האם טיפול דיאלקטי מתאים לך?
טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), שפותחה על ידי מרשה ליניאן, דוקטורט באוניברסיטה של וושינגטון, הוא סוג של פסיכותרפיה, המכונה לעתים "טיפול דיבור", המשמש לטיפול בהפרעת אישיות גבולית (BPD) . DBT הוא סוג של טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), כלומר זה טיפול המתמקד בתפקיד של קוגניציה , אשר מתייחס מחשבות ואמונות, והתנהגות , או פעולות, בפיתוח וטיפול BPD .
DBT כולל שינויים מסוימים באלמנטים ההתנהגותיים הקוגניטיביים המסורתיים של הטיפול. שינויים אלה נועדו במיוחד לעזור להפחית את הסימפטומים של BPD.
תמיכה במחקר לטיפול התנהגותי דיאלקטי
DBT הייתה הפסיכותרפיה הראשונה שנראתה יעילה בטיפול ב- BPD בניסויים קליניים מבוקרים, הסוג הקפדני ביותר של מחקר קליני. בעוד DBT הוא כבר לא רק הטיפול הראו יעילות במחקרים מבוקרים , היא גדלה בסיס ראיות גדול ונחשב לאחד הטיפולים הטובים ביותר עבור BPD במונחים של שיעורי ההצלחה המתועדים.
הבסיס התיאורטי לטיפול התנהגותי דיאלקטי
DBT מבוססת על התיאוריה של ד"ר לינקן כי בעיית הליבה ב- BPD היא דיסרגולציה של רגש, הנובעת מביולוגיה מעורבת, כולל גורמי סיכון ביולוגיים וגנטיים אחרים, וסביבת ילדות לא יציבה מבחינה רגשית, למשל, כאשר המטפלים מענישים, מטפלים או מגיבים באופן לא יציב את הבעת הרגש של הילד, יחד.
המיקוד של DBT הוא על סיוע ללקוח ללמוד וליישם מיומנויות אשר יפחית dysregulation רגש וניסיונות לא בריאים להתמודד עם רגשות חזקים.
מה לצפות בטיפול התנהגות דיאלקטית
בדרך כלל, DBT כולל שילוב של אימון מיומנויות קבוצתיות, פסיכותרפיה אישית ואימון טלפוני , אם כי יש יוצאים מן הכלל.
מטופלים ב- DBT מתבקשים לעקוב אחר הסימפטומים שלהם ושימוש במיומנויות נלמדות מדי יום, בעוד ההתקדמות שלהם מתבצע לאורך כל הטיפול.
ישנם ארבעה סוגים עיקריים של מיומנויות כי הם מכוסים הכשרה מיומנויות DBT. אלו הם:
- מיומנות מדיטציה מיומנות . מיומנויות אלה מתמקדות בלמידה להתבונן, לתאר ולהשתתף בכל החוויות, כולל מחשבות, תחושות, רגשות ודברים שקורים מחוץ לסביבה, מבלי לשפוט את החוויות האלה כ"טוב "או" רע ". אלה נחשבים מיומנויות הליבה הדרושים כדי ליישם את מיומנויות DBT אחרים בהצלחה.
- מיומנויות אפקטיביות בינאישית . המיקוד של מודול מיומנות זה הוא על למידה בהצלחה להצביע על הצרכים שלך ולנהל קונפליקט במערכות יחסים.
- מצוקה מיומנויות סובלנות . המודול מיומנויות סובלנות מצוקה מקדם דרכים ללמוד לקבל ולסבול מצוקה בלי לעשות שום דבר שיגרום מצוקה גרוע יותר בטווח הארוך, למשל, לעסוק פגיעה עצמית.
- רגולציה רגשית מיומנויות . במודול זה, המטופלים לומדים לזהות ולנהל תגובות רגשיות.
מעוניין בטיפול התנהגותי דיאלקטי?
אם אתה מעוניין ללמוד עוד על DBT, ישנם מספר משאבים זמינים באתר האינטרנט של Behavioral Tech.
בקר בדף המשאבים כדי ללמוד עוד על היסודות של DBT וד"ר Linehan. המדריך משאבים קליניים יכול לעזור לך למצוא ספקי DBT באזור שלך.
לחלופין, אתה יכול לשאול את המטפל שלך, רופא או אחר בריאות הנפש מקצועי עבור הפניה למישהו המתמחה DBT.
ההבדל בין טיפול ב- DBT לבין דידקטי
טיפול דידקטי הוא טיפול קבוצתי הנפוץ ביותר עבור אלו עם הפרעות בשימוש בסמים כדי ללמד אותם את העובדות ולעזור לחנך אותם, בעוד DBT הוא בדרך כלל לשימוש לטיפול הפרעת אישיות גבולית.
מקורות:
,. "מדריך להכשרת מיומנויות לטיפול בהפרעת אישיות גבולית". ניו יורק: הוצאת גילפורד, 1993.
פייגנבאום, ג '"טיפול התנהגותי דיאלקטי: בסיס ראיות הולך וגדל". Journal of Health Health , 16: 51-68, February 2007.
"מה זה DBT?" מכון Linehan: Behavioral טק (2016).