צמחי מרפא עבור הפרעת פאניקה

השימוש ברפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM) לטיפול במצב בריאותי ובריאותי נפוץ בפופולאריות. אנשים רבים עם הפרעת פאניקה יחפש סוג של טיפול CAM כדרך אינטגרטיבית כדי לעזור לנהל את הסימפטומים שלהם. חלק מן האפשרויות הנפוצות ביותר של CAM עבור הסובלים הפרעת פאניקה כוללים דיקור, ארומתרפיה , עיסוי טיפולי , מדיטציה תשומת לב , היפנוזה .

השימוש של ספקים צמחיים יש גם להיות נפוץ יותר בקרב אלה עם הפרעת פאניקה. עם זאת, לפני תחילת על כל תוספי, חשוב להבין כי יש עדויות מדעיות מינימלי התומכים בשימוש שלהם בהפרעת פאניקה. בשל היעדר ראיות של יעילות, רשות המזון והתרופות האמריקאית (FDA) אינה מאשרת כל טענה כי תוספי מזון יכולים לעזור בהלה וחרדה. ה- FDA גם אינו מווסת את החומרים הללו.

זהירות נוספת יש לנקוט אם אתה prescribed כל תרופות עבור הפרעת פאניקה או בריאות נפשית אחרת או מצבים רפואיים. למרות תוספי זמינים Over-the-counter, יש פוטנציאל להם להפריע תרופות מרשם שלך או לגרום לתופעות לוואי אחרות. תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל ספקים.

להלן מתאר כמה סוגים נפוצים ביותר של צמחים ספקים המשמשים לטיפול בהפרעת פאניקה וחרדה סימפטומים:

קאווה קאווה

קאבה קאווה שמקורו בדרום האוקיינוס ​​השקט, ועכשיו יש להפוך פופולרי תוסף נמכר ברחבי ארצות הברית ואירופה. תוסף זה נגזר צמח יכול להיות נצרך כמוסה או טופס נוזלי. קאבה קאבה עשוי להיות מומלץ עבור פאניקה וחרדה כפי שהוא חשב שיש השפעה מרגיעה ומרגיעה.

ישנן עדויות לכך שתוסף זה עשוי לעזור להקל על תסמינים הקשורים לחרדה, כגון נדודי שינה, מתח שרירים, כאבי ראש ועצבנות. עם זאת, אין מספיק מחקר זמין לגבות טענות אלה. קאבה קאווה יש לנקוט בזהירות רק באישור של רופא, כפי שהוא עלול להיות תופעות לוואי שליליות.

ולריאן

ולריאן הוא חשב שיש לו השפעה מרגיעה שעשויים להיות מסוגלים לספק רגשות של רוגע והרפיה. זה יכול גם להיות מסוגל לעזור עם הפרעות שינה וחרדה קלה. ולריאן נחשב להפחתת תחושות של מתח וחרדה על ידי השפעה על קולטני חומצה גמא-אמינוביוטריים (GABA) , נוירוטרנסמיטרים במוח אשר אחראים חלקית על ויסות מצב הרוח, החרדה והשינה. עם זאת, מחקר קטן נערך כדי לאמת את השימוש של ולריאן עבור בעיות חרדה. זהירות יש לנקוט כאשר לוקחים ולריאן כפי שהוא יכול להיות אינטראקציות מזיקות עם תרופות מרשם נפוץ להפרעת פאניקה, כולל בנזודיאזפינים ומעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיבי ( SSRI ).

סנט ג 'ון wort

סנט ג 'ון wort גדלה הפופולריות לטפל בסימפטומים של דיכאון. זה גם בשימוש כדי לעזור להקל על הסימפטומים הקשורים חרדה.

ישנן עדויות המצביעות על כך שוואנט של סנט ג'ון יכול לעזור לאזן נוירוטרנסמיטרים ספציפיים או שליחים כימיים במוח, אשר עשויים להיות לא מאוזנים עבור אנשים עם הפרעות במצב הרוח והחרדה. למרות הממצאים הראשונים, יהיה צורך לערוך מחקרים נוספים כדי לאשר את התוצאות. היו כמה תופעות לוואי מסוכנות הכרוכות בווארט של סנט ג'ון, בשילוב עם תרופות אחרות - בעיקר תרופות נוגדות דיכאון - לכן יש להשתמש בהן בזהירות.

_{בורן, אדמונד ג 'יי (2005). חוברת חרדה ופוביה, מהדורה 4. אוקלנד, קליפורניה: ניו הרבינגר.}

_{Seaward, BL (2011). ניהול מתח: עקרונות ואסטרטגיות לבריאות ורווחה, המהדורה השביעית. ברלינגטון, MA: ג 'ונס & Bartlett למידה.}

_{סאקס, י. (1997). Prozac של הטבע: טיפולים טבעיים וטכניקות להיפטר עצמך של חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה, ומתח. צוקי אנגלווד, ניו ג'רזי: אולם פרנטיס.}