מדוע אין טיפול?

כאשר פסיכותרפיה לא עוזר עם הפרעת פאניקה

התערבויות פסיכולוגיות משמשות בדרך כלל לטיפול בהפרעת פאניקה , התקפי פאניקה ואגורפוביה . למרות שזהו אחד מאפשרויות הטיפול הנפוץ ביותר, הפסיכותרפיה אינה תמיד יעילה. אם ניסיתם את הטיפול ללא תוצאות, אתם עשויים לתהות מדוע הטיפול אינו פועל.

ישנן סיבות רבות מדוע פסיכותרפיה לא יכול לעזור לך לעבוד באמצעות בעיות אישיות ולנהל את הפרעת פאניקה שלך. הנה רשימה של כמה מחסומים נפוצים שעשויים להסביר מדוע הטיפול לא עובד בשבילך. רשימה זו יכולה לעזור לך למיין את המכשולים הפוטנציאליים עם טיפול ולנקוט צעדים לקראת עבודה דרך אותם.

אי יכולת להתחייב לטיפול

פגישות הטיפול בדרך כלל לרוץ קרוב לשעה בכל שבוע או כל שבוע אחר. כדי להפיק את המרב מהטיפול, תצטרך להקדיש זמן ומאמץ הן בישיבות הטיפול והן מחוצה להן. המטפל שלך יבקש ממך, קרוב לוודאי, להשלים את שיעורי הבית בין הפעלות. כמו כן, אתה צפוי להיות משתתף פעיל בפגישות, אשר יהיה כרוך לחקור את המחשבות והרגשות שלך ואת מיומנויות חדשות.

טיפול לא רק דורש השקעה של זמן וכסף שלך, אבל זה גם כרוך מחויבות לעבוד לקראת שיפור עצמי. פעמים רבות אתה רק לצאת מהטיפול מה אתה מוכן לשים את זה. אם הטיפול לא היה מוצלח, שאל את עצמך האם יש לך באמת הקדיש את הזמן והמאמץ הדרושים. אם אתה מוצא כי ההתנגדות האישית שלך או הרגשה ללא מוטיווציה מחזיקה אותך בחזרה, לדון בבעיות אלה עם המטפל שלך.

בעיות עם המטפל שלך

המטפל הראשון שאתה פוגש לא יכול להיות מתאים לך. כאשר אתה רואה מטפל בפעם הראשונה, שאל את עצמך אם אתה מרגיש שזה מישהו שאתה מרגיש בנוח פגישה קבועה עם פתיחת עד. אתם תעבדו בשיתוף פעולה הדוק עם המטפל שלכם, תחשפו חוויות אישיות, תביעו רגשות עמוקים ותרגלו דרכים חדשות להוויה. חשוב שתרגישו בנוח עם המטפל שלכם ותהיו בטוחים ביכולתם לעזור לכם.

מציאת המטפל הנכון כוללת התייחסות להעדפותיך האישיות ולאמת הכישורים של המטפל לעבודה עם הפרעת פאניקה. טיפים לבחירת מטפל כוללים למצוא אדם שיש לך תקשורת טובה עם, לקבוע אם המטפל שלך הוא המוסמכת בטיפול בהפרעות חרדה , להחליט אם המיגדר של המטפל חשוב לך, והרגשה כי המטפל שלך יש אמפתיה והבנה של המצב שלך. אתה גם רוצה מטפל שיש לו ידע על התערבויות טיפוליות שנמצאו כיעילים בטיפול בהפרעת פאניקה, כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי או פסיכו-תרפיה פסיכודינמית ממוקדת פאניקה .

בעיות בתמיכה חברתית

משפחה וחברים יכולים למלא תפקיד חשוב בתהליך השחזור שלך. על ידי עידוד הצמיחה האישית שלך, יקיריכם יכול להיות סיוע עצום לעזור לך להצליח המאמצים הטיפולי שלך. יחד עם זאת, כמה יקיריהם יכולים למעשה לסבך את תהליך הטיפול הטיפולי שלך.

כחלק מהטיפול, תוכלו לפתח מיומנויות ואסטרטגיות חדשות כדי לנהל את הסימפטומים הפרעת פאניקה שלך. כמה בני משפחה וחברים עשויים שלא במתכוון לאפשר לך לא לתת לך את העצמאות תצטרך לשנות ולגדול. לדוגמה, המטפל שלך עשוי להציע לך לתרגל את חוסר הרגישות , שבו אתה חושף את עצמך לאט למצבי פאניקה. בן משפחה מגונן מדי עשוי לשכנע אותך להימנע מאירועים מעוררי חרדה והגדרות. הקשבה לכוח אדם תורמת רק לפחדים מתמשכים ולתלות באחרים.

יש אנשים החיים שלך עלול להרגיש מאוים על ידי הצמיחה האישית שלך ולנסות להרתיע אותך לבצע שינויים חיוביים. אנשים כאלה ינסו כל טקטיקה כדי לחבל במאמצים שלך, כגון להגיד לך כי המטפל שלך טועה או שאתה פוגע בהם על ידי שינוי עצמך. הם יכולים אפילו להתווכח איתך על ההצלחה שלך או להתרחק ממך לחלוטין.

ייתכן גם כי יש לך תמיכה חברתית קטנה בהפרעת פאניקה מחוץ לטיפול. להישאר מוטיבציה להשתתף בטיפול יכול להיות קשה אם אתה גם התמודדות עם בדידות . אם אתה יכול לבנות רשת תמיכה חברתית , ייתכן שתוכל להישאר מעודדים השראה בין פגישות טיפוליות.

תנאים מתרחשים

ישנם מצבים רפואיים רבים, כי לעתים קרובות שיתוף להתרחש עם הפרעת פאניקה. כמה משותף משותף בעיות בריאותיות כוללות כאבי ראש , תסמונת המעי הרגיז , חומצה reflux המחלה . בנוסף, ישנם רבים הקשורים לבריאות הנפש הפרעות שכיחות בקרב אנשים עם הפרעת פאניקה. חלק מהתנאים הללו כוללים דיכאון , הפרעת חרדה חברתית ו- PTSD .

אם מחלתם המשותפת של המחלה אינה מזוהה, הם יכולים לחסום את ההתקדמות שלך בטיפול. התמודדות עם הפרעת פאניקה יכול להיות מאתגר בפני עצמו. התקדמות טיפולית יכולה להיות קשה עוד יותר כאשר יש לך מצב נוסף להתמודד איתו. לדוגמה, אם אתה גם חווה סימפטומים של דיכאון , אתה עלול למצוא את זה קשה לשמור על האנרגיה ועל העניין שלך בריאות אישי.

אם אתה חושד שאתה חווה תנאי קשור, ודא כי אתה דן את החששות שלך עם המטפל שלך. אם אתה מאובחן עם מחלה נוספת, תוכנית הטיפול הטיפולי שלך צריך לשקף ניהול שני התנאים.