אתה נמצא במרחק של צעדים ספורים מקבוצות שיכולות לעזור לשחזור שלך
מחקרים מצאו כי השתתפות בקבוצת תמיכה יחד עם תוכניות רפואיות אחרות של אלכוהול ותרופות לטיפול בסמים משפרת את התוצאות. השתתפות בעזרה קבוצת תמיכה בהתאוששות על ידי שינוי רשתות חברתיות, פיתוח כישורי התמודדות התאוששות, שיפור המוטיבציה, הפחתת דיכאון והגברת רווחה פסיכולוגית.
מה לוקח להצטרף לקבוצת תמיכה?
עבור רוב קבוצות התמיכה, כל מה שנדרש כדי להצטרף הוא רצון להתחיל את ההתאוששות. רוב האנשים להצטרף לקבוצת תמיכה פשוט על ידי הליכה בדלת מפגש לידם. אין הזמנה נדרשת ואין דמי חבר או עמלות.
מציאת פגישה
באפשרותך לחפש מפגש מקומי באמצעות אתרי האינטרנט של קבוצות התמיכה השונות. לא רק זה, לארגונים מסוימים יש אפליקציות שבהן תוכל להשתמש כדי למצוא פגישות. אתה עדיין יכול למצוא פגישה בדרך הספר הישן על ידי מחפש מספר טלפון בדפים לבנים של ספר הטלפונים המקומי.
מסדי נתונים מסוימים מפורטים ומאפשרים לך לראות אילו פגישות הן עבור מצטרפים חדשים או נגישות לכיסא גלגלים, ללא עישון או ל- LGBT, בין שאר המאפיינים. דפים אחרים מפורטים פחות וייתכן שיש להם רק מספרי טלפון או רישומים כדי ליצור קשר עם מארגני הפגישה.
הנה רשימה של אתרי תמיכה הדדית רשמית קבוצתית ופגישות הפגישה שלהם.
אם אינך מצליח לאתר מפגש פנים אל פנים (פנים אל פנים) בקרבתך, יש פגישות רבות באינטרנט.
אלכוהול, סמים, תרופות מרשם, ואת התמכרות לסמים מפגשים
אלה כוללים קבוצות של 12 שלבים ואלה עם פילוסופיות אחרות, כאמור:
- אלכוהוליסטים אנונימיים: חפש את מספרי הטלפון של משרדי AA מרכזיים וקבוצות בין-לאומיות לפי מיקוד או מדינה. האתר אינו מספק לך מיקומים של פגישות מקומיות, אך האתרים המקומיים של Intergroup מכילים מידע זה. אתה יכול למצוא פגישות ברחבי העולם, אשר יכול להיות מאוד שימושי בעת נסיעה.
- מכורים אנונימיים: חיפוש באתר הפגישה לפי מיקום. ניתן גם להוריד אפליקציית NA Meeting Search עבור iOS או Android.
- שחזור SMART: חפש במסד הנתונים של הפגישה SMART התאוששות לפי מדינה או מדינה. SMART אינה תוכנית בת 12 שלבים, אלא תוכנית לעזרה עצמית להתמכרות להתמכרות לסמים ואלכוהול. המפגשים חופשיים וחדשים מתקבלים בברכה. כובע מועבר לתרומות מרצון.
- החיים טבעת השחזור השחזור: חיפוש אחר מפגש טבעת החיים עבור התאוששות בסמים או אלכוהול לפי מיקום או להצטרף לפגישה מקוונת. הפילוסופיה של "טבעת החיים" שונה מהתוכניות של 12 הצעדים בכך שהיא אינה דורשת ממך להסתמך על כוח גבוה יותר, אך מאמינה בתמיכה ביכולתך לחזק את העצמי המפוכח ולהחליש את העצמי הנמכר שלך.
- ניהול ניהול: ראה רשימה ומפה של פגישות ברחבי העולם או הצטרף לפגישות טלפוניות. ניהול המתן תומך בשתייה אחראית ולא בפילוסופיה של התנזרות מוחלטת.
- קוקאין אנונימי: תוכנית 12 שלבים עבור קוקאין, אלכוהול, וחומרי שינוי אחרים.
- מריחואנה אנונימי: חפש רשימה של פגישות אישיות ומקוונות לפי מיקום. יש להם אפליקציות עבור iOS, Android ו- Windows, שניתן להשתמש בהם כדי לחפש פגישות. זוהי תוכנית בן 12 שלבים.
- גלולות אנונימיות: רשימת מפגשים עבור הרשות ברחבי העולם. הם 12 שלבים התוכנית.
קריסטל מת 'אנונימי: חפש פגישות CMA ידי מיקוד ומרחק. הם 12 שלבים התוכנית.
השחזור כפול אנונימי: 12 שלב התוכנית עבור אלה שיש להם הפרעה פסיכיאטרית בעיה של שימוש בסמים.
כימית תלוי אנונימי: מצא פגישה תקליטור על ידי חיפוש לפי המדינה. הם תוכנית בת 12 שלבים התומכת ב"התנזרות מכל כימיקלים המשתנים ממצב רוח ומשנה את הדעת, כולל תרופות מסוג רחוב, אלכוהול ותרופות מיותרות ".
מפגשים למשפחות ותלמידי תלות באלכוהוליסטים ומכורים
מפגשים אלה הם עבור אלה שיש להם קרובי משפחה וחברים עם התמכרויות והתנהגויות בעייתיות.
בנוסף לקבוצות אלה, יש לעיתים קרובות קישורים לקבוצות התאוששות משפחתית עבור התמכרויות או התנהגויות ספציפיות באתרים עבור התוכניות המוקדשות להם.
- אלנון ואלטין: חפש מפגש משפחתי של קבוצת אל-אנון לפי מיקום בארצות הברית ובקנדה. תוכל גם להשתמש באתר שלהם כדי למצוא פגישה מקוונת, פגישה בינלאומית או פגישה טלפונית.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים: מצא פגישה של ACA על ידי חיפוש מיקום. יש להם גם פגישות מקוונות ופגישות טלפוניות.
- Codependents אנונימי: תוכנית 12 שלב להתאוששות ממערכות יחסים לא בריאים.
- משפחות אנונימיות: קבל קבצי PDF של פגישות FA על ידי המדינה. זוהי תוכנית 12 שלבים עבור אלה שיש להם בן משפחה עם התמכרות או התנהגות בעיה.
- זוגות משוחזרים אנונימיים: קבוצה בת 12 שלבים לזוגות המעוניינים לשחזר ולשמר את הקשר שלהם בהתאוששות.
סקס התמכרות, יחסי אהבה מופרע, התעללות הישרדות מפגשים
- SexAolics אנונימי: חפש מפגש SA על ידי המדינה. זוהי תוכנית של 12 שלבים עבור אלה שרוצים "להפסיק לתאווה ולהיות פיכחנית מינית".
- סקסיות קומפולסיביות אנונימיות : רשימה של פגישות SCA אישי באופן אישי באינטרנט. הם 12 שלבים התוכנית.
- Sex Addicts אנונימי : חפש רשימה של פגישות על ידי המדינה. הם 12 שלבים התוכנית.
- ניצולי גילוי עריות אנונימי: חפש רשימה של כל הפגישות הפעילות. הם תוכנית 12 שלבים עבור אלה מעל גיל 18 שהיו התעללות מינית כילד.
- סקס & אהבה Addicts אנונימי: מצא פגישה על ידי חיפוש לפי המדינה או המחוז. מדובר בתוכנית של 12 שלבים לאנשים עם "דחף ממכר לעסוק או להימנע ממין, אהבה או קשר רגשי".
- התאוששות מינית אנונימית: קבוצה בת 12 שלבים למי שרוצה להפסיק את ההתנהגות המינית הכפייתית.
- מכורים לאהבה אנונימיים: תוכנית בן 12 שלבים עבור אלה שיש להם "מחשבות מעוותות, רגשות והתנהגות בכל הקשור לאהבה, פנטזיות ומערכות יחסים".
אוכל ניקוטין בעיות התנהגות הפגישות
- Overeaters Anonymous: הזן את הכתובת או המיקוד שלך וציין מרחק כדי למצוא מפגש OA בקרבת מקום. יש להם גם טלפון ופגישות מקוונות. הם תוכנית של 12 צעדים עבור אכילת יתר, underexia, anorexia, bulimia, והתנהגויות אכילה אחרות בעיה.
- מכורים למזון בהחלמה אנונימית: תוכנית בת 12 שלבים לאלו שסבלו מבעיית אכילה, כולל אכילת יתר או בולימיה.
- GreySheeters אנונימי: תוכנית 12 שלבים עבור אכילת יתר כפייתית.
- ניקוטין אנונימי: חפש מפגש לפי מדינה ומדינה. הם 12 שלבים התוכנית.
מפגשי התאוששות רגשית ובריאות הנפש
- רגשות אנונימיים: תוכנית בן 12 שלבים לאנשים שרוצים רגשות בריאים יותר.
- מדוכא אנונימי: תוכנית 12 שלב עבור אלה מחלים מדיכאון.
בעיות פיננסיות ורכישות בעיות התנהגות
- מהמרים אנונימיים: קבוצה התומכת בהחלמה מההימורים בעייתיים ומונחים על ידי עקרונות בן 12 שלבים.
- חייבים אנונימיים : תוכנית בן 12 שלבים לחייבים כפייתיים.
- WorkAolics אנונימי: מפגשי WA כוללים פגישות טלפון, פגישות מקוונות או פגישות אישיות בארה"ב או בעולם. הם 12 שלבים התוכנית עבור מי הם כפייתי על עבודה.
- Spenders אנונימי: תוכנית 12 שלבים עבור אלה שרוצים להתאושש מהוצאות כפייתיות לוקח על החוב.
- Clutterers אנונימי: 12 שלבים התוכנית עבור אלה עם רצון לעצור את העומס.