האם זה GAD או הפרעת הסתגלות?

הפרעת הסתגלות הוא מבולבל לעיתים קרובות עם חרדה כללית

אנשים החווים חרדה משמעותית הקשורה בנסיבות משתנות בחייהם עשויים להתבלבל אם הם פשוט יש תגובה נורמלית לשינוי או הם חווים את תחילתה של בעיית חרדה כמו הפרעת חרדה כללית (GAD) . עם זאת, GAD היא הפרעה מבולבלת לעתים קרובות, מעורבב עם בעיות אחרות חרדה ובריאות הנפש כמו הפרעת הסתגלות.

GAD

הסמנים העיקריים של GAD הם חרדה משמעותית, מתמשכת, ובלתי נשלטת ודאגה לגבי מגוון רחב של מצבים ודברים בחיים. החרדה שלך תהיה מחוץ פרופורציה לנסיבות ו מתפשט; החרדה שלך יכולה להיגרם גם משום דבר. אתה יכול להרגיש כי אסון הוא אורב סביב כל פינה. החברים והמשפחה שלך סביר לתאר אותך כמו "מודאג" או "עצבני".

לדוגמה, אם יש לך GAD, אתה יכול להתעקש יקיריכם קוראים לך כאשר הם מגיעים הביתה. אם הם לא קוראים לך, אתה יכול להניח שהם בתאונת דרכים. אם אתה הולך לקניות או לאכול, אתה עלול לדאוג כרטיס האשראי שלך להיות גנוב או מישהו עוקב אחריך. אנשים מסוימים עשויים למצוא אותך להיות לא רציונלית כמה מודאג אתה כל יום.

GAD יכול לגרום לך להרגיש ממש חולה. אתה עלול להיתקל סימפטומים פיזיים של חרדה כמו מתח שרירים, כאבי ראש, נדודי שינה, קושי ריכוז, עצבנות, ומתח .

GAD יכול להיות מתיש מאוד, הגבלת ממך ליהנות מחיי היומיום ופוגעת ביחסים בין אישיים.

הפרעת הסתגלות
כאשר יש שינוי משמעותי בחיים, אנשים מגיבים במגוון דרכים. לפעמים הלחץ של שינויים אלה גורם לשינוי רגשי או התנהגותי משמעותי המשפיע על תפקוד תקין של האדם.

כאשר זה המקרה, אדם יכול להיות הפרעת הסתגלות, שהיא קבוצה של סימפטומים המתפתחים בתוך שלושה חודשים של השינוי יכול להיות כרוך חרדה משמעותית. הפרעת הסתגלות עם חרדה היא לעתים קרובות הופעה של דאגה, עצבנות, חרדה, ועצבנות כי סביר קשור לאירוע מסוים.

הפרעת הסתגלות מופעלת לעיתים קרובות על ידי אירועים טראומטיים, כגון מותו של אדם אהוב או אובדן עבודה. זה יכול להשפיע באופן משמעותי על האחריות היומיומית שלך ובמקרים מסוימים, יכול לגרום למחשבות על התאבדות או פגיעה עצמית.

לספר את ההבדל בין השניים

עבור אנשים עם GAD, לעתים קרובות יש היסטוריה ארוכה ועקבית של חרדה ודאגה לגבי מגוון של דברים. אנשים עם הפרעת הסתגלות רק ניסיון הסימפטומים שלהם בזמנים של מתח או שינוי. אנשים יכולים להיות שתי הפרעות GAD יכול להיות גרוע יותר על ידי שינוי התאמת לשגרה חדשה. אנשים עם הפרעת הסתגלות לעיתים קרובות לראות ירידה גדולה החרדה שלהם כפי שהם להסתגל לשינוי החיים, בעוד החרדה היא מתמדת עבור אלה עם GAD.

לא משנה אם יש לך GAD או הפרעת הסתגלות, חשוב לדעת כי הטיפול זמין התאוששות אפשרי. לראות מטפל מאומן יכול לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך.

שילוב של מפגשי טיפול ותרופות נוגדות חרדה יכול לעזור לך לקבל שליטה.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית: מדריך אבחון סטטיסטי למחלות נפש, מהדורה 5 , 2013.}