פחד מחיות לפעמים דורש טיפול
אם אתה מפחד מנחשים או אפילו מכלבים , אתה לא לבד בפוביה החיה שלך. אפשר לפתח פוביה של כל דבר, כולל כל סוג של חיה שאפשר להעלות על הדעת.
עם זאת, כמה פוביות של בעלי חיים הם הרבה יותר נפוצים מאשר אחרים. פוביות של בעלי חיים נפוצים בדרך כלל לכמה קטגוריות לא רשמיות, כולל טורפים, בעלי חיים "מגעילים" ופחדים מבוססי אמונות טפלות.
חיות טרף
חיות החוששים בדרך כלל כי בדרך כלל נופלים לתוך הקטגוריה "טורף" כוללים כלבים וכרישים. אנחנו יכולים כנראה להאשים את הפחד של בעלי חיים טורפים על הפסיכולוגיה האבולוציונית . הפחד מפני טורפים היה מיומנות הישרדות בסיסית לאבותינו הקדומים. חיות גדולות ורבות עוצמה, או אלה שהיו ארסיות, יכלו בקלות להכניע בני אדם. ללא ההגנות שאנו נהנים כיום, מבתים מובנים ועד אנטונינים, התחרו אבותינו עם טורפים למזון, מים ומקלט. גם היום, זה חכם לנקוט זהירות סביב בעלי חיים לא מוכרים. אבל פוביה היא פיתול של תגובת הפחד הנורמלי, מה שהופך תגובה בריאה לתחושה של פאניקה.
חיות מגעילות
באופן מסורתי, נחשים ועכבישים נערמו בקטגוריית "הטורף" של פוביות של בעלי חיים. מחקר שנערך באוניברסיטת קווינסלנד (אוסטרליה) בשנת 2008, לעומת זאת, סותר את הרעיון הזה. למרות חיות כמו נמרים ואריות הם בהחלט טורפים, זה הרבה יותר נפוץ עבור אנשים לפחד נחשים, עכבישים, ועכברים.
לדברי החוקרים קווינסלנד, זה יכול להיות בגלל שאנחנו נוטים להתמקד ביצורים שאנחנו תופסים מגעיל. בדיוק כפי שאנו עשויים להגדיר פרפר חינם אבל סקווש מקק, אנחנו נוטים יותר פחד נחשים ועכבישים מאשר בעלי חיים כי הם מסורתיים יותר "מסוכן".
חששות תפלות
נחשים עשויים גם ליפול לקטגוריה של פחדים אמונות טפלות.
לאורך ההיסטוריה, בעלי חיים שונים מילאו תפקיד באמונות טפלות ואגדות, כמו גם באמונות דתיות. נחשים הם מובלט בכבדות לורה החל בגן התנ"כי של עדן כמה נוהלי וודו. כמו כן, הציפורים נתפסות לפעמים כסימן מוות. האגדי קומדיאן לוסיל בול היה כל כך מפחד ציפורים כי פעם היה לה טפט יקר הוסר מהבית שלה כאשר היא גילתה צורה ציפור צללית בדפוס. פחדים הקשורים לאמונה טפלה ואמונות דתיות מתמקדים בדרך כלל במה שהחיה מייצגת ולא בחיה עצמה.
סיבות אחרות
כמובן, לא כל פוביות בעלי חיים נופלים לקטגוריות הנ"ל. במקרים רבים, חששות אלה מושרשים בחוויות הילדות המוקדמות. אם הותקפת על ידי כלב או צפית בהורה צועק וברחת מעכבישים, סביר יותר שתפתח פוביה של החיות האלה. והחוויה השלילית לא היתה צריכה לקרות לך או לקרוב משפחה. סרטים כגון ארכנופוביה או מלתעות , סצנות בתוכנית טלוויזיה או אפילו בחדשות הליליות לעיתים תורמות להתפתחות פוביות.
פוביות של בעלי חיים אצל ילדים
פחדים הם חלק בריא ונורמלי של התבגרות. רוב הילדים מפתחים פחדים קצרי טווח, לעתים קרובות אינטנסיבי כי לשקוע בכוחות עצמם.
מסיבה זו, פוביות אינן מאובחנות אצל ילדים (ומבוגרים) עד שהם נמשכים לפחות שישה חודשים. אם אתה מבחין כי ילד צעיר מציג סלידה לבעלי חיים מסוימים, לעבוד איתה על אסטרטגיות התמודדות ולעודד אותה לעבוד דרך הפחדים שלה. כמובן, אם הפחד הוא חמור או unconolable, זה תמיד הכי טוב לבדוק עם רופא ילדים. מתן אפשרות לפחד רציני להמשיך להתפתח עלול לגרום לילדך לפתח פוביה עמוקה. כמו כן, להתנגד לדחף לאלץ את הילד שלך להתמודד עם הפחד שלו. למרות הצפה היא טכניקה טיפול לגיטימי, אתה מסתכן עוד חיזוק הפחד.
אין להשתמש בטכניקה זו ללא הדרכה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
התמודדות עם פוביות בעלי חיים
על פי ה- DSM-5 ( מדריך אבחון וסטטיסטי , מהדורה 5), פוביות של בעלי חיים מסווגות כקטע של "פוביות ספציפיות". כדי לקבל אבחנה של פוביה ספציפית, "החרדה חייבת להיות פרופורציה לסכנה האמיתית או לאיום במצב, לאחר התחשבות בגורמים קונטקסטואליים תרבותיים". אתה לא יכול להבין שיש לך פוביה של בעלי חיים, אבל מקצועי לבריאות הנפש יכול.
למרות הלמידה הסיבה השורש של הפוביה שלך הוא תרגיל מעניין עשוי להיות מועיל בטיפול שלך, זה לא הכרחי בדרך כלל. פוביות של בעלי חיים, כמו רוב הפוביות, מגיבות בדרך כלל למגוון של טכניקות טיפוליות.
אם הפחד שלך הוא קל יחסית, צעדים לעזרה עצמית כגון הדמיה מודרך נשימה תכליתית עשוי להרגיע את תגובות הלחץ שלך. שיחה עם חבר תומך או קרוב משפחה יכול גם להיות מועיל. אם הפחד מתחיל להגביל את הפעילות היומיומית שלך, עם זאת, או אם אתה נתקל בתחושות של פאניקה, אז עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
פוביות של בעלי חיים לעולם אינן מהנות, ופחדים לא מטופלים לעיתים קרובות מחריפים עם הזמן. עם קצת עזרה ועבודה קשה, עם זאת, אין שום סיבה פוביה חיה להשפיע על החיים שלך.
מקורות:
הוצאה לאור אמריקאית פסיכיאטרית. נקודות עיקריות של שינויים מ- DSM-IV-TR ל- DSM 5.
חדשות עולם. אוניברסיטת קווינסלנד. "חוקרים פותחים נחש ועכביש מסתורין".