לא הרבה אנשים כמו עכבישים. כאשר אנשים רבים רואים אחד, יש להם תגובה מ מנסה להרוג את העכביש לרוץ ממנו. בעוד ארכנופוביה, או פחד מעכבישים, הוא אחד הפוביות הספציפיות הנפוצות ביותר, לא כל מי שלא אוהב עכבישים חווה פוביה.
אדם עם arachnophobia ילך הרבה כדי להבטיח שהיא לא נחשפת עכביש.
ייתכן שהיא לא מוכנה להשתתף בפעילויות הנושאות סיכון מוגבר לחשיפה לעכבישים, כמו לרדת למרתף שבו ראתה פעם קורי עכביש. לאדם עם פוביה יש פחד מתמשך ומוגזם שמפריע לתפקוד.
תסמינים של ארכנופוביה
אם יש לך arachnophobia, אתה כנראה תצא מהדרך שלך כדי להבטיח שאתה לא בא במגע עם עכביש. אם אתה מוצא עכביש בבית שלך, אתה יכול להגיב באחת משתי דרכים: או לצרוח ולברוח או מקפיא במקום. אתה עלול להיות מסוגל להרוג או מלכודת עכביש עצמך, בהסתמך על חבר או בן משפחה כדי להציל אותך מהמצב. אם אתה לבד, אתה יכול למעשה לעזוב את הבית ולא להתמודד עם העכביש.
בסופו של דבר, אתה עלול למצוא את עצמך להגביל את הפעילות שלך במאמץ להימנע עכבישים. טיולים וטיולים קמפינג עשוי להיות קשה או בלתי אפשרי בשבילך.
אתה יכול אפילו לפחד לבקר בגן החיות או להשתתף בספורט זה כרוך להיות בחוץ בשדה.
גורם לארכנופוביה
מומחים עדיין לא ברור מה גורם ארכנופוביה. אבל יש כמה תיאוריות. אחת התיאוריות השכיחות ביותר שהוצגה על ידי פסיכולוגים אבולוציוניים . השקפה זו מראה כי ארכנופוביה היתה טכניקת הישרדות לאבותינו.
מאחר שרוב העכבישים ארסיים, למרות שרובם אינם מהווים איום על בני אדם, חשש מעכבישים עשוי לגרום לבני אדם לשרוד ולשגשג.
פסיכולוגים אחרים טוענים כי בעלי חיים רבים נטו יותר להוות איום לבני אדם קדומים, מנמרים לתנינים. עם זאת, פוביות של בעלי חיים אלה אינם נפוצים. לכן, פסיכולוגים אלה חשים כי ארכנופוביה מתבססת ככל הנראה על אמונות תרבותיות לגבי טבעם של העכבישים.
טיפול בארכנופוביה
כמו כל פוביות ספציפיות, ארכנופוביה מטופלת בדרך כלל בטיפול, במיוחד בטכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות . טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מתמקד בהפסקת המחשבות האוטומטיות השליליות הקשורות לאובייקט או למצב המפחיד, במקום להחליף אותן במחשבות רציונליות יותר. טכניקות בשימוש עשוי לכלול:
- Reframing קוגניטיבית : זוהי שיטה המסייעת לך לשנות את הדרך שבה אתה מסתכל על משהו אז אתה כבר לא תופסים את זה כמו מסוכן או מלחיץ. זה בסופו של דבר לשנות את התגובה הפיזית שלך לגירוי מעורר, כגון לראות עכביש.
- רגישות שיטתית : זוהי שיטה של לימוד טכניקות הרפיה ולאחר מכן להתעמת עם הפחדים שלך מן הפחות הפחד לייצר ביותר.
מחקר חדש יותר הראה שטיפול מציאותי וירטואלי, שבו האדם עם הפוביה חשוף לייצוגים וירטואליים של עכבישים, עשוי לפעול כמו גם את הטכניקה הישנה יותר של חשיפת בהדרגה ללקוח לעכבישים חיים. במקרים מסוימים, תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נגד חרדה עשויות לשמש גם לטיפול בארכנופוביה.
> מקורות:
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (מהדורה ה -5) . וושינגטון: מחבר; 2013.