יצירת בית שלווה עבור עצמך ואת המשפחה שלך. הנה איך!
כאשר מחפשים דרכים לנהל את הלחץ , אנשים לעתים קרובות להתעלם אחת האסטרטגיות הפשוטות והיעילות ביותר: ליצור בית שליו. מכיוון שרוב ימינו מתחילים ונגמרים בבית, כשיש לכם בית שליו כבסיס שלכם תוכלו לעזור לכם להשיק את עצמכם לעולם ממקום פחות לחוץ מדי יום. (ילדים מעריכים את זה גם!)
כי זה נראה כמו כזה נתון, למה אנשים לא להתמקד יותר לגלות ולהרכיב את היסודות של בית שליו?
זה פרדוקס שרבים מאיתנו חווים - אף על פי שהבית חשוב, הצורך לטפל במבנה ובפעולות של בתינו לא נראה כמו לחץ על צורך כמו אחרים שאנו חווים מדי יום. כשאנחנו ממהרים לצאת מהבית בבוקר, או להתמוטט על הספה אחרי יום ארוך, ניקוי וארגון עשויים להיראות כמו מרדף מגוחך. עם זאת, כאשר אתה מחשיב את הערך של יצירת מקום מעורר השראה להתעורר, מקום מרגיע לחזור הביתה, ומקום מרגיע לחיות, מתברר כי זמן ואנרגיה לשים לתוך יצירת בית שליו יכול לתרגם אנרגיה נשמר ואת הלחץ בהקלה. הנה עוד כמה סיבות ליצור בית שליו.
- אגרת העומס
במובנים רבים אנשים לא מבינים, עלויות העומס. זה מנקז אותנו של זמן, אנרגיה, ואפילו כסף! למידע נוסף על העלות הנסתרת של העומס . - כיף עם חברים ובני משפחה
אחד האהובים עלי Clutter- ניקוי מומחים, FlyLady, מתייחס לסביבה עמוס כמו לחיות תוהו ובוהו: לא יכול להיות תסמונת על כל אחד! אני אוהב את זה ראשי תיבות כי זה כל כך נכון - מי יכול להירגע עם חברים ובני משפחה בבית מבולגן? כנראה לא אתה או האורחים שלך! בגלל היתרונות של תמיכה חברתית , ואת הלחץ relieving היתרונות של כיף עם חברים , זה אפילו יותר מועיל יש סביבה שבה כל אחד יכול להירגע וליהנות.
- להעלות את רמות האנרגיה שלך
הנוהג המזרחי של הפנג שואי - האמנות העתיקה של השמה - הוא צובר פופולריות בכל רחבי העולם, כמו אנשים שם לב שסביבתם יכולה להשפיע על האופן שבו הם מרגישים ואת האנרגיה שיש להם. פנג שואי סבור כי המיקום וסוג האובייקטים בסביבתנו יכולים להשפיע על האנרגיה שלנו או על הצ 'י. בין אם אתם מעוניינים פנג שואי, יש לך כנראה לב סביבות עמוס יכול להיות ניקוז אנרגיה, גם אם רק בגלל שיש כל כך הרבה להסתכל (וכל מה שאתה רואה הוא תזכורת ניקוי זה צריך להיעשות)! שמירה על בית לא מסודר, שקט יכול לגרום לך להרגיש יותר אנרגטי ונינוח בעת ובעונה אחת.
עכשיו שאתה יודע למה חשוב לשמור על בית שליו, בואו לכסות איך . כולל כמה גורמים לקידום השלום בבית שלך יכול לעשות את זה מקום מרגיע יותר ומהנה להיות. כאשר מנסים להמיר את הבית שלך לתוך שטח יותר שליו, שקול את המרכיבים הבאים של שלום הביתה.
Pare למטה, לארגן, ולקשט
אלה הם פעילויות קלאסיות שאנשים חושבים כאשר הם חושבים על מהפך הביתה. להיפטר העומס יכול לעזור לך תקע אנרגיה מנקז בכל רחבי הבית שלך. ארגון הדברים שלך יכול לעזור לך לדעת איפה הכל, ויש לי מקום לשים הכל בבית שלך, כך לנקות עולה מהר מאוד. קישוט, באמצעות צבעים וערכות כי באמת לדבר איתך, יכול לעזור לך להרגיש רגוע ו energized באותו זמן כמו שאתה מסתכל מסביב ולקחת את היופי, הסדר, ואת הסגנון של הבית שלך. המשאבים הבאים יכולים לסייע לך בשלב זה:
יצירת מרחב לפעילויות להקלה על מתח
אחד האתגרים של שמירה על הרגלי הקלה על הלחץ הוא שאנחנו מקבלים עסוק ולתת פעילויות אחרות בחיינו לבוא קודם. אם נבנה במרחב הפיזי של הרגלי המרגיעה, יש לנו תזכורת פיזית, כמו גם מנחה, שיסייע לנו לשמור על המוטיבציה לשמור על הרגלים אלה בחיינו.
פנג שואי
אנשים רבים לקצרו את היתרונות של הקלה במתח של הפנג שואי ונשבע על ידי התרגול. כפי שאתה עושה שינויים כדי ליצור סביבת בית שלווה, factoring קצת פנג שואי (או הרבה) יכול להביא הטבות לטווח ארוך, כמו ברגע שאתה לשלב את הלחץ להקלה אלמנטים של הפנג שואי, אתה לא צריך כל הזמן לשמור על רוב השינויים - הם רק חלק העיצוב שלך.
ארומתרפיה
בגלל ארומתרפיה הוא מקבל הרבה באז בימים אלה, קל למצוא מוצרים המספקים ריח נפלא, מרגיע לחדר. וההייפ אינו מוצדק; מחקר ארומתרפיה מראה כי ישנם יתרונות מתח אמיתי הקלה על השימוש בו.
ארומתרפיה יכולה לעזור ליצור שלווה הביתה כי subtly מציעה פסיבית מתח הקלה, מה שהופך אותו אלמנט מומלץ של בית שליו. למידע נוסף על איך לשלב ארומתרפיה לתוך הסביבה שלך.
מוּסִיקָה
מוסיקה היא עוד אחד מאותם משככי לחץ נפלאים, שכמו ארומתרפיה, מציעה הקלה פסיבית, יכולה להמריץ או להרגיע אותך (בהתאם לסוג שבו אתה משתמש), והיא יכולה להציע יתרונות טובים יותר ממה שאתה עשוי לדמיין. (קרא על היתרונות של הקלה במתחים ). שילוב מוסיקה ברקע יכול לעזור לתרום לסביבה ביתית שלווה - זוהי דרך מצוינת להקל על הלחץ של אלה שאתה עם, ולהקל על הלחץ שלך באותו זמן, ללא מאמץ רב.