התמודדות עם התנהגויות מתנגדות התנגדות לילדים

חיי משפחה יכול להיות מתסכל ומתיש כאשר יש לך ילד אשר לעתים קרובות מציג התנהגויות מנוגדות אתגר. אבל יש דרכים לשפר את המצב. המפתח הוא להבין מהיכן באה ההתנהגות ולהיות מוכנה להתמודד עם פעולות עוינות או מתריסות.

מחקרים מצאו אפילו כי בין 45% ל -84% מהילדים והמתבגרים עם ADHD עומדים בקריטריונים האבחוניים המלאים של הפרעת התנגדות מתנגדת .

ילדים אלה נוטים יותר לסרב להורים, לפעול באגרסיביות ולהיות אימפולסיביים. לעתים קרובות הם מתקשים בניהול הרגולציה של הרגשות ולהיות מתוסכלים בקלות וכעס.

על מנת להיות מסוגל להתמודד עם התנהגויות אלה מדי יום, ההורים צריכים להיות מוכנים. בדרך זו אתה יכול להגיב על התרסה של ילדך בצורה יעילה יותר מאשר תגובתי ואתה יכול להימנע מלהגיד או לעשות משהו כי יהיה להסלים את העוינות בינך לבין הילד שלך.

להלן כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע בהפחתת התנהגויות ההתנגדות של הילד ולשפר את יחסי הורה-ילד.

דאגה עצמית

זה אולי נראה מוזר לשים את הטיפול העצמי הראשון ברשימה זו של צעדים לשיפור ההתנהגות של הילד שלך, אבל הורות ילד עם ADHD יכול להשאיר אותך מרגיש מותש, לחוץ, או מדוכא אם אתה לא דואג לעצמך. במצב זה, סביר יותר שתגיב לילדך באופן שיגרום להחמרת המצב.

על ידי שמירה על עצמך חזק, אתה תהיה בעמדה טובה יותר כדי לעזור לילד שלך.

עיכוב התגובה שלך

התנהגות Defiant יכול לגבות מחיר אפילו על המטופל ביותר של אנשים. ברגעים של תסכול, זה יכול להיות קל לומר משהו אנו מתחרטים. במקום זאת, קבל את הרגל לקחת נשימה עמוקה לספור עד 10 (או גבוה יותר) לפני להגיב.

השתמש עיכוב כדי לאסוף את עצמך בזהירות לשקול את הדרך הטובה ביותר להגיב על המצב. כאשר הבן או הבת שלך פועלים מתוך שליטה, הוא או היא צריכה אותך להיות השלווה בסערה.

לתפוס את הילד שלך להיות טוב

צורת התנהגות הילד שלך עם שבחים. לתפוס אותו או שלה להיות "טוב". תווית התנהגויות חיוביות אתה רואה ("תודה לך על שיתוף פעולה."). הגדרת מערכות rewards כי לחזק את התנהגויות חיוביות אלה. זה תמיד יעיל יותר להשתמש פרסים ותמריצים לפני העונשים . דעו כי עבור ילד עם ADHD, ייתכן שיהיה עליך להשתמש גדול יותר, rewards חזק יותר כדי לעזור להניע. ייתכן גם שיהיה עליך לעבור את rewards מעת לעת על מנת לשמור על הילד שלך מעוניין.

להיות סבל והבנה

לפעמים ילדים שחוו תסכולים או כישלונות חוזרים יתחילו לבלוע בנסיבות שבהן הם חוששים שהם ייכשלו שוב. במצבים אלה, הוא הופך לדחף אוטומטי לילד להגיב עם האופוזיציה כדי למנוע פגיעה נוספת. היו מודעים לאסטרטגיית התמודדות זו ומודעים לעבודה כדי לספק לילדכם הזדמנויות להצלחה. לפעמים משימות שנראות פשוטות לנו הן קשות ביותר עבור ילד עם ADHD.

לתגמל עבודה קשה, מאמץ, והתקדמות, ולא להתמקד רק על התוצאה.

הצעה הצעות מקובלות

הצעות בחירה מאפשרות לילדך רמה מסוימת של שליטה במצבים ולעזור לעידוד הציות. אם אתה חושב על זה, הרבה של יום של ילד מלא הנחיות ממבוגרים. כאשר מישהו תמיד אומר מה לעשות - במיוחד ילד שנוטה להיות מנוגד למדי מלכתחילה - הוא או היא עשויים באופן אוטומטי להתחיל להגיב עם ויכוח. חפש מצבים שבהם אתה יכול להעצים את הילד על ידי מתן אפשרויות במקום פקודה. אז במקום לומר, "הגיע הזמן לעשות את שיעורי הבית עכשיו," לנסות: "אתה רוצה להתחיל את שיעורי הבית עכשיו או אחרי שיש לך חטיף?"

להבהיר ציפיות

יש כללים ברורים ועקביים ולוודא שהם מובנים על ידי הילד שלך. ציין את ההתנהגות שאתה מצפה לראות לא את ההתנהגות השלילית.

לשמור על שגרות יומי

כל הילדים מגיבים היטב לשגרה, ולילדים עם ADHD, שגרת יומית עקבית היא חיונית שכן הידיעה מה עומד לקרות הבא מסייעת לשמור על דברים צפויים למדי ופחות כאוטית.

לוח זמנים אחד על אחד הזמן

כהורים, אנחנו כל כך הרבה בתפקידה של האכיפה, אבל חשוב לנו גם לבנות בזמן רגיל רק כדי להיות עם הילדים שלנו - להקשיב וליהנות ולהירגע יחד. לעשות מאמץ לתזמן זמן מיוחד. כך שלעתים קרובות ילדים עם ADHD חווים אינטראקציות חברתיות שליליות בגלל ההתנהגויות המנוגדות שלהם. פעילויות חיוביות יותר עם אתה יכול להיות בעל השפעה חזקה על ההתנהגות הכוללת שלהם.

תקשורת עם הרופא של הילד שלך

אם התנהגויות מנוגדות הופכות להיות בעייתיות, הקפד לדבר עם הרופא של ילדך. חשוב להגיע לעזרה ולתמיכה, במיוחד כאשר הדברים מתחילים להרגיש כאילו הם פורמים. עם תמיכה, אתה יכול להתחיל לבצע שינויים, לעזור לילדך למצוא הצלחה גדולה יותר, ולעשות חיי משפחה הרבה יותר סיפוק!

_{מָקוֹר:}

_{ראסל א. ברקלי, דוקטורט. נטילת אחריות על ADHD: המדריך השלם, הסמכותי להורים. העיתונות של גוילפורד. 2005}