תמיכה חברתית חרדה קבוצות

איפה למצוא קבוצות תמיכה עבור סאד

קבוצות תמיכה חרדה חברתית מוקדשות להפגיש אנשים עם בעיות דומות כדי לדבר וללמוד מחוויות של אחרים. אם אתם שוקלים להצטרף לקבוצת תמיכה להפרעת חרדה חברתית (SAD), חשוב למצוא קבוצה עם חברים שגם הם סובלים SAD.

חברי קבוצות תמיכה הממוקדים ספציפית לחרדה חברתית נוטים יותר להבין את הקושי שעליך לדבר בגלוי. לעתים קרובות, קבוצות פועלות בצורה כזו שהמשתתפים אינם נדרשים לדבר ולהבחין בהם. זה מועיל אם אתה רוצה ללמוד עוד על קבוצה לפני שתחליט אם תהפוך חבר קבוע.

להלן כמה אפשרויות עבור קבוצות תמיכה חרדה חברתית מקוונת ומקומית. עקוב אחר הקישורים כדי למצוא מפגש מקומי בקרבתך, או הצטרף לרשת גלובלית גדולה יותר, שבה יש לך הזדמנות לפגוש אנשים ממקומות שונים.

1 - ADAA רשימת קבוצות תמיכה

האגודה להפרעות חרדה של אמריקה (ADAA) מספקת רשימה מקיפה של קבוצות תמיכה קהילתיות ומקוונות כאחד למגוון של הפרעות חרדה בארצות הברית, קנדה, מקסיקו, דרום אפריקה ואוסטרליה.

אם אתה מחפש קבוצת תמיכה באזור המקומי שלך, זה עשוי להיות מקום טוב להתחיל בו. הקפד לחפש רישומים ספציפיים חרדה חברתית בעת בחירת קבוצת תמיכה. אם אינך יכול למצוא קבוצה באזור שלך, ה- ADAA גם מספק עצות כיצד להתחיל קבוצת תמיכה.

יותר

2 - SAS רשימת חרדה חברתית וקבוצות תמיכה פוביות חברתיות

האתר תמיכה חברתית חרדה (SAS) מספק רשימה של חרדה חברתית קבוצות תמיכה פוביה חברתית בארצות הברית , קנדה, בריטניה, ניו זילנד, אוסטרליה, הודו ואירלנד. בנוסף, אתר אינטראקטיבי זה מאפשר למשתמשים לדרג קבוצות תמיכה ולספק משוב על החוויות שלהם.

קבוצות אלו מספקות תמיכה חברתית לאנשים עם חרדה חברתית ואינן מכוונות להציע טיפול או טיפול. קבוצות ספציפיות משתנות במבנה שלהן, נפגשות במקום קבוע בזמן קבוע, או בעקבות סידור נוזלי יותר. הם המפתח הוא משך הזמן עם אחרים שחיים עם אותם סימפטומים כדי להשיג ידידות והבנה מאנשים עם חוויות דומות.

אם אתה חי עם חרדה חברתית קשה, מומלץ לך להמשיך בטיפול לפני שהצטרף לקבוצה חברתית.

יותר

3 - חרדה חברתית אנונימי / חברתי פוביות אנונימיות חינם 12 קבוצות תמיכה

חרדה חברתית אנונימי / פוביות חברתיות אנונימיות מציעה קבוצות תמיכה בנות 12 שלבים ללא תשלום כדי להתגבר על הפרעת חרדה חברתית, ביישנות, הפרעת אישיות נמנעת וחרדה (פחד משימוש בשירותים ציבוריים). שתי הקהילות המקומיות פנים אל פנים וקבוצות ועידות טלפון בינלאומיות זמינות.

הארגון טוען כי השתתפות בקבוצות התמיכה של 12 הצעדים מציעה את המרכיב החסר כדי לסייע לעזרה חברתית לעבודה חרדה . בנוסף, הם מציעים חוברות חינם ספר כדי לעזור להתגבר על הפרעת חרדה חברתית .

חלק מהעקרונות הכלולים ב -12 הצעדים כוללים את החשיבות של רוחניות על כל צורותיה, להרפות משליטה, לקחת השקפה רחבה יותר, לכבד ולהיות נאמן לעצמך, להפגין אהבה כלפי פנים ואהבה באופן מאוזן, אמונה, אמון, ולהיות נוכח.

יותר

4 - תמיכה חברתית חרדה תמיכה

חרדה חברתית תמיכה צ 'אט החלה בשנת 2007 כדי לספק סובלים SAD עם מקום לשוחח בגלוי וללמוד אחד מהשני. הצ'אטים אינם מפוקחים על ידי מישהו עם הכשרה מקצועית נועדו אך ורק כדי לאפשר לאנשים עם הפרעת חרדה חברתית להתחבר. המבקרים מגיעים מכל רחבי העולם, כולל מדינות כמו אוסטרליה, קנדה, אקוודור, בריטניה הגדולה, הודו, ישראל, סינגפור, ניו זילנד, רוסיה וארצות הברית.

יותר

5 - טורונטו ביישנות חרדה חברתית קבוצת תמיכה

החל בשנת 2002, קבוצות אלה נפגשת כל יום ראשון בין השעות 3: 00-4: 30 ב 519 הכנסייה רחוב הקהילה מרכז בטורונטו. הקבוצה מתחילה במדיטציית התודעה ומובילה לדיון של חרדה חברתית.

אנשים לא לחוצים להשתתף - אפשר רק לצפות. בסוף הפגישות מתקבלות תרומות קטנות. כמו כן, מומלץ לעודד חטיף של הקבוצה. לאחר פגישות, חברי הקבוצה רבים הולכים לחבית הזהב כדי ליצור קשרים חברתיים, שם הם מקבלים הנחה של 10% על הזמנות מזון.

יותר

6 - חרדה חברתית מפגשים

Meetup.com מציעה רשימה זו של קבוצות הקשורות חרדה חברתית שעשויים להיות מפגשים לידך. כמו בכל קבוצה, ודא שחברים אחרים מתמודדים במיוחד עם חרדה חברתית - אחרת, אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש מחוץ למקום או לא מובן. כמו כן, הקפד לספר למישהו לאן אתה הולך לבדוק באופן קבוע, במיוחד אם אתה מרגיש חרדה על הפגישה עם זרים. יתרה מזאת, שקול להביא מישהו איתך לפגישה.

יותר

מילה מ

אם אתה שוקל להשתתף בקבוצת תמיכה חברתית חרדה, תחילה לשקול את רמת הסימפטומים שלך ומה אתה מקווה להרוויח מהקבוצה. בעוד קבוצות תמיכה הן מקור מצוין להבנה וידידות, הן אינן מיועדות כתחליף לטיפול. אם אתה עדיין מוקדם במסע שלך להתגבר על חרדה חברתית, ייתכן שתרצה לחכות, או פשוט ללכת להתבונן עד התסמינים שלך פחתה.