אחרי יום ארוך במשרד, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות דה מתח הוא בא הביתה לנקות את הבית. אנשים רבים לשייך ניקוי עם יותר משיכוך מאשר הרפיה, אבל יש כמה סיבות מדוע ניקוי יכול להיות משכך הלחץ הגדול.
חלק מהסיבות האלה יש לעשות עם תהליך של ניקוי, וחלק מגיעים מתוצאות הסוף של המאמצים שלך.
כך או כך, המידע הבא עשוי רק לגרום לך לרצות להתחיל לנקות בפעם הבאה שאתה מרגיש לחוץ.
1. ניקוי מספק הקלה מעומס
בואו נודה בזה: העומס יכול להיות מלחיץ . הליכה לבית שבו יש ערימות של נייר על כל משטח, ערימות של כביסה צריך לשים בצד, פריטים אקראיים היו פזורים על הרצפה מרגיש שונה מאשר ללכת לבית מודל. זה הבדל שאתה יכול להרגיש בעדינות.
בעוד שרובנו רוצים את זה מסודר, מסודר הביתה הסביבה, הרבה יותר מדי מאיתנו לחיות בתוך אחד עמוס שגורם לנו מתח. על פי סקר שנערך באתר זה, פחות מ -10% מהנשאלים חיים בבית נטול-העומס, ויותר משליש מתגוררים בסביבה כה עמוסה, עד שהם אינם יודעים היכן להתחיל בניקוי.
2. ניקוי כמציל כסף
אם אתה מוצא את עצמך מאוחר לשלם חשבונות (כי אתה לא יכול למצוא אותם), החלפת פריטים עדיין יש לך (כי אתה לא יודע איפה הם), ואכילה בחוץ לעתים קרובות יותר ממה שאתה צריך (כי המטבח שלך מדי מבולגן ומבולגן עבור בישול רגיל), ניקוי האביב קצת עשוי לחסוך לך כסף.
אתה לא יכול אפילו להבין את הדרכים כי בית נקי יכול גם להיות שומר כסף עד שאתה גר באחד.
3. ניקוי כמו תרגיל בהכרת תודה
לעשות ניקוי משימה מודעת על ידי לקיחת הזדמנות להיות אסיר תודה על כל דבר שאתה נוגע. לדוגמה, אם אתה שוטף כלים, מעריץ את הצלחות שלך, להיות אסיר תודה על האוכל שאתה מגרדים כי כמה מהם אין, ומעריצים את היופי של הטכנולוגיה המודרנית כפי שאתה מקום כי צלחת מדיח כלים.
על ידי חשיבה על מה שאתה ניקוי אתה עלול למצוא הערכה נוספת כי אתה לא מבין שיש לך מזל שיש לפני. כי השלום הפנימי בא יותר מאשר לרצות את מה שיש לך יותר מאשר מה שיש לך, חשיפת מקלט נפלא מתחת לכלוך העומס יכול להביא רמה חדשה של הכרת תודה על כל מה שיש לך.
4. ניקוי כמו מדיטציה
בעוד התוצאה הסופית של מושב ניקוי גדול - בית יפה ונקי - יכול להיות משכך הלחץ הגדול , מעשה ניקוי הבית שלך יכול להיות טכניקה לניהול מתח בפני עצמה. אם אתם משלבים תשומת לב לתוך הניקיון שלך, העבודה יכולה למעשה להיות סוג של מדיטציה , עוזב אותך רגוע יותר לאחר שתסיים.
5. ניקוי כמפלגה
אם אתה לא אחד להיכנס למצב זן כמו שאתה נקי, למה לא ללכת בכיוון השני, ולהפוך את חווית הניקיון שלך למסיבה מיני? למוזיקה יש יתרונות רבים להפחתת מתח נפלא, לנגן מוזיקה כפי שאתה נקי יכול להפוך את הפעילות הרבה יותר מהנה. שחק את המוסיקה האהובה עליך ריקוד כפי שאתה נקי, ואתה יכול למעשה לעבוד מהר יותר ולהעשות מוקדם יותר.
6. ניקוי כמו תרגיל
מעשה של ניקוי, אם נעשה נכון, יכול להביא את היתרון הנוסף של מקבל לך קצת תוספת פעילות גופנית , אשר יכול להיות נהדר עבור relieving הלחץ .
רץ למעלה ולמטה במדרגות, נושא פריטים מחדר לחדר, וקירצוף חלונות ורצפות יכול לשרוף קלוריות, לשחרר אנדורפינים, ולעזור לך מכה קיטור. ניקוי האביב הוא שגרת האימון שמביא יתרונות רבים אכן.
האם ניקוי עדיין מרגיש קצת מוחץ? הנה כמה עצות פשוטות על איך declutter. תהנה!