רוצה נשק סודי להקלת הלחץ ? מתארגן. לשים את המאמץ להתארגן, במיוחד אם הארגון הזה משתרע על מספר תחומים של החיים שלך, יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ לטווח ארוך על ידי הדורשים פחות הרגע האחרון ערבול במגוון של מצבים יומיומיים. זה גם יכול להרגיש העצמה, כך שאתה חווה מצבים חדשים כמו "מרגש" ולא "מלחיץ", אשר יכול למזער את כוח ומשך של תגובת הלחץ שלך, או למנוע ממנו מקבל מופעלות מלכתחילה.
עם זאת, מקבל מאורגן קשה יותר מאשר בתחילה נשמע. לדוגמה, כמה מאורגן אתה צריך להיות? מתי אתה יודע מתי אתה 'מאורגן מספיק'? (האם הבגדים שלך צריכים להיות תלויים על פי צבע, או אלפביתי? חייב כל רגע להיות מתוזמן ו היוו בלוח השנה איפשהו?) ומה הם תחומי החיים החשובים ביותר להתארגנות?
העצות הבאות להתארגנות לכסות כיצד מאורגן להיות, אילו תחומים לשאת את היתרונות הגדולים ביותר, וכיצד להתחיל:
לארגן את הבית שלך
בית מבולגן יכול לרוקן אותך בעוצמה. זה הרבה ידע נפוץ למדי. עם זאת, ישנם עלויות נסתרות אחרות של העומס גם כן. (Clutter יכול לנקז את הכספים ואת לוח הזמנים, גם.) לכן חשוב לארגן את הבית. למרות שאתה לא צריך לקבל את הספרים שלך לפי סדר אלפבית או הנעליים שלך בשורה על פי התאריך שקנית אותם, חשוב שיהיה הכל במקומו ויש לי את המקום הזה להיות הגיוני.
הנה כמה טיפים לשמירה על בית מאורגן .
ארגן את הזמן שלך
האם אתה מוצא את עצמך כל הזמן ממהר? האם המוח שלך מרוץ עם כל מה שאתה צריך לעשות? ויש לך בעיה לזכור את כל זה? אם כן, אתה כבר יודע כי לחיות ככה יכול להיות די מלחיץ, נכון? התארגנות עם הזמן שלך יכול לעשות השפעה עצומה על החיים שלך: הרשימה שלך לעשות כל יכול לעשות, וזה יכול להפסיק לכבוש את המחשבות שלך.
בקבלת לוח הזמנים שלך מאורגן, לזכור כמה דברים חשובים. ראשית, אל overbook עצמך. תוכנית רק כמו פעילויות רבות ככל שיש לך זמן. כמו כן, להיות מודעים למה שאתה צריך לעשות וכאשר - בדרך אחרת מאשר לשמור את כל זה בראש שלך. (אני ממליץ דוד אלן של דברים נעשה עבור תוכנית זמן מלוכדת זמן.) לבסוף, לוח הזמנים בזמן ההשבתה. אם אתה תמיד פועל, פועל, פועל, אתה יכול להיות פחות יעיל הכוללת כי אתה עייף של כל ריצה. תזמן כמה זמן ההשבתה, ואתה באמת יכול להתמקד בשאר הזמן.
להיות יזום
כן, אתה יכול לשקול להיות פרואקטיבית עם הבעיות שלך להיות חלק מאורגן כי זה נטייה להיות מאורגן עם הגישה שלך ללחץ, אשר יכול להיות מעצימה למדי. חשוב לשים לב ולחסל דפוסים של לחצים, כך תגובת הלחץ שלך לא מופעלת כל הזמן. לדוגמה, אם אתה נתקל בבעיות עם הילדים שלך, לא רק להתמודד עם כל מצב כמו שזה קרה בפעם הראשונה; נסה לשים לב לדפוסי ההתנהגות ולטפל בדפוסים האלה, כדי שלא ימשיכו לקרות. (אני אוהב לקרוא לזה "מתארגן עם משמעת.") אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן לחוץ בתנועה, מנסה להצביע על כך, ולטפל בבעיות אלה.
(מאמר זה על זעם הכביש יש כמה טיפים בתחום זה.)
אתה יכול להיות מאורגן בחיים שלך במגוון של דרכים. אלה שלושה מן העיקריים. תן להם לנסות, ולהתחיל להרגיש פחות לחוץ היום.