לא כל האנשים עם הפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD) חווים פיוז'ן לפעולה מחשבתית, אבל עבור אלה שעושים זאת, הם יכולים להרגיש כאילו הם קבורים תחת הר של פחד.
הבנה פיוז 'ן פעולה
התחשבות בפעולה היא כאשר אתה מאמין כי פשוט לחשוב על פעולה נושאת את אותו משקל כמו ביצוע בפועל כי פעולה. לדוגמה, אם מחשבה אקראית קופצת על דעתך לגבי משהו בלתי מתקבל על הדעת, כגון תקיפה פיזית של מישהו, אתה עלול להאמין שזה פשוט רע מבחינה מוסרית כמו לפגוע בהם בפועל, ובכך לגרום לך להרגיש כמו אדם לא מוסרי.
התפיסה המחשבתית יכולה גם לגרום לאנשים להאמין שחשיבה על אירוע לא רצוי מקשה על כך שהאירוע יתרחש. לדוגמה, אתה עשוי לחשוב כי לדמיין אדם אהוב למות מטוס התרסקות איכשהו מגדיל את הסיכויים שזה יקרה.
במקרים חמורים, תוצאה נוספת של מיזוג פעולה-מחשבה מאמינה שרק לחשוב על משהו פירושו שזה יקרה כאילו אין לך שליטה. לדוגמה, אתה יכול להיות מודאג כי אתה הולך להתחיל לצרוח גסויות בחדר צפוף, אשר מוביל למחשבה הבאה, כי אתה תצרח גסויות, גם אם אתה לא רוצה, ואחריו בפועל צרחות גסויות.
נראה שהפיוז'ן 'פעולה-מחשבה' נפוץ ביותר אצל אנשים הסובלים מסוג OCD הנקרא 'OCD אובססיבי טהור'. ידוע גם בשם "טהור O", סוג זה של OCD מתרחשת כאשר האדם אינו עוסק בהיבט הכפייתי של OCD אבל עוסק במחשבות, בתמונות וברגשות הקשורים להיבט האובססיבי .
למה פיוז 'ן פעולה מסוכנת מסוכנת
איחוי פעולה-פעולה עשוי לתפקד כדי לגרום ולשמור על תסמינים של הפרעה אובססיבית-כפייתית על-ידי קידום דיכוי המחשבה , פעולת דחיפת מחשבותיך. כלומר, פיוז'ן לפעולה מחשבתית גורמת למחשבות להיראות מסוכנות יותר, מה שמוביל לעיתים לדיכוין.
למרות שדחיית המחשבות המסוכנות האלה נראית הגיונית, מחקרים הוכיחו כי דיכוי המחשבות רק מחמיר אותן, בייחוד אצל אנשים עם OCD שאובססים ומתמקדים עוד יותר במחשבה ה"אסורה ". דיכוי המחשבה עשוי למעשה להיות באופן חלקי כיצד אובססיות נוצרות.
מחקר חדש
למרות שמחקר על שילוב של חשיבה ופעולה קשור בעיקר ל- OCD, מחקרים נוספים שנעשו לאחרונה נעשו גם כדי לחקור את ההשפעות של איחוי פעולה-מחשבה בהפרעות חרדה אחרות. התוצאות הראו כי איחוי פעולה פעולה נוטה להיות נוכח גם בהפרעות אלה, במיוחד הפרעת חרדה כללית (GAD). המחקר הוכיח כי פיוז 'ן פעולה חשיבה מגיבה היטב לטיפול ולכן יש גם להעריך ואולי אפילו לטפל בהפרעות אחרות מאשר OCD גם כן.
הערכה
ישנם מספר קשקשים שונים ו / או בדיקות אבחון, כי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים להשתמש כדי לספר עד כמה חשיבה פיוז'ן פעולה משפיעה עליך.
יַחַס
טיפול באינטראקציה לפעולה מחשבתית הוא מרכיב מרכזי בטיפולים פסיכולוגיים רבים של התנהגות קוגניטיבית-התנהגותית עבור OCD, והוא מושג בדרך כלל באמצעות תרגילי טיפול חשיפה והכרה .
הפסיכותרפיה הוכחה כטובה מאוד בסיוע לאנשים הסובלים מאפיון פעולה של מחשבה לזהות צעדים כדי להתמודד עם המחשבות הלא רציונליות שלהם והתנהגויותיהם, וכן ללמוד להפסיק את דיכוי מחשבותיהם.
מקורות:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989