"זה מדהים איך כל השקפתך על החיים משתנה כאשר אתה מפסיק לעשן ..."
סיפורו של גייל לשעבר הוא דוגמה טובה לשאלה כיצד הפסקת עישון מפנה את חיינו. לעתים קרובות אנו חושבים שברגע שנצא, נרגיש טוב יותר ואולי יהיה לנו קצת יותר זמן וכסף להוציא. זה כולל את כל זה בהחלט, אבל הרבה יותר טוב.
ברכות על ההצלחה שלך עם quitting סיגריות Gail, ותודה על שיתוף הסיפור שלך.
***
אני פשוט נדהם! מופתע אלי! נדהם הגעתי עד כאן. ללא שם: אני לא מאמין שאני למעשה זוכה!
בשנה שעברה היה הגרוע ביותר בשבילי, אבל אני בכל זאת להפסיק לעשן . ואז השנה שלי היתה עוד יותר נוראה ואני נשארתי לפרוש. אז הבריאות שלי השתגעה, אבל עדיין החזקתי עם התוכנית שלי להפסיק. הרגשתי כאילו אני נמצא על צלע הר, וכשקמתי ליד החלק העליון, הייתי שוב נופל. הייתי קם וראש בחזרה במעלה ההר, נחוש בדעתי להפוך אותו למעלה.
ובכן, עשיתי את זה למעלה ואני מחליקה בצד השני, צוחקת ומחייכת כי זה לא מהמורות בצד הזה של ההר. זה שקף לחיים טובים יותר, בריאות טובה יותר ומאושרת יותר .
אני אפילו לא יכול לתאר את האושר שלי. קשה לנסח את זה במילים, אבל אני לא כואבת או רגישה כמו שהייתי לפני שהפסקתי לעשן או אפילו דרך נסיגה לניקוטין ואלו של החודשים הראשונים של ההפסקה. אני אדם הרבה יותר קל היום.
לדוגמה, עליתי על המטוס כדי לחזור הביתה. ישבתי בכיסא שלי, אבל עדיין לא התפתלתי כי יש לי מושב מעבר וידעתי שאני אצטרך לקום עוד פעמיים. ובכן, אני בסופו של דבר לקום על 6 עד 8 פעמים כי אנשים בחרו את המושבים הלא נכונים. לאישה אחת היה כלב והיא התקשתה להוציא את המסכן מתחת למושב, כאשר האדם שבאמת היה אמור לשבת שם נכנס.
אמרתי לה לקחת את הזמן שלה ולא למהר כאשר היא ניסתה להוציא את הכלב מתחת למושב; שהכל בסדר. האשה שישבה מולי הביטה בי אחר כך ואמרה שיש לי גישה נהדרת כזאת - רוב האנשים היו מרגיזים מאוד עכשיו. לפני אחד-עשר חודשים הייתי מתנשם ומתנשף, נוקש על רגלי, ומטפל בכל שרשרת האירועים, אבל לא עוד. החיים טובים.
שיניתי את כל אורח החיים שלי ב -11 החודשים האחרונים. להפסיק לעשן, להתאמן, לרדת במשקל, ועכשיו ללכת בדרך חדשה בחזרה לצמחונות. זה עלול לקחת לי קצת כדי לקבל בחזרה לחלוטין, אבל אני הלכתי אורגני כאשר אני יכול בהחלט כל טבעי במזונות שלי. אני חושב שאני נראה טוב יותר, ואני בטוח כמו heck מרגיש הרבה יותר טוב בימים אלה. אני יכול אפילו לעלות 3 קומות של המדרגות ולא להתפתל.
זה בהחלט מדהים איך כל Outlook שלך על החיים משתנה כאשר אתה להפסיק לעשן. הערכה עצמית שלך מקבל כל כך הרבה יותר טוב ואתה רוצה לקחת את הרגשות האלה ולעשות דברים בריאים יותר עבור עצמך. ברגע שאתה יוצא מתוך הרגל אחד רע, נראה שאתה רוצה להמשיך ולשבור הרגלים רעים אחרים. לפחות זה עבד כך בשבילי.
לכל מי שמתחיל עם הפסקת עישון, פשוט תישאר שם.
זה כל כך אפשרי. זו עבודה קשה לזמן מה - אני לא אשקר לך. אתה תהיה rant, להשתולל, לבכות, ולזרוק התקפי זעם. תנסו להסביר למה אתם צריכים לעשן ושאתם יכולים לקבל רק סיגריה אחת . אתה תהיה עייף וכועס לזמן מה. אבל לא לאבד את התמונה הגדולה. יש לך להפסיק לעשן! זה העיקר. כל discomforts ילך משם בזמן. זה נהיה הרבה יותר טוב.
כן, עדיין יש לי הרגע רע מדי פעם, אבל זה עובר מהר עכשיו. יש לי את החינוך שאני צריך להמשך הצלחה עם WIN שלי. אני יודע שהרגשות האלה יעברו. אני יודע על ההדק, על התשוקה ועל הדחפים, ואני יודע איך לעקוף אותם .
לחנך את עצמך. אתה חייב את זה לך, כדי לפרוש שלך ואת יקיריכם. קרא, לקרוא, לקרוא כמה שאתה יכול על התמכרות זו נורא במיוחד חשיבה נרקומנים .
לכל אלה שעמדו לפני, החברים החדשים שלי, המורים שלי, אני מודה לך מעומק לבי. עזרת לי לעבור כמה מן הזמנים הגרועים ביותר בחיי. אני חייב להפסיק את כולכם, כי בלעדיכם לא יכולתי להרחיק לכת עד כדי כך. אני אוהב את כולכם!
כתבתי שיר המוקדש פורום התמיכה שלי "משפחה" רק בחודש ה -11 שלי:
תחושה חדשה של גאווה
השמש עולה
כמו היום שלי מתחיל.
מתחדשת, אני משוטטת
עם רגשות של
תודעת החיים.
שמח ותוכן
אני מסוגל לבכות,
עם זאת, מוכן לצחוק.
רוחות גבוהות וגאות,
אני לוקח כל יום
כפי שנקבע מראש.
כמה מלא חיים
נהייתי!
התעוררות של לידה מחדש של מחשבות
תשוקה ועליזה,
קם לתחייה באהבת העצמי
מצאתי כוח פנימי חדש.
על קצה החלומות
אבל עדיין במציאות,
אני אלך לנצח
עם תחושה חדשה של גאווה!
© Gail C. Berreitter
15 בספטמבר 2005
עוד מאת גייל:
ללא שם: מאבד מגיע כוח