כיצד להתחיל שיחה עם זר

טיפים להתחלת שיחות כאשר יש לך חרדה חברתית

לדעת איך להתחיל שיחה עם זר קל עבור אנשים מסוימים. עם זאת, אם אתם סובלים הפרעת חרדה חברתית (SAD) , חדר מלא של זרים יכול להיות מאיים להפליא. אם הזר שאתה מחפש להתחיל עם שיחה הוא דמות סמכותית, זה כנראה מוסיף את החרדה שלך.

הטריק להתחיל שיחה הוא למעשה די פשוט להתמקד על אדם אחר או לומר משהו קל לב.

זכור כי המטרה שלך היא רק כדי לעשות משפט היכרות. מה שאתה אומר הוא לא חשוב כמו העובדה שזה נותן לך כל הזדמנות לומר משהו אחר.

1. תגובה על משהו אישי

לעתים קרובות, האדם שאיתו אתה מנסה להתחיל שיחה יהיה חלק היבט ייחודי של עצמם. אולי זה פריט של תכשיטים, חולצה יוצאת דופן, או אולי אפילו קעקוע; משהו ייחודי שאומר סיפור על האדם. פריטים כמו זה נותנים לך נקודת התחלה לשיחה.

תגיד משהו כמו:

• "וואו, זה תליון יפה, איזה מין אבן זה?" אוֹ
• "חולצה נחמדה, אז אתה מעריץ של מתים? או אפילו,
• "זה קעקוע של יודה על הכתף שלך?"

הקפד להימנע מכל דבר אינטימי מדי כנקודת מוצא או שאתה צפוי לפגוע באדם האחר. אל תשאל אם זה צבע השיער האמיתי שלה או אם הוא קבוע בחדר הכושר.

לאחר שתקבל תגובה, יש משהו אחר לומר כי ייתן לך פלטפורמה משותפת שעליה לבנות שיחה ויחסים.

לפני שתתחיל, לחשוב על סיפור מעקב. זהו המפתח לבניית שיחה.

מעקב עם משהו אישי במידה מסוימת שמתייחס לאדם האחר וזה אומר לו או לה משהו מעניין לגביך:

• "המקום היחיד שראיתי משהו כמו התליון היה פעם בבזאר בהודו".

• או "אבי היה ראש מת ממש, הוא לקח אותי לראות אותם כשהייתי ילד".
• או "אני אוהב קעקועים, אני חושב על מקבל אחד אבל אני לא בטוח מה לקבל? איך החלטת על יודה?"

כל אלה הצהרות לעזור לחבר אותך לאדם ולשמור את השיחה זז. זכור, המטרה היא לא לומר את הדבר המושלם או להתקל בדרך מסוימת, אבל כדי לפתוח את הדלת לשיחה יותר.

2. נסה את המתנה הישנה: "לא ראיתי אותך איפשהו קודם?"

בהתחשב בנסיבות המתאימות, זה מתחיל Starter יכול לעבוד. אם אתה אומר למישהו, "אתה נראה מוכר באמת, אני מכיר אותך מאיפשהו?" זה עושה את זה מאוד קל לאסוף ולתת הרבה מידע ולהתחיל שיחה.

• "איזה תיכון למדתי?"
• "הייתי בתזמורת הצעידה, שיחקת כלי?"
• "איפה אתה עובד?"
• "הייתי אצל סטארבקס".

כאשר אתה עובר את הפרטים של סיפור חייו של האחר, אל תהסס ללכת על משיקים. זכור, אתה לא באמת רוצה לברר אם פגשת בעבר; אתה רוצה להכיר יותר על האדם האחר.

3. בצע תגובה מצחיקה.

אחת הדרכים הטובות ביותר להתחיל שיחה היא לעשות הערה מצחיקה על הסביבה שלך.

• "היי, המורה שלנו לא נראה כמו הארי פוטר?" אוֹ

• "זה רק אני, או שהבחור בשורה הראשונה ישן?"

זכור זאת - המטרה היא לא להיות רומז או שפויה, אז כדי להיות בטוח לשמור את ההערות שלך קל לב.

לאחר מכן, נסה להזמין את האדם השני על הבדיחה.

• "איפה אתה חושב שהוא מחזיק את שרביט הקסמים שלו, בתיק שלו? "שאלתי. אוֹ
• "אתה חושב שהוא הולך לישון בכל הכיתה?"

דע ששיטה זו של פתיחת שיחה יכולה להיות מסוכנת. הומור קשה עם מישהו שאתה לא מכיר היטב. עם זאת, אם אתה מוצא מישהו כי מניות חוש ההומור שלך, רוב הסיכויים שזה יהיה ההתחלה של ידידות רבה. תחשוב על תקופה זו כזמן של בדיקת המים, כדי למצוא אנשים שחושבים כמו שאתה עושה.

מילה מ

זכור כי כל הטריקים האלה צפוי להיכשל בחלק מהזמן. אם אתה לא מקבל תגובה חיובית ממישהו, תמיד יש אנשים אחרים שאתה יכול להתקרב.

אם אתה מתמיד, עם הזמן זה יהיה קל יותר לדבר עם זרים. כאשר אתה הופך להיות בטוח יותר בנוח, אתה לא צריך להסתמך על טריקים כדי להתחיל בשיחות.

אם יש לך חרדה חברתית חמורה, הטיפול חשוב, כגון טיפול קוגניטיבי-התנהגותי או תרופות . ללא טיפול יעיל, טריקים כגון אלה מתחילים או אסטרטגיות אחרות מיומנות חברתית אינם צפויים להיות יעילים. מחקר שנערך בשנת 2016 הראה כי אנשים עם חרדה חברתית נוטים לא לתרום באופן שווה לשיחות, וכתוצאה מכך פחות אהוד, ולכן חשוב לעבוד על החרדה שלך הראשון.

> מקור:

> מיין C, פיי N, דף AC. גירעונות בפעולה משותפת מסבירים מדוע אנשים חרדים מבחינה חברתית פחות אהובים. J הפסיכולוג פסי פסיכיאטריה . 2016, 50: 147-151.