כמות מסוימת של חרדה היא חלק נורמלי בהתפתחותו הבריאה של הילד. חרדת הפרדה קצרה, פחדים מהחושך, של זרים, של רעשים חזקים או של סופות הם כל הדאגות הנפוצות שילדים עלולים לחוות כשהם גדלים ומתבגרים.
ההתבגרות יכולה להביא לחצים נוספים ורגשות של מודעות עצמית המוסיפים לחרדה. ילדים עם ADHD עשויים להיות קשים במיוחד.
התסכולים והקשיים החוזרים ונשנים ביחסים חברתיים וביצועי בית הספר עלולים להוביל לחרדה מוגברת מפני התבייש מול עמיתים, כמו גם חששות להפלת הורים או מורים. למרות הרגשות האלה הם כל נורמלי, אם הם לא שוככים עם הזמן במקום לסלים או להתחיל להפריע לפעילויות היומיומיות של הילד, ייתכן שיש סיבה לדאגה.
כ -5% עד 10% מהילדים באוכלוסייה הכללית מתמודדים עם הפרעות חרדה . בקרב ילדים עם ADHD, שיעור זה נראה גדול עוד יותר. צעד ראשון בסיוע לילד לנהל ולהתגבר על החרדה הוא להכיר בכך, ולפעמים זה יכול להיות קשה. ילדים חרדים יכולים גם להיות שקטים למדי, ביישנים, זהירים ומנותקים. הם עשויים להיות מאוד תואם להוטים לרצות מבוגרים. מצד שני, ילד חרד יכול "לפעול" עם התפרצויות זעם , בכי, הימנעות ואי-ציות. התנהגויות אלו עשויות להתפרש כהתנגדות ו"קשה "כאשר הן קשורות באמת לחרדה.
כהורה, חשוב להיות מודע לחלק מהדרכים שבהן חרדה חמורה יכולה להופיע אצל ילדים. עם מודעות מוגברת, תוכל להתערב מוקדם ולקבל עזרה.
חרדת פרידה
ילדים עם חרדת נטישה חווים פחד מופרז מהפרדתם מהבית ומההורים, המטפלים או למי שהילד קשור אליו.
הילד עלול לפתח דאגה מתמשכת עד כדי כך שהוא ייבהל, יסרב ללכת לבית הספר, יזרוק התקפי זעם גדולים ויאחז בהורה. היא עלולה להיות מפוחדת להיות בנפרד אפילו לתקופות קצרות.
פשוט הציפייה של ההפרדה יכול להביא על מתח קיצוני ותחושות גלם של פגיעות. זה לעתים קרובות קשה עבור הילדים האלה לישון לבד בגלל ההפרדה המתרחשת בשעות הלילה. ילדים אלה עשויים להיות חוזרים סיוטים מתלוננים על תסמינים פיזיים תכופים כגון כאבי ראש או כאבי בטן הנובעים החרדה.
חרדה כללית
ילדים עם חרדה כללית חוויה מופרזת, לא מציאותית דאגה ופחד על דברים יומיומיים. לעתים קרובות הם צופים אסון. המתח והמתח הם כרוניים ומתישים, המשפיעים על מספר תחומים בחיי הילד. רק לעבור את היום יכול להיות מאבק.
למרות שהילד עשוי להכיר בכך שהחרדה שלו מוגזמת, הוא עדיין מתקשה לשלוט בה ולנהל אותה. יכול להיות גם חוסר מנוחה; קושי להתרכז (גם כאשר "הילד" ריק המוח "); נִרגָנוּת; עֲבוּדָה; מתח שרירים; עייפות; קושי לבלוע; צורך בהשתנה תכופה; כאבי בטן; וקשיי שינה הקשורים בחרדה.
הילד עלול להבהב בקלות ופשוט לא מצליח להירגע.
פוביות
ילדים יכולים גם לפתח פוביות או פחדים מתמשכים, לא רציונליים קיצוניים על דבר מסוים או מצב. חרדה זו גורמת לילד להימנע מן האובייקט, הפעילות או המצב בכל מחיר. אם זה לא יכול להימנע, זה סבל בכאב.
פוביות ספציפיות גורמות למצוקה פנימית מפחידה - תחושות של סכנה או אבדון; הצורך לברוח; דפיקות לב; מְיוֹזָע; רַעַד; קוצר נשימה או אפילו תחושה של חנקות כאילו לא ניתן לנשום; כאב בחזה; סְחַרחוֹרֶת; פחד לאבד שליטה ו "משתגע" או של גוסס.
ילדים עם חרדה חברתית (הנקראים גם חרדה חברתית ) מודאגים מכך שהם נבדקים ונשפטים לרעה. הם חוששים מבוכה ומקניטים במצבים חברתיים. בבית הספר הם מתקשים לענות על שאלות בכיתה, לקרוא בקול רם, ליזום שיחות, לדבר עם אנשים לא מוכרים ולהשתתף בפעילויות חברתיות. הם מרגישים חסרי אונים בשליטה על החרדה ונוטים להיות להם מעט קשרים חברתיים, וכתוצאה מכך אפילו יותר בידוד, בדידות ורגשות של שונות.
התקפי חרדה
כאשר לילד יש התקף פאניקה, הוא או היא חווים תקופה של פחד אינטנסיבי שמתחיל פתאום ויכול להסלים עד כדי המחשבות המחרידות של אבדון הממשמש ובא כאשר אין סכנה ממשית. ההתקפות הן בלתי צפויות (ואף יכולות להתרחש במהלך השינה) וחוזרות על עצמן. הם כה אינטנסיביים עד שהילד מתחיל לא רק לפאניקה במהלך ההתקפות, אלא להיות מוטרד מהציפייה המפחידה להתקפות.
בנוסף לפחד הגדול שמשהו רע עומד לקרות, הילד עלול לחוות קוצר נשימה; חנק או תחושות חונקות; דופק לב; כאב בחזה; בחילה; סחרחורת; רועד ורועד; ואת הפחד לאבד את דעתך.
אם יש לך חששות או שאלות לגבי סימפטומים אפשריים של חרדה אצל ילדך, הקפד לדבר עם רופא הילדים או עם בריאות הנפש. התערבות וטיפול מוקדם יכול לעשות עולם של הבדל עבור הילד שלך יכול למנוע סיבוכים נוספים סביב החרדה.
מָקוֹר:
האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. פרקטיקה פרקטית להערכה ולטיפול בילדים ובני נוער עם הפרעות חרדה . ריבה. אקאד. הילד Adolesc. פסיכיאטריה, 46: 2, פברואר 2007.
חרדה הפרעות האגודה של אמריקה. הבנת חרדה. adaa.org
תומס א 'בראון, PhD. הפרעת קשב וריכוז: המוח לא ממוקד אצל ילדים ומבוגרים. הוצאת אוניברסיטת ייל. 2005.