אם יש לך הפרעת אישיות גבולית (BPD) , זה מאוד נפוץ להרגיש כאילו אתה רוצה להפסיק את הטיפול. למעשה, זה טבעי מאוד לקבל מתוסכל עם טיפול או המטפל שלך או להרגיש כמו פסיכותרפיה כבר לא עובד. אבל אנשים רבים עוזבים את הטיפול לפני שהם הגיעו מטרות הטיפול שלהם, מחקר מראה כי על 47 אחוזים של אנשים עם BPD לעזוב את הטיפול בטרם עת.
Quitting טיפול היא החלטה גדולה, אז לחשוב על הסיבות שלך ואת המטרות הטיפול.
מה הסיבות שלך הפסקת הטיפול?
לפני נשירת הטיפול, לחשוב על הסיבות שלך לרצות לעזוב; אתה עשוי למצוא את זה מועיל לכתוב רשימה. סיבות נפוצות כוללות:
- אני לא מרגיש שהטיפול עובד
- אני לא אוהבת את המטפל שלי
- אין לי זמן להשתתף בפגישות
- אני חושב שהשתפרתי ואני מוכן ללכת לבד
- הדברים שאנחנו מדברים עליהם בפגישה הם רגשיים מדי / אינטנסיביים
- אני לא חושבת שהמטפל שלי מחבב אותי
- לעולם לא אבריא, לא משנה מה אעשה
- אני מאמין שהמטפל שלי אינו כשיר
- אין לי מספיק כסף לשלם עבור פגישות
מדבר אל המטפל שלך
עכשיו שיש לך רשימה של הסיבות שלך לרצות להפסיק את הטיפול, לשים כוכב ליד הסיבות הגדולות ביותר, כך שאתה יכול לדון בהם עם המטפל שלך.
אולי אתה נבוך לדון נשירה עם המטפל שלך, כי אתה לא רוצה לאכזב או לפגוע בו.
או אולי אתה לא בוטח בה מספיק כדי לדבר על זה איתה. לא משנה מה הסיבה שלך, פונה החששות שלך לגבי הטיפול עם היועץ שלך עשוי לעזור.
לדוגמה, אם אתה רוצה לעזוב בגלל כסף או בגלל לוח הזמנים שלך, המטפל שלך אולי אולי לתכנן תוכנית תשלום או להסכים לפגוש אותך אחרי שעות העבודה הראשי שלה.
היא יכולה גם לתת לך הפניה למטפל אחר אם אתה מרגיש כאילו אתה לא לוחץ איתה או עושה מספיק התקדמות.
אל תפחד להתחיל את הדיון הזה. זה מאוד לא סביר כי המטפל שלך לא היה דיון כזה לפני. תרפיה מעלה רגשות רבים, וזה נפוץ מאוד שאנשים ירצו לוותר או להרגיש ששום דבר לא יעזור. להיות ישר כפי שאתה יכול להיות. זכור כי המטפל שלך עושה מה שהיא עושה כי היא רוצה לעזור לאנשים.
האם זו ההפרעה המדברת?
במקרים מסוימים, הסימפטומים של BPD יכולים לשכנע אותך להפסיק את הטיפול. אם אתם חווים פיצול , אתם עשויים לראות את המטפל שלכם בחשדנות או חוסר שביעות רצון, מה שעלול לגרום לכם להתנתק מהטיפול מוקדם מדי. אנשים עם דיכאון כחלק BPD יכול להיות תקופות של חוסר תקווה ומוטיבציה נמוכה מאוד, אשר יכול לגרום להם לרצות לעזוב את הטיפול גם כן. בשני המקרים, מטפל יכול לעזור לך לחשוב על מה הוא האינטרס שלך לעומת מה ההפרעה שלך היא "אומר לך" לעשות.
מה הם היתרונות והחסרונות?
טכניקה נוספת שיכולה לעזור לך להחליט אם לעזוב את הטיפול נקרא " היתרונות והחסרונות כלי ". זהו כלי זה נלמד טיפול התנהגות דיאלקטי יכול להיות דרך מצוינת לחשוב דרך סוגים שונים של החלטות.
לאחר שתשלים את היתרונות והחסרונות הכלי, לחשוב יותר על איזה כיוון אתה רוצה הראש פנימה האם הפסקת הטיפול עדיין נראה כמו רעיון טוב? או, האם מתברר כי נתיב אחר עשוי להיות הגיוני יותר? אם הפסקת הטיפול עדיין נראית כמו הבחירה הנכונה, האם זה אומר להפסיק את הטיפול באופן מיידי, או רק לשנות מטפלים או את סוג הטיפול שאתה מקבל? תחשוב על כל האפשרויות שלך כדי לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורך.
בשורה התחתונה
השורה התחתונה היא כי יש הרבה סיבות שאנשים נושרים מן הטיפול ולפעמים אלה הם בלתי נמנעים. אבל לפעמים אנשים יוצאים מטיפול בטרם עת בלי לחשוב על זה ולדבר עם המטפלים שלהם על זה.
אם אתה בטוח שאתה צריך לנשור, לשקול דרכים אחרות של טיפול . וגם, אם תבחר להמשיך לעבוד עם מטפל או לא, להמשיך לעבוד על הכישורים שלך להתמודדות עם הפרעת אישיות גבולית .
לבסוף, לפני עזיבת הטיפול, ודא שיש לך תוכנית בטיחות עבור BPD במקום.
מקורות:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., ו- Fossati. הדרכה על מערכות לחיזוי רגשי ופתרון בעיות (STEPPS): יעילות התוכנית ותכונות אישיות כמנבאים לנשירה - מחקר איטלקי. פסיכיאטריה מקיפה . .55) 4 (: 920-7.
חזי, ח ', רזי, ל', שדיפור, נ 'ופ' ויבר. היכרות עם הסיבות לנשירה מתוך פסיכותרפיה: מחקר איכותי. הערכה ותכנון תוכניות . 2016. 56: 23-30.