת ומוגזמת, שיש לה מקורות מועטים בלבד. אנשים הסובלים מ- GAD מתארים לעתים קרובות תחושה מודאגת, חרדה, עצבנות וחוסר נוחות. על מנת להיות מאובחנים, רגשות אלה חייבים להיות קיימים בהתמדה במשך שישה חודשים או יותר.
מי מושפע על ידי הפרעת חרדה כללית?
על פי האגודה לחרדה ודיכאון של אמריקה, יותר מ -6.8 מיליון אמריקנים מבוגרים, או 3.1% מהאוכלוסייה, חווים הפרעת חרדה כללית בכל שנה.
יותר מכפליים מאשר גברים סובלים מהפרעה.
בעוד ההפרעה יכולה להתרחש בכל עת לאורך תוחלת החיים, זה קורה לעתים קרובות מתישהו בין הילדות לגיל העמידה. GAD מתרחשת לעיתים קרובות לצד בעיה אחרת, כולל הפרעות חרדה אחרות, שימוש בסמים או דיכאון.
יש כמה ראיות לכך גנטיקה לשחק תפקיד בפיתוח של GAD.
מצבים רפואיים כגון בלוטת התריס, התמודדות עם מחלה קשה, מתח יכול לשחק תפקיד בגרימת GAD.
סימפטומים של הפרעת חרדה כללית
כדי להיות מאובחנים עם GAD, את הרגשות של חרדה מוגזמת חייב להיות נוכח לעתים קרובות יותר מאשר לא לתקופה של לפחות 6 חודשים. בנוסף למציאת קושי לשלוט ברגשות הדאגה, רגשות אלה חייבים לגרום לפגיעה משמעותית באחד או יותר מתחומי התפקוד, כגון בית הספר, העבודה או חיי היומיום.
כמה תסמינים נפוצים של הפרעת חרדה כללית כוללים:
- דאגה מופרזת ללא מקור ספציפי
- רפלקס הפחד מוגזם
- חוסר יכולת לישון עקב דאגה
- קושי להתרכז
- צרות שליטה מחשבות מדאיגות
- להיות עייף בקלות
- מתח שרירים
- מרגיש שדברים תמיד יסתיימו בצורה גרועה
- תמיד מרגיש על קצה
טיפולים בהפרעת חרדה כללית
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא לעיתים קרובות טיפול יעיל. טיפול זה מתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות משבשים. מטרת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי היא לבנות מחדש מחשבות מעוותות ולעזור לאדם לשנות את תגובותיו ללחץ.
- לימוד מיומנויות התמודדות חדשות וטכניקות הרפיה מועיל לעיתים קרובות.
- תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נוגדות חרדה משמשות לעיתים קרובות בשילוב עם טיפול.
- כמו כן, יש לטפל בהפרעות הדומות לטיפול באמצעות הטיפולים, הטיפולים או התרופות המתאימים.
> מקורות
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה חמישית). וושינגטון: איגוד הפסיכיאטרים האמריקני; 2013.
> חרדה ודיכאון האגודה האמריקנית. עובדות ונתונים סטטיסטיים.