אזהרה סימנים אתה עלול להיות מדוכא
בעוד רק מוסמך רפואי או שירותי בריאות הנפש יכול לאבחן דיכאון , ישנם סימני אזהרה מסוימים שיכולים לעזור לך לזהות אם אתה או מישהו שאכפת לך על עלול להיות מדוכא.
דיכאון נראה קצת שונה אצל אנשים שונים, עם זאת. אז בעוד אדם אחד עשוי להיאבק כדי לקום מהמיטה עקב דיכאון, מישהו אחר יכול להיות מסוגל ללכת לעבודה כל יום ללא עמיתים לעבודה מבחין כי הוא מדוכא.
סקירה כללית
לפעמים, סימפטומים שנראים כמו דיכאון הם לא ממש דיכאון, עם זאת. בעיות בסמים ואלכוהול, בעיות רפואיות, תופעות לוואי של תרופות, או מצבים בריאותיים אחרים עשויים לייצר תסמינים שנראים דומים לדיכאון.
ה- DSM-5 מזהה מספר סוגים שונים של הפרעות דיכאון. שני סוגים נפוצים ביותר כוללים הפרעת דיכאון גדולה הפרעת דיכאון מתמשך .
החדשות הטובות הן, דיכאון ניתן לטפל. אם אתה מזהה סימנים לכך שאתה או מישהו שאתה מכיר יכול להיות מדוכא, עזרה מקצועית עשויה להיות מוצדקת. תרופות, תרפיה בדיבור, או שילוב של השניים יכולים להיות מועילים בהפחתת הסימפטומים הדיכאוניים.
מצב רוח נמוך
אדם עם מצב רוח מדוכא יכול לדווח על תחושת " עצוב " או "ריק", או לבכות לעתים קרובות. מצב רוח נמוך הוא אחד משני תסמיני הליבה המשמשים לאבחון דיכאון.
מצב רוח מדוכא עולה בקנה אחד עם שני דיכאון מרכזי הפרעת דיכאון מתמשך. בדיכאון גדול, אדם חייב להרגיש מדוכא רוב היום, כמעט כל יום, כפי שצוין על ידי דוח סובייקטיבי או תצפיות שנעשו על ידי אחרים. ילדים או מתבגרים עשויים להיראות עצבני יותר מאשר עצוב.
אנשים עם הפרעת דיכאון מתמשך לחוות מצב רוח מדוכא יותר ימים מאשר לא לפחות שנתיים. ילדים עשויים להיראות עצבני יותר מאשר בדיכאון והם חייבים לחוות את זה יותר ימים מאשר לא לפחות שנה אחת. זה יכול להיות כרוני ופחות חמור מאשר דיכאון גדול במלוא מובן המילה, אבל יכול גם לייצג סימפטומים של דיכאון גדול כי נמשכו יותר משנתיים.
ירידה ריבית או הנאה
הסימפטום הליבה השני של הפרעת דיכאון גדולה היא ירידה עניין או הנאה בדברים שהיו פעם נהנו. אדם המציג סימפטום זה יראה ירידה ניכרת עניין או הנאה בכל, או כמעט כל, פעילויות היומיום.
שינויים בתיאבון
שינויים משמעותיים במשקל (רווח או הפסד של 5 אחוזים או יותר בחודש), בעוד לא מנסה להרוויח או להפסיד עשוי להצביע על הפרעת דיכאון גדולה. אצל ילדים, זה עשוי גם להציג ככישלון כדי להפוך את העלייה במשקל צפוי.
הפרעת דיכאון מתמשכת עשויה להיות כרוכה בתיאבון ירוד או אכילת יתר, אך ייתכן שלא יהיה שינוי זהה במשקל שנמצא בהפרעה דיכאונית גדולה.
הפרעות שינה
הפרעות שינה כולל קושי להירדם, לישון, להרגיש מנומנמת למרות מנוחה של לילה שלם, או ישנוניות בשעות היום יכול להצביע על הפרעת דיכאון או הפרעה דיכאונית מתמשכת.
פסיכומוטורית תסיסה או פיגור
הסערות, חוסר מנוחה או עייפות המשפיעה על שגרת היומיום של האדם, התנהגותו או הופעתו היא סימפטום של הפרעת דיכאון מרכזית תסמינים אלה יכולים להיות ניכרים בתנועות הגוף, בדיבור, בזמן התגובה ויש לצפות על ידי אחרים.
עייפות
אובדן אנרגיה ורגשות כרוניות של עייפות יכולים להיות סימפטומים של הפרעת דיכאון מתמשכת והפרעה דיכאונית גדולה. תחושת עייפות רוב הזמן יכולה להפריע ליכולתו של אדם לתפקד כרגיל.
רגשות של חוסר ערך או אשמה
אשמה מוגזמת, בלתי הולמת, ותחושות של חוסר ערך הן סימפטומים שכיחים להפרעה דיכאונית גדולה. רגשות האשמה עשויים להיות כה חמורים עד שהם הופכים לזוי.
קושי להתרכז
הן הפרעת דיכאון והן הפרעת דיכאון מתמשכת כרוכות בקושי בקבלת החלטות וקבלת החלטות. אנשים עם דיכאון עשויים לזהות את זה בעצמם או אחרים סביבם עשויים להבחין כי הם נאבקים לחשוב בבירור.
מחשבות חוזרות ונשנות על המוות
מחשבות חוזרות ונשנות של מוות החורגות מעבר לפחד הגוסס קשורות להפרעה דיכאונית גדולה. אדם עם דיכאון גדול יכול לחשוב על התאבדות , לעשות ניסיון התאבדות, או ליצור תוכנית ספציפית להרוג את עצמם.
> מקורות:
> מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות: DSM-5 . וושינגטון: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקנית; 2013.