כיצד למצוא מטפל /

אם אי פעם ניסית למצוא מטפל, אתה יודע שזה לא משימה קלה. עם כל כך הרבה סוגים שונים של ספקי לבחירה, זה יכול להיות מבלבל, זמן רב, מתסכל. אבל, חמושים עם קצת מידע, אתה יכול להתחיל פסיכותרפיה עם מישהו שהוא בדיוק מתאים לך.

לדעת מה אתה מחפש

לפני שאתה אפילו מנסה למצוא מטפל, הצעד הראשון הוא לדעת בדיוק מה שאתה מחפש.

לבלות קצת זמן לחקור ולחשוב על כל אחד מהגורמים המפורטים להלן. הקפד לרשום הערות כך שתוכל לתקשר את הצרכים שלך ביעילות כאשר אתה מתחיל לחפש באופן פעיל. הנה כמה גורמים שיש להביא בחשבון:

הצרכים שלך
ראשית, שקול איפה אתה בתהליך שלך של המבקשים טיפול ומה שאתה צריך עכשיו. אם אתם מחפשים עזרה משום שאתם נמצאים במשבר (אתם חושבים על פגיעה בעצמכם או במישהו אחר, למשל), התעלמו משאר הרשימה, או התקשרו ל 911, עבור לחדר המיון הקרוב ביותר או התקשרו ל - National קו חם של התאבדות בטלפון 1-800-273-TALK (אם אתה נמצא בארה"ב).

אם אתה לא במשבר אבל מעולם לא ראיתי ספק שירותי בריאות הנפש לפני, תצטרך קודם לראות מישהו להערכה מלאה כדי להבין את האבחון שלך לפתח תוכנית טיפול ברור. אם יש לך כבר אבחנה, אולי אתה מחפש מישהו שיכול לעשות פסיכותרפיה לטווח ארוך.

או, אולי כבר יש לך מטפל לטווח ארוך ורק רוצה למצוא מטפל עבור כמה עבודה לטווח קצר בנושא מסוים מאוד; אם זה האחרון, אתה צריך גם לדבר עם המטפל הנוכחי שלך על זה אם זה.

מיקום וזמינות
ודא כי המטפל יש זמינות התואמת את לוח הזמנים שלך.

כמו כן, שקול את מיקומו. כמה רחוק אתם מוכנים לנסוע? האם אתה צריך מטפל נגיש על ידי תחבורה ציבורית? האם אתה מוכן לנסוע רחוק יותר למטפל שיש לו מומחיות מיוחדת או שהוא מתאים במיוחד אישיות חכם? או, האם הנוחות של חשיבות עליונה? זכור, טיפול רק עובד אם אתה יכול לעשות את זה למינויים באופן עקבי, כך תזמון ומיקום עשוי להיות חשוב יותר ממה שאתה חושב.

תשלום מטפל
פסיכותרפיסטים יכולים לקבל אפשרויות תשלום שונות, לכן חשוב לדעת איך וכמה אתה רוצה לשלם. אם יש לך ביטוח בריאות, התחל על ידי קורא את חברת הביטוח שלך לברר על היתרונות הבריאותיים הנפש שלך. האם הם מכסים את הטיפול באושפוז ? האם יש תשלום משותף מעורב? כמה מפגשים מכוסים? אם הביטוח שלך מכסה רק מטפלים מסוימים, חברת הביטוח תוכל לספק לך רשימה של ספקי מאושרים.

חלק מהמטפלים מקבלים רק חולים שמשלמים מחוץ לכיס. במקרה זה, רוב יספק קבלה, כך שתוכל להגיש אותו חברת הביטוח שלך עבור החזר, אם אפשר. אתה יכול לברר אם הם ישקלו תשלום נמוך יותר אם העלות היא מעל האמצעים שלך.

סוג ורמת המומחיות
גורם נוסף שיש לקחת בחשבון לפני שאתה יוצא למצוא מטפל הוא איזה סוג ורמת המומחיות שאתה מחפש. תחשוב על הבעיות שאתה רוצה לעזור. ייתכנו מטפלים המתמחים בנושאים אלה. אם אתה לא בטוח בדיוק מה אתה רוצה לעבוד על (וזה משהו המטפל יכול לעזור לך להבין), לנסות לקבל מושג כללי על המטרות שלך לטיפול. אתה צריך לדעת, עם זאת, כי המומחיות יכולה להיות קשורה לעתים קרובות עלויות גבוהות יותר של השירות. אמנם זה לא תמיד המקרה, אתה צריך לצפות לשלם יותר אם אתה רק מוכן לעבוד עם מטפל של מומחיות ברמה גבוהה מאוד.

כאשר בוחנים את רמת המומחיות, זכור כי ישנם מגוון רחב של סוגים של ספקי בריאות הנפש עם סוגים שונים של הכשרה. אימון נוסף לא בהכרח אומר כי המטפל הוא מיומן יותר, אבל לשקול אם יש לך העדפה, וללמוד יותר על סוגי ספקי בריאות הנפש זמין.

אוריינטציה מטפל
מטפלים שונים באים מבתי ספר שונים של המחשבה על אופן הפעולה של הטיפול ומה השיטות לייצר את התוצאות הטובות ביותר. אסכולות אלה נקראות "אוריינטציות". לדוגמה, אדם עם אוריינטציה קוגניטיבית-התנהגותית סבור שהמחשבות וההתנהגויות קשורות לסימפטומים, ויבצע טיפול שמטרתו לשנות התנהגויות בעייתיות ודרכי חשיבה ישירות (בדרך כלל באמצעות שיעורי בית ותרגילי אימון). לעומת זאת, אדם בעל אוריינטציה פסיכו-דינמית סבור כי הסימפטומים קשורים לתהליכים שמחוץ למודעות החולה, אשר באה לידי ביטוי באמצעות אינטראקציות עם המטפל.

יש אוריינטציות רבות אחרות, ויש מטפלים שמקבלים יותר מאחד. תחשוב קצת על מה יכול להיות הכי נוח או להתאים את הטוב ביותר עבורך, ואל תשכח לשאול כל מטפל פוטנציאלי על הכיוון שלהם וכיצד הם יתארו את הגישה שלהם לטיפול.

התחל את החיפוש שלך

ברגע שיש לך רעיון טוב על מה שאתה מחפש, הגיע הזמן למצוא מטפל. בנוסף חברת הביטוח שלך, אתה יכול לבקש הפניות מחברים, משפחה, הרופא הראשי שלך טיפול, או ספקי טיפול אחרים. ישנם משאבים מקוונים מעולים שיעזרו לכם למצוא מטפל, כולל UCompare Health Psychiatrist Search, האגודה לטיפולים התנהגותיים וקוגניטיביים, והאגודה הפסיכולוגית האמריקאית.

כאשר אתה קורא מטפלים פוטנציאליים, יש רשימה מוכנה שלך של שאלות / הערות על היד. נסה לשאול את כל השאלות, גם אם אתה מרגיש מאוים. אל תשכח לשאול על תשלום דמי, תזמון, הכשרה, מומחיות, וניסיון באזור אתה רוצה לעבוד, וכו '

המטפל "קניות"

חשוב לזכור כי זה לוקח את הזמן כדי למצוא מטפל. אתה צריך לדבר עם כמה מועמדים פוטנציאליים בטלפון ולקבל תחושה אם הם לענות על הצרכים שלך. ייתכן גם צריך להיפגש עם כמה מטפלים לפני שתמצא את זה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנשים רבים אינם יודעים כי המטפל "קניות" היא נוהג מקובל לחלוטין. עליך לבחור את המטפל המתאים לך.