מבט חיובי ללא תנאי הוא מונח המשמש את הפסיכולוג ההומניסטי קארל רוג'רס לתאר טכניקה המשמשת בטיפול שאינו מכוון, המטופל על ידי הלקוח .
איך זה עובד? לדברי רוג 'רס, ללא תנאי חיובי רואה כרוך מראה תמיכה מלאה וקבלה של אדם לא משנה מה האדם אומר או עושה. המטפל מקבל ותומך הלקוח, לא משנה מה הם אומרים או עושים, לא מציבים תנאים על קבלה זו.
כלומר, המטפל תומך בלקוח, בין אם הוא מבטא התנהגויות "טובות" לבין רגשות או "רעים".
מבט קרוב יותר על תנאי ללא תנאי
"זה אומר טיפול עבור הלקוח, אבל לא באופן רכושני או בצורה כזו פשוט כדי לספק את הצרכים של המטפל עצמו", הסביר ב Rogers במאמר שפורסם בשנת 1957 בכתב העת Journal of Consulting Psychology. "זה אומר טיפול עבור הלקוח כאדם נפרד, עם רשות לקבל את הרגשות שלו, החוויות שלו."
רוג 'רס האמין כי חיוני עבור המטפלים להראות ללא תנאי חיובי ביחס ללקוחות שלהם. הוא גם הציע כי אנשים שאין להם סוג זה של קבלה מאנשים בחיים שלהם יכול בסופו של דבר לבוא להחזיק אמונות שליליות על עצמם.
"אנשים גם מטפחים את הצמיחה שלנו על ידי קבלת - על ידי הצעת לנו מה רוג 'רס קרא ללא תנאי חיובי", מסביר דוד ג'.
מאיירס בספרו פסיכולוגיה: מהדורה שמינית במודולים . "זה יחס של חסד, גישה שמעריכה אותנו אפילו לדעת את החולות שלנו, זו הקלה עמוקה להפיל את העמדת הפנים שלנו, להתוודות על הרגשות הגרועים ביותר שלנו, ולגלות שאנחנו עדיין מתקבלים.בנישואים טובים, משפחה קרובה, או ידידות אינטימית, אנו חופשיים להיות ספונטניים מבלי לחשוש מאובדן ההערכה של אחרים ".
בלתי מותנה חיובי ושווה ערך עצמי
רוג'רס האמין כי לאנשים יש צורך הן ערך עצמי והן הערכה חיובית עבור אנשים אחרים. איך אנשים חושבים על עצמם וכיצד הם מעריכים את עצמם משחק תפקיד מרכזי ברווחתה.
אנשים בעלי תחושה חזקה יותר של ערך עצמי הם גם בטוחים יותר ומניעים להמשיך את המטרות שלהם ולעבוד לקראת מימוש עצמי, כי הם מאמינים שהם מסוגלים להשיג את המטרות שלהם.
בשנים הראשונות הללו, ילדים לומדים שהם אהובים ומקובלים על ידי הוריהם ובני משפחה אחרים. זה תורם לתחושות של ביטחון וערך עצמי. יחס חיובי ללא תנאי של המטפלים במהלך השנים הראשונות של החיים יכול לעזור לתרום לתחושות של ערך עצמי כמו אנשים מזדקנים.
ככל שאנשים מזדקנים, התייחסותם של אחרים משחקת תפקיד יותר בעיצוב דמותו האישית של האדם.
רוג'רס האמין כי כאשר אנשים חווים יחס חיובי מותנה, שבו האישור תלוי אך ורק במעשיו של הפרט, עלול להתרחש חוסר התאמה. ההתאמה מתרחשת כאשר החזון של האדם של העצמי האידיאלי שלהם הוא מחוץ לשלב עם מה שהם חווים בחיים האמיתיים.
אנשים חופפים יהיו הרבה חפיפה בין הדימוי העצמי שלהם לבין הרעיון שלהם העצמי האידיאלי שלהם.
לאדם לא מתאים תהיה חפיפה קטנה בין הדימוי העצמי שלו לבין העצמי האידיאלי.
רוג 'רס גם האמין כי קבלת הערכה חיובית ללא תנאי יכול לעזור לאנשים להיות חופף שוב. על ידי מתן יחס חיובי ללא תנאי ללקוחות שלהם, רוג'רס האמין כי המטפלים יכולים לעזור לאנשים להיות חופפים יותר ולהשיג רווחה פסיכולוגית טובה יותר.
לשים לב לא מותנה חיובי לתוך תרגול
האם זה באמת אפשרי למטפלים להציע יחס חיובי ללא תנאי לכל לקוח ולקוח? רבים מציעים שהתשובה היא לא. עם זאת, כפי שציינו ג'ון וריטה סומרס-פלאנגן, אפשר שמטפלים ינסו להרגיש את עצמם כלפי לקוחותיהם.
הם גם מציינים כי קבלה כזו אינה מהווה מתירנות או תמיכה בכל ההתנהגויות. נטלי רוג 'רס, בתו של קארל רוג' רס, הסביר מאוחר יותר כי אביה האמין כי בעוד כל המחשבות והרגשות הם בסדר, לא כל התנהגויות מקובלות.
בעוד יחס חיובי ללא תנאי הוא אבן הפינה של הטיפול הממוקד לקוח, זה לא תמיד קל ליישם בפועל. תארו לעצמכם מצב שבו המטפל עובד עם עבריין מין. בספרו ' ייעוץ ותיאוריות פסיכותרפיה בקונטקסט' ו'עיסוק ', Sommers-Flanagan מציע כמה עצות למתרגלים אשר נתקלים במצבים קשים כאלה. במקום להתמקד בהתנהגויות עצמן, המחברים ממליצים לבקש יחס חיובי לסבל ולחששות שהתנהגות מסוג זה עשויה לייצג.
"רוג'רס האמין בתוקף שכל אדם נולד עם פוטנציאל להתפתח בדרכים חיוביות ואוהבות", הם מציעים. "כאשר אתה עושה תרפיה ממוקדת אדם, אתה הופך את ההזדמנות הבאה שלהם, אולי ההזדמנות האחרונה שלהם, לקבל בברכה, להבין, קיבל.הקבלה שלך עשוי ליצור את התנאים הדרושים לשינוי".
> מקורות:
> קופר, M, אוהרה, M, שמיד, PF, & Bohart, AC. המדריך של פסיכותרפיה וייעוץ אישי במרכז. ניו יורק: פלגרייב מקמילן; 2013.
> Sommers-Flanagan, J, Sommers-Flanagan, R. ייעוץ ותאוריות פסיכותרפיה בהקשר והתנסות: מיומנויות, אסטרטגיות וטכניקות. ניו יורק: ג'ון ויילי ובניו; 2012.