אם יש לך מחלת נפש כמו הפרעת אישיות גבולית (BPD), סביר להניח שאתה רגיל לדרך של הרגשה ומגיבה. עבור אלו עם BPD, זה יכול להיות רגשות אינטנסיביים, פעולות הרסניות, תנודות מצב רוח מהיר, ותחושות של נטישה. אתה יכול להיות שנים הלכו להרגיש ככה ולא יודע שום דרך אחרת של החיים.
אם אתה שוקל ללכת לטיפול, זה יכול להיות מדהים, מפחיד, ומתסכל.
מפגשים פסיכותרפיים מבקשים ממך לשנות לחלוטין את האופן שבו אתה חושב ולתרץ התנהגויות. זה יכול להיות חוויה מלחיצה רגשית, אבל ברית תרפויטית חזקה יכולה לעזור לך לעבור את זה.
מהי ברית טיפולית?
הבסיס לכל קורס טיפולי הוא הברית הטיפולית, הקשר החזק שתוכנן לסייע לך בתהליך ההתאוששות. זוהי מערכת היחסים שיש לך עם המטפל שלך ואת רמת האמון שיש לך בה. זה מה שמניע אותך במהלך הטיפול, גם כאשר זה קשה או כואב, כי אתה יודע שיש לה את האינטרסים שלך בראש. חיבור זה עשוי להיות קשה לבנות אבל כולל את המרכיבים הבאים:
- עניין אמיתי : מטפל טוב נותן לך את תשומת הלב שלה. היא מקשיבה למה שיש לך לומר ושואלת שאלות מבהירות. היא לא נראית מוטרדת, לא לנפות באמצעות דוא"ל, ים והיא לא רק לתת לך את המחשבות שלה או דעות.
- התמחויות: המטפל שלך צריך להבין מה אתה עובר על מנת לעזור לך. זה אומר שהיא צריכה להיות רקע לומד BPD ועבודה עם חולים שיש להם BPD.
- נוחות: אתה צריך להיות נוח לספר המטפל שלך משהו, גם אם זה מביך. היא צריכה להרגיע אותך ולהבטיח שהשיחות שלך סודיות.
- יעדים נפוצים : שניכם צריכים לקבל את אותן המטרות, כך שאתם עובדים לקראת אותה נקודת סיום.
בניית ברית טיפולית
ברית טיפולית חזקה אינה מתרחשת בן לילה, וייתכן שאינה אפשרית רק עם מטפל כלשהו. אנשים רבים עם BPD יבקרו כמה ספקי שירותי בריאות או פסיכיאטרים לפני שהם מוצאים אחד הם יכולים "לחץ" עם.
כאשר אתה מתחיל טיפול, זה בסדר גמור יש התייעצות עם כמה אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. שאל שאלות על הגישות שלהם לטיפול, מה טכניקות ותיאוריות הם לעתים קרובות להשתמש, ואת הרקע שלהם בטיפול BPD והפרעות אישיות אחרות. זה גם רעיון טוב לשאול איך הם זמינים - אנשים רבים עם BPD אשר עוסקים פגיעה עצמית או מחשבות אובדניות לעיתים קרובות צריך להיות מסוגל להתקשר המטפל שלהם בשעות מוזר במהלך חירום.
המטפל הפוטנציאלי שלך צריך להיות שמח לענות על השאלות שלך. אם הוא נראה מוטרד, חסר סבלנות, מתגונן, או ממשיך לבדוק את השעון שלו, הגיע הזמן להמשיך ולמצוא מישהו אחר. מטפל טוב שווה את שיעורי הבית הנוספים על מנת לעזור לך בדרך להתאוששות לטווח ארוך.
מילה מ
אם אתה מתקשה למצוא מטפל עם רקע עם BPD, לדבר עם המטפל הכללי שלך או הרופא הראשי כדי לראות אם יש לו המלצות.
סביר להניח שיהיו לו מטפלים שונים, יועצים, פסיכיאטרים ופסיכולוגים בתיק שיוכל להפנות אותך אליו.
מָקוֹר:
מאיירס, ל. (אוגוסט 2014). האגודה האמריקאית לייעוץ. ייעוץ היום : "חיבור עם לקוחות"