כמה ילדים עם ADHD חווים התפרצויות כעס תכופות אשר יכול לגרום להם בעיות בבית הספר, להקשות על לשמור על חברויות וגם לשים את הלחץ על חיי המשפחה. הכעס שלהם עלול לעבור במהירות, אבל הנזק שהוא גורם יכול להיות ארוך טווח.
7 סיבות מדוע ADHD עלול לגרום לבעיות כעס
- אופי אימפולסיבי של ADHD אומר שאם הילד שלך מרגיש כועס, הוא מתקשר את זה מיד. אין לו את השניות הספורות של הזמן המוביל שלילד ללא ADHD, ועדיין לא פיתחו אסטרטגיות שמבוגרים עם ADHD מתפתחים.
- ילדים ומבוגרים עם ADHD נוטים להיות רגשית, רגישה, ולהרגיש דברים מאוד עמוק. הם גם מתקשים להסדיר את הרגשות האלה. זה יכול לגרום להם לבכות בקלות (אשר יכול להיות מביך מאוד עבור אותם) או מרגיש כעס מאוד.
- מצבי רוח משתנים במהירות רבה במהלך היום, כאשר יש לך ADHD. יכול להיות שיש פרקים רבים של אושר, עצב ותסכול באחד אחר הצהריים.
- סובלנות נמוכה לתסכול יכולה להיות שהילד שלך מרגיש מתוסכל במהירות, וזה יכול לגרום התפרצויות כעס.
- הערכה עצמית נמוכה וחשש לגבי מצב שבו הם לא יכולים לשלוט יכולים גם לגרום לילד להרגיש כעס.
- לפעמים ילדים חווים תקופה קשה כאשר התרופות שלהם ממריצים לובשים את, וכתוצאה מכך התמוטטות מוגברת התקפי זעם.
- האנרגיה וחוסר מנוחה שמגיע עם ADHD עשוי להיות יותר מדי לטפל לפעמים עד סוף סוף בועות מעל לתוך מילים זועמות או תגובות פיזיות.
הפרעת התנגדות מתנגדת
כשליש מכל הילדים הסובלים מ- ADHD יש גם מצב הנקרא הפרעת התנגדות מתנגדת (ODD). ילדים עם ODD מגלים התנהגות מתריסה ועוינת כלפי דמויות סמכות.
לעתים קרובות הם מתאבדים, מתווכחים לעתים קרובות עם מבוגרים, מתנגדים באופן אקטיבי לכללים, מאשימים אחרים, מטרידים בכוונה אחרים, רגישים, מתרעמים בקלות ומתנהגים בדרכים כועסות, כועסות.
ברור, כמה התנהגויות מתנגדים צפויים אצל ילדים, ODD מאובחנת רק אם דפוס ההתנהגות הוא באופן משמעותי אינטנסיבי יותר תכופים בהשוואה לילדים אחרים באותו גיל. אם אתה חושב שילדך עשוי לקבל ODD, הזמן פגישה עם רופא הילדים שלך.
הנה כמה הצעות כדי לעזור לילד לנהל את התסכול והכעס שלהם.
תרגיל יומי
אם הכעס הוא בעיה עבור הילד שלך, כדי להיות בטוח לספק שקעים מתאימים. פעילות גופנית מאומצת ופעילות גופנית יכולה להיות משחררת מאוד חזקה עבור ילדים עם ADHD. ריצה, קפיצה, דילוג, טיפוס - פעילויות גופניות בסיסיות אלו יסייעו לשחרר חלק מהמתח, חוסר המנוחה והאנרגיה הנוספת המלווה לעיתים קרובות ב- ADHD. ודא כי הילד שלך עוסקת זה סוג של משחק מדי יום.
אומנות לחימה
שקול לרשום את הילד בכיתה אומנויות לחימה . אומנות לחימה היא בחירה מצוינת עבור ילד עם הפרעות קשב וריכוז. זה עוזר לפתח משמעת עצמית ושליטה עצמית, אשר בתורו עוזר עם אימפולסיביות. זה גם משפר את ההערכה העצמית היא דרך מצוינת לשחרר אנרגיה.
השתמש במילים
עודד את הילד שלך 'להשתמש במילים שלהם' ולא להתעצבן. ראשית, זה עלול להיות קשה עבור אותם כי זה מיומנות חדשה.
עם זאת, עם תרגול קצת עזרה ממך, זה יהיה קל יותר. היכולת לבטא איך הם מרגישים מפחית את הצורך שלהם להביע את עצמם באמצעות כעס. לדוגמה, 'ג'ימי לקח את המכונית האדומה שלי ואני מרגיש משוגע'.
הגבל טלוויזיה משחקי וידאו
לפקח על התוכניות שהילד שלך צופה בטלוויזיה או במחשב. חלק גדול מהתקשורת בטלוויזיה, סרטים, משחקי וידאו וכו 'הוא אלים, תוקפני ולא הולם. ילדים עם בעיות שליטה בדחפים עשויים להיות מושפעים בקלות רבה יותר מהתגובות האגרסיביות שהם רואים. קבע את הכללים סביב תוכניות אלה, והסבר לילדך מדוע אין זה ראוי לצפות בתוכניות אלה (או לשחק במשחקי וידאו אלה).
קבע הכללים ברורים ולאכוף אותם באופן עקבי
ודא שיש לך חוקי בית ברור סביב ההתנהגות. כאשר הילד שלך הוא התיישב מסוגל לדבר, לשבת לבוא עם הכללים יחד. דון בציפיות ובהשלכות על התנהגויות, כולל מערכת תגמול. אז ברגע שהם נמצאים במקום, מקל עליהם. אין לשנות את הכללים או להמציא תוצאות באמצע התפרצות. להיות עובדה של עובדה. אם זה קורה אז זו התוצאה. גבולות חזקים מועילים לשניכם.