פחד מהבליעה
פובוביה, או חשש לבלוע, היא פוביה נדירה יחסית. זה לפעמים מבולבל עם pseudodysphagia, או את הפחד של נחנק. ההבדל העיקרי הוא כי אלה עם phagophobia מפחדים הפעולה של בליעה, ואילו אלה עם pseudodysphagia חוששים כי בליעה תוביל לחנק. שני הפחדים מבולבלים לפעמים עם מצבים רפואיים כגון דיספאגיה ו odynophagia, שבו הפרעה פיזיולוגית גורמת לבלוע קשה או כואב.
אבל כמובן, אנשים עם תנאים אלה כנראה רוצה יותר מאשר להיות מסוגל לבלוע ולאכול בדרך כלל - פובופוביים בדרך כלל לא.
הפחד
למרבה האירוניה, phagophobia הוא אחד הפוביות המעטים שיכולים באמת להביא את המצב חשש. חרדה ומתח נחשבים לעתים קרובות כמו גוש בגרון, כי חרדה למעשה יכול לגרום לשרירי הגרון להצר. מי שחושש מהבלעה מוצא את עצמו לעתים קרובות מסוגל מבחינה פיזית לעשות זאת. זה, בתורו, יכול להחמיר את הפחד, יצירת מחזור משכפל את עצמו כי קשה לשבור.
פגוביה היא לעתים קרובות, אם כי לא תמיד, מופעלת על ידי חוויה שלילית. אולי ניסית לאכול בזמן שאתה עצבני על משהו אחר ומצאתי כי האוכל לא לרדת בקלות, או שאתה חנוק. אולי יש לך פחדים אחרים מזון וניסה להכריח את עצמך לאכול משהו שגרם לך להרגיש לא נוח. יכול להיות שיש לך כאב גרון וחוו תחושת גירוד או כאב כאשר בולעים.
עם זאת, phagophobia יכול להתרחש גם בהעדר כל גורם מזוהה.
התמודדות עם פגובוביה
מאחר ששרירי הגרון מתכווצים לעיתים קרובות במהלך התקפי חרדה, אסטרטגיות התמודדות מתמקדות בדרך כלל בשלווה . כמה אנשים מוצאים כי צפייה בטלוויזיה או האזנה למוסיקה בזמן האכילה מספק הסחת דעת מבורכת שעושה ללעוס ולבלוע חוויה פחות אינטנסיבי, יחיד.
אחרים מוצאים כי לגימה של נוזל עם כל ביס מקלה על תהליך בליעה. אחרים עדיין להימנע ממזונות שהם מוצאים מגרד או קשה. מציאת אזור הנוחות שלך היא לעתים קרובות עניין של ניסוי וטעייה.
אם הפחד שלך הוא חמור יותר, סיוע מקצועי עשוי להידרש. לעתים קרובות מחליפים פגובוביה עם הזמן, מה שמוביל להרגלי אכילה מוגבלים בהדרגה. זה, בתורו, יכול להשפיע על הבריאות הכללית של הגוף: זה די קשה לשמור על תזונה בריאה עם phagophobia חמורה.
למרבה המזל, phagophobia מגיב היטב למגוון של אפשרויות הטיפול. המטפל שלך יעבוד איתך כדי לפתח תוכנית טיפול אישי, כי כתובות לא רק את phagophobia אבל כל הפרעות הקשורות. עם קצת עבודה קשה, אין שום סיבה הפחד של בליעה להשתלט על החיים שלך.
מָקוֹר:
האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (2013). מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות: DSM-5 ™ (מהדורה 5) . ארלינגטון, VA: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית, Inc