רוב האנשים לא 'מבינים כמה עומס גורם ללחץ , אבל זה נכון כי החיים בבלגן יכול לנקז לך זמן, אנרגיה, ואפילו כסף, יצירת כמויות משמעותיות של מתח נוסף. למרבה הצער, בית עמוס הוא הנורמה. אבל בעוד הדגיש, אנשים overscheduled יש מעט זמן לנקות, בהתחשב בערכו של בעל הבית שלך כמו מקלט מפני מתח , כמו גם מה שאתה שומר על ידי מאורגן, זה הגיוני לשמור על הבית שלך נקי.
המפתח הוא להיות חכם על ניקוי, נקי בצורה שגורמת ללחץ נוסף קטן, או בעצם לעזור לך להפחית את הלחץ בזמן שאתה נקי. ישנם טיפים ספציפיים רבים על איך declutter שטח או בית שלם, אבל היבט אחד חשוב של ניקוי זה לא צריך להיות overlooked היא שמירה על דברים מתח נמוך ומהנה ככל האפשר, כך שלא אכפת לך את המטלה. אם אתה מסוגל לעשות זאת, יהיה לך סיכוי טוב יותר על בסיס קבוע יותר וזה יכול להפחית את הלחץ של ניקוי גם כן. להלן עצות מתח נמוך הבית יכול לעזור לך לעשות את כל זה:
ללבוש מוזיקה
ישנם יתרונות מוכחים רבים של מוסיקה להקלה על מתח , ומוסיקה משמש גם לקידום בריאות בצורה של טיפול במוסיקה . מוסיקה יכולה למעשה להרגיע אותך או להמריץ אותך, תלוי איזה סוג של מוזיקה אתה בוחר. אתה יכול לרתום את הלחץ להקלה וכוח הממריץ אנרגיה למוסיקה כדי לסייע במאמצי הניקיון שלך, כך שאתה בעצם פחות לחוץ (או לפחות לא יותר לחוץ ועייף) כשתסיים, בתוספת תקבל דחיפה מ את הרגשות הגדולים שאתה מקבל מחלל נקי שלך.
Pare למטה ולארגן
לזרוק או לתרום כל מה שאתה לא צריך או אוהב. מצא מקום לכל מה שנותר, כך שיהיה לך קל יותר לנקות. ואל תקנו דברים חדשים, אלא אם כן אתם באמת זקוקים להם. הנחיות פשוטות אלה יעזבו אותך עם פחות דברים כדי להעמיס את החלל שלך ולבצע ניקוי מהיר וקל יותר.
הפוך מטרות קטנות ועקביות
בעת יצירת הרגלים חדשים מכל סוג שהוא, זה טוב לעשות מטרות מציאותיות, לעבוד לקראתם בעקביות לתגמל את עצמך אפילו את ההתקדמות הקטנה ביותר. זה נכון גם לניקוי. אם אתה מגדיר מטרות ניקוי קטנות, ניתנות לביצוע, כגון 30 מטלות שניות (רשימה של מטלות שניתן לבצע במהירות, כך שאתה יכול לדפוק את חבורה כאשר יש לך כמה דקות חינם), או רשימת ניקוי יומי (שהוא קבוצה של רשימות המכסות את כל המטלות, כך תוכל לשמור על הבית שלך נקי במשך שבוע או חודש אם אתה רק לעשות כמה ימים), אתה לא תקבל המום על ידי העבודה.
תהנה התוצאות שלך
לנקות קצת כל יום, ואתה פשוט יכול להיות הנוסחה קסם עבור נקי, ללא מתח הסביבה חי. עוד פרסים שלך ולשמור על המוטיבציה שלך על ידי נהנה הבית שלך כאשר העבודה שלך נעשה! אם אתה לנקות את חדר האמבטיה, לתת לעצמך ספא רגיל ניסיון אז אתה יכול באמת מעריך את כל העבודה הקשה שלך. תוכלו ליהנות מארוחת ערב לאור נרות במטבח, לשרוף שמנים אתריים כדי ליהנות מארומתרפיה , ולקשט באופן שבאמת גורם לחיוך הלב. ברגע שאתה להתרגל שיש את הבית שלך כמו מקלט מפני מתח במקום סיבה אחרת של זה, אתה בטח להיות מכור!