הסטיגמה החברתית של החרדה אינה שונה מהסטיגמה המקיפה כל הפרעה אחרת בבריאות הנפש. בעוד הסטיגמה עשויה לקחת צורה קצת שונה מאשר, למשל, כי נגד סכיזופרניה או הפרעת אישיות גבולית (BPD) , התוצאה היא זהה - אנשים עשויים להרגיש בושה על בעיה שאין להם שליטה עליהם.
במקרה המצער של הפרעת חרדה חברתית (SAD), עצם העובדה שאנשים חוששים מהערכה שלילית ביותר על ידי אחרים - הופכת למציאות שלהם.
זה לא מספיק כי המוח שלהם גורם להם לדאוג ללא הרף על מה אחרים חושבים, אבל עכשיו יש להם אישור כי אנשים עושים למעשה יש דעות שליליות עליהם.
למרות שאנו חיים בעידן שבו ישנם טיפולים יעילים עבור מחלות נפש רבות, חרדה חברתית כללה, אנשים עדיין ללכת חודשים, שנים, עשורים, ואפילו תקופות חיים מבלי לקבל טיפול. זה מצב מצער, כי יהיה להסתובב רק על ידי הבאת בריאות הנפש לחזית הטיפול הרפואי ותפיסת הציבור.
מה זה סטיגמה?
ללא שם: בואו לגבות קצת. מהי בדיוק סטיגמה? במובן הפשוט ביותר, סטיגמה מתייחס פיחות אדם על פי מאפיין מסוים של אותו אדם. בדרך כלל אנו עשויים לחשוב על סטיגמה כקשורה לרקע אתני מסוים או למעמד כלכלי מסוים.
במקרה של מחלת נפש, סטיגמה עשויה להיות נוכחת בכלל הציבור, אלא גם בקרב אנשי מקצוע בתחום הבריאות.
בדרך זו, אם אתה חושב על אדם עם הפרעת חרדה חברתית, הם עשויים להתמודד עם ביקורת של חברים ובני משפחה על לא מדידת חברתית, ועלולים להתמודד עם רופא החמיץ סימפטומים או מברשת אותם.
סטיגמה יכולה גם להיחשב כקשורה לאדם עם המחלה או מעשה של המבקשים טיפול.
אדם עם SAD עשוי להיות סטיגמה עבור סימפטומים של חרדה חברתית, אבל גם עלול להיתקל סטיגמה עבור המבקשים עזרה לבעיה כי יש אנשים עשויים להרגיש "כל בראש שלהם" או כי כולם עוסקים.
חרדה חברתית סטיגמה
כבר נגענו בזה קצת, אבל סטיגמה של חרדה חברתית נוטה להתרכז ברעיון שהחרדה החברתית היא נורמלית וניתנת למניעה. זה רק ביישנות אחרי הכל, נכון? אתה יכול להתמודד עם עמדות מתנשא מצד חברים או בני משפחה שאינם מאמינים חרדה היא בעיה אמיתית, כי אתה אמור להיות מסוגל "להתגבר על זה" בעצמך.
בקרב ילדים ובני נוער , יש אולי אפילו בריונות או אכזריות כחלק מסטיגמה המיועדת לאנשים עם חרדה חברתית. במקום לחוש אהדה, יש כאלה שיבחרו לשים ילדים או בני נוער שהם רואים בהם חלשים או מביכים מבחינה חברתית.
מה הן ההשפעות של סטיגמה?
למרבה הצער, את ההשפעות של סטיגמה הקשורים להפרעת חרדה חברתית רבים. להלן רשימה של כמה נושאים דחופים ביותר כי סטיגמה מביא לחזית.
בעיות עם הערכה עצמית. אנשים שחיים עם סטיגמה על חרדה חברתית נוטים יותר לחוות הערכה עצמית נמוכה, יעילות עצמית ואיכות חיים ירודה יותר, כך עולה ממחקר שפורסם ב- American Journal of Orthopsychiatry .
טיפולים ללא עדות. כאשר הפרעה מאובחנת בצורה גרועה או לא מאובחנת, זה יכול להוביל אדם לחפש טיפולים אלטרנטיביים שאולי אין גיבוי מדעי.
אי - בקשת טיפול. רוב האנשים עם הפרעת חרדה חברתית מפחדים להודות שיש להם בעיה, וסטיגמה רק עושה את זה יותר גרוע. אתה עלול לחשוש השפעות על העבודה שלך ואת היחסים כתוצאה הודאה כי יש לך בעיה.
Misdiagnosis . הסטיגמה עלולה להוביל לרופאים לאבחן לא נכון את ה- SAD , במיוחד אם הם נכשלים לקחת סימפטומים של ההפרעה ברצינות, או לא לשאול עליהם בכלל (אחרי הכל, מה מטופל חרדה חברתית עשוי להעלות את הבעיה בכוחות עצמם)?
גם הציבור וגם אנשי מקצוע בתחום הבריאות עלולים שלא לזהות חרדה חברתית כהפרעה או להאמין שזה רק ביישנות נורמלית.
ניהול כושל . סטיגמה עלולה לגרום לרופא לא לחקור באופן מלא את הסימפטומים או להוביל להבנה לקויה של טיפולים מתאימים.
יוצר מחסומים לטיפול. הסטיגמה החיצונית יכולה להיות מופנמת בקרב אנשים עם חרדה חברתית, מה שהופך אותם אפילו פחות סיכוי לחפש טיפול. אם אתה מתחיל להרגיש רע על הדרך שבה אתה מרגיש, אתה תהיה פחות מתאים להודות שיש לך בעיה ולנסות לקבל עזרה על זה.
יצירת סביבה לא תומכת. בעיות בריאות הנפש מטופלות בצורה הטובה ביותר באווירה תומכת. סטיגמה יוצרת סביבה חסרה תמיכה, כך שקשה להגיע לעזרה. אם יש לך בעיה בריאות הנפש, התמיכה היא המפתח, במיוחד בשלבים המוקדמים. תארו לעצמכם, כאדם עם SAD, מתקשר לרופא שלך ואת להיות דיבר אליו בצורה ביקורתית על ידי פקידת הקבלה?
אידיאולוגיה אובדנית. בתרחיש הגרוע ביותר, אדם עשוי להרגיש שאינו מסוגל לקבל עזרה עקב סטיגמה ויש לו מחשבות על התאבדות, במיוחד אם SAD משולב עם בעיה נוספת בתחום בריאות הנפש כגון דיכאון או הפרעה דו קוטבית.
מקור הסטיגמה
אנחנו יכולים להתחיל להבין טוב יותר כיצד לנטרל סטיגמה על ידי למידה מה גורם לזה. באופן כללי, הגורם העיקרי לסטיגמה הוא חוסר הבנה. חוסר הבנה זה עשוי להיות משום שאדם מעולם לא חווה מחלת נפש עצמו או משום שאינם מודעים לסוגי ההפרעות הנפשיות הקיימות (או שהפרעת חרדה חברתית היא אחת מהן).
כיצד להפחית את הסטיגמה
עכשיו, אנחנו מקבלים את המסר החשוב ביותר - איך נוכל להפחית את הסטיגמה הקשורים להפרעת חרדה חברתית? זה לא הולך להיות תיקון פשוט, למרבה הצער, ויהיה צורך שינויים עמדות באמצעות חינוך. להלן כמה צעדים שניתן לנקוט על ידי לך, את הציבור, ואת מקצועות בריאות הנפש לפעול לצמצום ההשפעה של סטיגמה:
הודעות שירות ציבורי. כן, זה נכון - הודעות השירות הציבורי הישן שלך. תחשוב על אלה כמו פרסומות לטוב יותר. אם הם יוצאים לשם ושומעים די פעמים, המסר מתחיל לעבור. בעוד בעבר אלה היו בדרך כלל בטלוויזיה או ברדיו, מדיה חדשה מדיה חברתית סיפקה הרבה ערוצים כדי לקבל את ההודעה החוצה. מתי בפעם האחרונה ששיתפת פוסט בריאות הנפש על חשבון הפייסבוק שלך, Twitter או Instagram?
לדבר על המאבקים שלך. Yikes! נשמע מפחיד אולי, אבל לדמיין אם כולם עם SAD סיפר אדם אחד על משהו שהם עברו. פיל בחדר עלול סוף סוף ללכת "פוף", ואת ההפרעה שמסתתרת בין הצללים עשוי לראות קצת אור. מתי בפעם האחרונה סיפרת סיפור על החרדה החברתית שלך? אתה עלול להיות מופתע מי יכול להתייחס או מי יכול להיות סיפור מדי.
עודד אנשים לקרוא ספרים. כן, זה באמת יכול להיות כל כך פשוט. עודד את החברים שלך, בני משפחה, עמיתים, שכנים לקרוא סיפורים אמיתיים על מחלת נפש. ספרים אלה יכולים להיות חוויות פתוחות, במיוחד עבור אלה שמעולם לא חוו דברים כאלה ממקור ראשון. אם אתה בן משפחה של מישהו עם מחלת נפש, לקרוא את הספרים האלה בעצמך.
שתף את החוויה שלך כסלבריטאי. תודה דוני אוסמונד, ברברה סטרייסנד, זאק גרינק, ג'ונתן נייט ואחרים על שיתוף הכנות שלך במאבקים. אם אתה סלבריטי עם חרדה חברתית, לספר סיפורים או לכתוב ספר על מה שאתה עבר. אנשים מסתכלים עליך ויש לך את ההזדמנות כדי לעזור להפחית את הסטיגמה סביב הפרעה זו.
להיות פתוח. זה חל על כולם, אבל בואו לכוון אותו לציבור ואת אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. לציבור - להיות פתוח לאפשרות שלא כולם חווים את החיים כפי שאתה עושה. להיות פתוח ללמוד ולהבין את המאבקים של חולי נפש. לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יהיו פתוחים לאפשרות שהאדם היושב במשרד שלך עלול להיתקל בבעיה, הם אינם משתפים, לא משנה כמה "נורמליים" הם נראים. שאל שאלות על סימפטומים חרדה חברתית ולקחת את התשובות ברצינות.
שובר את השתיקה. ברחבי העולם, בואו נפעל לשבור את השתיקה על בריאות הנפש עבור הפרעת חרדה חברתית וכל מחלת נפש. בואו נלך בעקבותיהם של מדינות כמו אוסטרליה ובריטניה, אשר פועלות לקראת שילוב של טיפול נפשי וטיפול כחלק משגרת הטיפול.
> מקורות:
> אנדרסון KN, Jeon AB, Blenner JA, וינר RL, הופ DA. כיצד אנשים מעריכים אחרים עם הפרעת חרדה חברתית: השוואה לדיכאון וסטיגמה כללית של מחלות נפש. Amcha אורתופסיכיאטריה . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> אכפת את דעתך. הבנת מחסומים ייחודיים עבור אנשים עם הפרעת חרדה חברתית.
> דייויס MR. הסטיגמה של הפרעות חרדה. תרגולים 2000, 54 (1): 44-47.
> Dinos S, סטיבנס S, Serfaty M, Weich S, המלך מ 'סטיגמה: רגשות וחוויות של 46 אנשים עם מחלת נפש. מחקר איכותני. בר פסיכיאטריה . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. סטיגמה עצמית אצל נשים עם הפרעת אישיות גבולית ונשים עם פוביה חברתית. ג 'רס עצב M Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.