קניות התמכרות

סקירה כללית של התמכרות לקניות

Omniomania (קניות כפייתי, או מה שמכונה בדרך כלל התמכרות לקניות) הוא אולי התמכרות חברתית ביותר. תחשוב על זה: אנחנו מוקפים בפרסום שאומר לנו כי קונה יעשה אותנו מאושרים. מעודדים אותנו פוליטיקאים להשקיע כדרך להעלאת הכלכלה. וגם, עבור חלק מאיתנו, יש פיתוי של רצון מה שכולם נראה שיש. צרכנות, לפי כוונותינו או לא (או שילוב כלשהו), הפכה להיות מידה של ערך חברתי.

התמכרות לקניות היא התמכרות התנהגותית הכוללת קנייה כפייתית כדרך להרגיש טוב ולהימנע מרגשות שליליים, כגון חרדה ודיכאון. כמו התמכרויות התנהגותיות אחרות, התמכרות לקניות יכולה להשתלט על העיסוק המוביל לבעיות בתחומים אחרים של חייך.

כמעט כולם חנויות במידה מסוימת, אבל רק על 6 אחוזים של האוכלוסייה בארה"ב הוא חשב שיש התמכרות לקניות.

בדרך כלל מתחיל בגיל העשרה המאוחרות ובגיל מוקדם, ההתמכרות לקניות מתרבה לעיתים קרובות עם הפרעות אחרות, כולל הפרעות במצב הרוח והחרדה, הפרעות בשימוש בסמים , הפרעות אכילה, הפרעות אחרות של הפרעות אימפולס והפרעות אישיות. אנשים מפתחים התמכרות לקניות כדרך לנסות לשפר את ההערכה העצמית שלהם, למרות שזה לא נוטה להיות יעיל מאוד עבור זה.

למעלה חמישה דברים שכדאי לדעת על התמכרות לקניות

  1. למרות הצרכנות נרחבת יש בשנים האחרונות, ההתמכרות קניות אינה הפרעה חדשה. זה היה מוכר כבר בתחילת המאה התשע עשרה, והוא צוטט כמו הפרעה פסיכיאטרית בתחילת המאה העשרים.
  1. למרות ההיסטוריה הארוכה שלה, התמכרות לקניות היא שנויה במחלוקת, ומומחים כמו גם הציבור לא מסכים אם התמכרות לקניות היא התמכרות אמיתית .
  2. אנשים המתמודדים עם התמכרות לקניות בדרך כלל מבלים יותר זמן וכסף על קניות מאשר הם יכולים להרשות לעצמם, ורבים להיכנס לבעיות כלכליות כתוצאה overspending שלהם.
  3. התמכרות לקניות יכולה להיות כרוכה בהוצאות אימפולסיביות וכפייתיות , המייצרות רמה זמנית גבוהה. עם זאת, אנשים מכורים לקניות הם לעתים קרובות נותר מרגיש ריק ומרוצה עם הרכישות שלהם כשהם מגיעים הביתה.
  4. כמו התמכרויות אחרות, ההתמכרות לקניות היא בדרך כלל דרך להתמודדות עם הכאב הרגשי וקושי החיים, והיא נוטה להחמיר את המצב ולא לטוב יותר עבור הקונה.

קניות רגיל לעומת קניות התמכרות

אז מה ההבדל בין קניות רגיל, מבולבל מדי פעם, ואת ההתמכרות קניות? כמו כל התמכרויות, מה שמגדיר התמכרות לקניות מלבד סוגים אחרים של קניות הוא שההתנהגות הופכת להיות הדרך העיקרית להתמודדות עם מתח, עד לנקודה שבה הם ממשיכים לחנות בצורה מופרזת גם כאשר ברור שיש להם השפעה שלילית על אזורים אחרים של חייהם.

כמו עם התמכרויות אחרות, בעיות כסף יכולות להתפתח ויחסים עלולים להיפגע, אך אנשים עם התמכרות לקניות (לפעמים המכונה "shopaholics") מרגיש מסוגל לעצור או אפילו לשלוט על ההוצאות שלהם.

קושי זה בשליטה ברצון לחנות עולה מתוך דפוס אישיותו של השוקאולה, ומבדיל אותם מרוב האנשים האחרים. לעיתים קרובות הם משפיעים בקלות על עצמם, ולעתים קרובות הם אדישים ומבודדים לאחרים, אם כי לעתים קרובות הם בודדים ומבודדים. קניות נותן להם דרך לחפש קשר עם אחרים. אנשים עם התמכרות לקניות נוטים להיות יותר חומרניים ואז קונים אחרים, ולנסות להגביר את עצמם על ידי המבקש מעמד באמצעות אובייקטים חומריים, המבקשים אישור מאחרים. הם עוסקים בפנטזיה יותר מאשר אנשים אחרים, וכמו עם אנשים אחרים עם התמכרויות - מתקשים לעמוד בפני דחפים שלהם.

כתוצאה מכך, הם רגישים יותר למסרים השיווקיים והפרסום המקיפים אותנו מדי יום.

בעוד פרסום באופן כללי נועד להגזים את התוצאות החיוביות של רכישה ולהציע כי הרכישה תוביל להימלט מבעיות החיים, טריקים שיווקיים מסוימים נועדו כדי לגרום לקניית דחף במיוחד היעד הטבע הפזיז של אנשים עם התמכרות לקניות.

אנשים שמקבלים הנאה ולברוח רגשות שליליים דרך קניות לפעמים קוראים לזה "טיפול קמעונאי". ביטוי זה מרמז כי אתה יכול לקבל את אותה תועלת לקנות את עצמך משהו כמו שאתה עושה מ העוסקים ייעוץ או טיפול. זהו רעיון שגוי ולא מועיל.

בעוד המונח טיפול קמעונאי משמש לעתים קרובות באופן לשון- in-chek, כמה אנשים, כולל shopaholics, פעיל להפוך את הזמן לחנות פשוט כדרך להתמודד עם רגשות שליליים. אמנם יש נסיבות כאשר רכישה חדשה יכולה למעשה לפתור בעיה, זה לא נחשב בדרך כלל כמו טיפול קמעונאי. בדרך כלל הדברים שאנשים קונים כאשר הם עוסקים בטיפול קמעונאי הם מיותרים, ואת העלות הכספית המקביל עשוי למעשה להפחית את המשאבים לפתרון בעיות חיים אחרות.

התמכרות לקניות באינטרנט היא סוג של התמכרות לאינטרנט, ואנשים עם חרדה חברתית פגיעים במיוחד לפתח סוג זה, כפי שהוא אינו דורש כל מגע פנים אל פנים. כמו התמכרויות אחרות של סייבר, הוא מרגיש אנונימי.

מה ההבדל בין קניות כפייתיות ואימפולסיבית?

קניית אימפולס היא רכישה בלתי מתוכננת המתרחשת ברגע של תגובה מיידית לתשוקה מיידית לקבל משהו שאתה רואה בחנות. קניית דחף היא קצת שונה מ קניית כפייתי, אשר בדרך כלל יותר מתוכנן מראש כדרך לברוח רגשות שליליים. אבל שוב, אנשים עם התמכרות לקניות עשויים לעסוק בשני סוגים של קונה ממכר.

למידע נוסף על ההבדל בין קניות כפייתיות ואימפולסיביות .

המחלוקת של התמכרות לקניות

כמו התמכרויות התנהגותיות אחרות, התמכרות לקניות היא רעיון שנוי במחלוקת. מומחים רבים מאמינים כי הוצאה מופרזת היא התמכרות, מתוך אמונה כי חייב להיות חומר פסיכואקטיבי שמייצר סימפטומים, כגון סובלנות פיזית ונסיגה , על מנת שהפעילות תהיה התמכרות אמיתית.

יש גם מחלוקת בין אנשי מקצוע לגבי השאלה האם קניות כפייתיות צריכות להיחשב להפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD), הפרעת שליטה בדחף (כמו קלפטומניה או גניבה כפייתית), הפרעת מצב רוח (כמו דיכאון) או התמכרות התנהגותית (כמו הפרעת הימורים ) .

איך הוא קניות התמכרות כמו התמכרויות אחרות?

ישנם מספר מאפיינים כי התמכרות לקניות עם התמכרויות אחרות. כמו עם התמכרויות אחרות, אנשים over-shop להיות עסוקים בהוצאות להקדיש זמן וכסף משמעותי לפעילות. ההוצאה בפועל חשובה לתהליך ההתמכרות לקניות; קניות החלון אינו מהווה התמכרות, ואת דפוס ממכר מונע למעשה על ידי תהליך של ההוצאות כסף.

כמו התמכרויות אחרות, התמכרות לקניות היא מאוד פולחנית, ומלווה דפוס אופייני של התמכרות לקניות, לתכנון נסיעות לקניות ולפעולת הקניות עצמה, המתוארת לעתים קרובות כמענגת, אפילו אקסטטית, ומספקת הקלה ברגשות שליליים. לבסוף, הקונה קורס, עם רגשות של אכזבה, במיוחד עם עצמו.

קונים כפייתיים משתמשים בקניות כדרך להימלט מהרגשות השליליים, כגון דיכאון, חרדה, שעמום וכעס, כמו גם מחשבות קריטיות. למרבה הצער, הבריחה היא קצרת מועד. הרכישות הן בדרך כלל פשוט אגירה בשימוש, הקונים כפייתי ואז להתחיל לתכנן את מסע ההוצאות הבא. רוב החנות לבד, אם כי קצת חנות עם אחרים שנהנים ממנו. בדרך כלל, זה יוביל מבוכה לחנות עם אנשים שאינם חולקים זה סוג של התלהבות לקניות.

אם אתה חושב שאתה מכורים קניות

המחקר מציין כי סביב שלושה רבעים של הקונים הכפייתיים מוכנים להודות קניות שלהם היא בעייתית, במיוחד בתחומים של כספים ומערכות יחסים. כמובן, זה עשוי לשקף את נכונותם של המשתתפים במחקר להודות שיש בעיות אלה (או כל).

לחיות עם התמכרות קניות

ההתמכרות קניות קשה לחיות עם, כי כולנו צריכים לקנות במידה מסוימת. אם מישהו אחר במשפחה שלך יכול לקחת אחריות על קניות עבור יסודות, כגון מזון ופריטים ביתיים, זה יכול לעזור להאציל את האחריות עליהם, לפחות באופן זמני בזמן שאתה מבקש עזרה. זה רעיון טוב להיפטר כרטיסי אשראי ולשמור רק כמות קטנה של מזומנים חירום עלייך, אז אתה לא יכול דחף לקנות.

קניות רק עם חברים או קרובי משפחה שאינם compulsively לבזבז גם רעיון טוב, כפי שהם יכולים לעזור לך לרסן את ההוצאות. מציאת דרכים חלופיות ליהנות הזמן הפנאי שלך הוא חיוני כדי לשבור את המחזור של שימוש קניות כדרך של מנסה להרגיש טוב יותר עם עצמך.

השלבים הבאים לשקול

להתגבר על כל התמכרות דורש למידה דרכים חלופיות לטיפול הלחץ ומצוקה של הקיום היומיומי. זה יכול להיעשות על שלך, אבל לעתים קרובות אנשים נהנים ייעוץ או טיפול. בינתיים, יש הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הפגיעה בהוצאות כפייתיות ולקבל את ההתנהגות הבעייתית תחת שליטה. פיתוח תוכנית ההוצאות שלך יכול להיות צעד ראשון טוב.

למרבה המזל, למרות שעדיין לא נחקר היטב, נראה כי קניות כפייתיות מגיבות היטב למגוון טיפולים, כולל תרופות, ספרי עזרה עצמית, קבוצות לעזרה עצמית, ייעוץ פיננסי וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). חלק מאישיות האישיות הנמצאת באישיות "החנות", מבשר טובות על היכולת להיות מסוגלת להתפתח ולהגיב היטב ליחסים טיפוליים , שהוא המנבא הטוב ביותר להצלחה בטיפול בהתמכרות. יש לציין, עם זאת, כי למרות כמה תרופות להראות מבטיח, התוצאות מעורבות, ולכן הם לא צריכים להיחשב טיפול יחיד או אמין.

אם אתה מאמין שיש לך התמכרות לקניות, לדון טיפולים אפשריים עם הרופא שלך. אם הרופא שלך לא לוקח את בעיית הקניות שלך ברצינות, אתה עשוי למצוא פסיכולוג מועיל יותר (ואתה יכול לשקול מחדש את הקשר שלך עם הרופא שלך ביחד). קבלת עזרה להבין את השורשים הרגשיים של ההתמכרות שלך קניות, כמו גם למצוא דרכים להתגבר על הנטייה שלך להשתמש בקניות כדי להתמודד, הם היבטים חשובים של התאוששות ממצב מבלבל זה.

ייתכן שהיחסים שלך סבלו כתוצאה מהקניות שלך. תמיכה פסיכולוגית יכולה גם לעזור לך לבצע תיקונים ולשחזר אמון עם מי עלול להיפגע על ידי ההתנהגות שלך. אתה עשוי גם לגלות כי טיפול מסייע לך להעמיק את מערכות היחסים שלך על ידי מוביל אותך להבין טוב יותר איך לתקשר עם אנשים אחרים בדרכים שאינן מסתובבות על כסף.

תלוי עד כמה רציני ההתמכרות שלך קניות, אתה יכול גם למצוא את זה מועיל כדי לקבל ייעוץ פיננסי, במיוחד אם יש לך להפעיל את החובות על ידי ההוצאות יותר ממה שאתה מרוויח. אתה יכול לקבוע פגישה עם יועץ פיננסי או יועץ בבנק שלך כדי לדון אפשרויות להגבלת הגישה שלך להוצאות קל, לחקור אסטרטגיות כדי לשלם את חובות הבנק ואת החיובים הבנק, וכדי לשים את הכסף בחשבונות חיסכון נגיש פחות כדרך להפריע את הגישה הקלה מזומנים נוטה דלק התמכרות.

מילה מ

ההתמכרות קניות יכול להיות מטריד כמו כל התמכרות אחרת. אבל יש תקווה, ותמיכה של הסובבים אותך יכול לעזור לך לשלוט ההוצאות שלך. זכור, אתה אדם כדאי, לא משנה כמה או כמה מעט אתה לבד.

מקורות:

שחור, ד '"הפרעת קנייה כפייתית: סקירה של ראיות." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. פברואר 2007.

כריסטנסון G, פבר R, דה Zwaan M, ריימונד N, Specker S, Ekern M, מקנזי T, קרוסבי R, Crow S, Eckert E, et al. "קנייה קומפולסיבית: מאפיינים תיאוריים ותחלואה פסיכיאטרית". J Clin Psychiatry.5 (1): 5-11. ינואר 1994.

Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., "Phenomenology and psychopathology של קונים בלתי מבוקרים". Am J פסיכיאטריה , 153: 1524-1529. 1996.

מילר א ', דה זוואן מ' "טיפול בכפייה כפייתית". פורצ'ר נוירול פסיכיאטר. 76: 478-83. אוגוסט 2008.

Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "הפרעת קנייה קומפולסיבית: סקירה מקרה ויגנט." 30 הספקה 1: S16-23. מאי 2008.