התנזרות מוקדמת מסמים ואלכוהול

השלב השני של אלכוהול ושימוש לרעה בסמים

אם אתה מחויב לקבל עזרה עבור אלכוהול או סמים התעללות ביקשו טיפול מקצועי, תוכל בקרוב להתחיל שלב של שיקום שלך המכונה התנזרות מוקדמת או פיכחון מוקדם.

החלק הקשה ביותר של ניסיון להתאושש מבעיות אלכוהול וסמים מגיע בשלב זה, כאשר מספר נושאים מקשים להתמקד בלמידה לחיות חיים מפוכחים ולעשות מנסה להישאר נקי ופיכח מאבק.

זהו השני מבין ארבעת השלבים של התאוששות או גמילה שהוגדרו על ידי המכון הלאומי על שימוש בסמים:

1. ייזום טיפול
2. התנזרות מוקדמת
3. תחזוקה של הינזרות
4. החלמה מתקדמת

טיפול בבעיות

אם נכנסת למתקן אלכוהול מיוחד או לטיפול תרופתי או שאתה מקבל עזרה מקצועית ממשרד רופא או ממרפאת חוץ, אתה תעבוד עם מומחים להתמכרות מאומנים, אשר יכולים לכלול מדריכים, רופאים, פסיכיאטרים, פסיכולוגים, אחיות ועובדים סוציאליים.

בשלב ההתנזרות המוקדמת של הטיפול, הם יסייעו לך לזהות את ההיבטים הרפואיים והפסיכולוגיים של אלכוהול ותרופות לסמים, לזהות גורמים המניעים אותך להשתמש בסמים או באלכוהול, לפתח טכניקות של הימנעות מפעולות וללמוד להתמודד עם התשוקה ללא שימוש.

להלן כמה מן הבעיות כי היועצת שלך ינסו לעזור לך עם בשלב ההתנזרות המוקדמת של ההתאוששות:

התמכרות סימפטומים המשויכים

אם ביקשת עזרה להפסיק לשתות או לעשות סמים, רוב הסיכויים שאתה פיתח רמה מסוימת של תלות כימית או התמכרות לסם הבחירה שלך. היועץ שלך יעזור לך לזהות התנהגויות שאתה הציג כי יכול להיחשב ממכר , כגון כמה זמן ומאמץ יש לך לשים לתוך pursuing התרופה שלך ואת המשך השימוש למרות התוצאות השליליות.

היועצת שלך גם לדון על ההשפעות הבריאותיות כי יכול להיגרם על ידי שימוש בסמים שלך, ועל ידי הנסיגה שלך ממנו. אם היית משתמש בסמים תוך ורידי, למשל, יועץ שלך ינסה לקבוע אם יש לך העוסקים בהתנהגויות אחרות בסיכון גבוה, ואם אתה יכול להיות נגוע בווירוס HIV.

כמו בכל הנושאים האלה הטיפול, המטרה של היועצת היא לחנך אותך על הסיכונים והסכנות, כך שתוכל להתחיל לעשות בחירות בריא יותר בחיים שלך.

נסיגה חוזרת

סביר להניח כי במהלך החומר שלך התעללות ימים אתה משויך את השתייה או שימוש בסמים עם אנשים מסוימים, מקומות, דברים. אולי אתה תמיד עצר ליד אותו בר או שאתה רק השתמשו בסמים כאשר אנשים מסוימים. ייתכן שיהיה כוס האהוב עליך לשתות או צינור הסדק האהוב עליך. כל אלה יכולים להיות גורמים שיכולים לגרום לך להישנות.

זה בהחלט קריטי להמשך ההתנזרות שלך, כי אתה להימנע מפעילה ומצבים בסיכון גבוה אחרים. היועץ שלך יעזור לך לזהות את האנשים, המקומות והדברים שאתה מקשר עם השימוש בסמים שלך ולעזור לך לפתח אסטרטגיות למניעת אלה מפעילה.

העובד או היועץ יעזרו לך ללמוד לפתח תגובות חלופיות למצבים בסיכון גבוה כאשר הם מתרחשים, כגון מישהו שמציע לך סמים או להיות במצבים חברתיים שבהם אלכוהול יוגש.

מילוי הזמן

אם אתם מחפשים עזרה עבור אלכוהול או סמים בעיה, אתה כנראה בילה הרבה זמן עם התרופה של בחירה. אחד הסימפטומים של התמכרות הוא כמות הזמן השימוש בסמים מניח בחיי המשתמש. מכורים רבים מארגנים את שגרת היומיום שלהם סביב קבלת, ניהול, והחלמה מן ההשפעות של התרופה שלהם.

לאחר שתפסיק להשתמש, יהיה חלל בלוח הזמנים היומי שלך ו / או תחושה של אובדן. אתה יכול לשמש לוח זמנים יומי כי הוא כאוטי ו disorganized, בשל התרופה שלך pursuits. אתה עלול למצוא את זה קשה לדמיין מה תעשה עכשיו כי אתה כבר לא משתמש בסמים.

היועץ שלך יעבוד איתך כדי לפתח לוח זמנים יומי או שבועי כדי לעזור לך להתחיל לבנות את הזמן שלך להחליף את התרופה בחיפוש אחר פעילויות באמצעות חלופות בריאים . סדר ומבנה יכולים לעזור להפחית את הסיכון להישנות.

השתוקקות והישנות

לא כל אחד חווה תשוקות במהלך התנזרות מוקדמת, אבל למי לעשות, זה יכול להיות מכריע. השתוקקות היא דחף עז לחזור לשתייה או שימוש בסמים. השתוקקות יכולה להיות גם פיזית וגם פסיכולוגית עד כדי כך שאתה יכול להיות אובססיבי לחשוב על שימוש שוב.

היועצת תעזור לכם לזהות את תחושת הכמיהה וללמוד שהיא זמנית ותעבור. חשוב יותר, יועץ שלך ינסה לעזור לך ללמוד שיש לך אפשרויות; אתה יכול לבחור "לשבת את השתוקקות החוצה." אתה לא צריך להגיב לדחף באופן מזיק.

ככל שתמשיך להיות מתנזר, פחות התשוקה תהיה לך פחות אינטנסיבי הם יהיו. אבל אם תיכנע לדחף, הם יישארו חזקים.

לחצים חברתיים

עבור אלכוהוליסטים רבים מכורים, כל החיים החברתיים שלהם סובב סביב החברים שלהם לשתות או חברים באמצעות סמים. לאחר ההחלמה, אתה עשוי לגלות כי רוב, אם לא כולם, של החברים שלך היו אלכוהוליסטים אחרים או מכורים. אלה "חברים" יכול לשים כמות עצומה של לחץ על לך כדי להישנות.

הם אולי לא רוצה להתאושש, כי אם הם מקבלים את העובדה שאתה אלכוהוליסט או מכור, זה אומר שהם כנראה גם. כתוצאה מכך, הם עשויים לנסות בבוז או בעדינות לחבל ההתאוששות שלך.

היועץ שלך יעודד אותך מאוד להימנע מחברים ותיקים בכל מחיר במהלך ההתנזרות המוקדמת. אתה תהיה מעודדת לעשות חברים חדשים, מפוכח. תוכלו גם להיות מעודדים להשתתף בקבוצות תמיכה , כגון אלכוהוליסטים אנונימיים או מכורים אנונימיים, שם אתם יכולים לפתח קשרים חיוביים עם אנשים נטולי סמים ומחלים.

פוסט סימפטומים חריפה פוסט

תסמיני הגמילה הפיזית מפרישה מאלכוהול וסמים נעלמים תוך זמן קצר יחסית, בדרך כלל פחות משבוע. אבל אלכוהוליסטים ומכורים רבים יחוו שינויים ארוכי טווח במצב הרוח, בזיכרון ובזיכרון במהלך ההתנזרות המוקדמת. הסימפטומים יכולים לכלול חרדה, דיכאון, חוסר שינה ואובדן זיכרון. תסמינים אלה ידועים כתגובה לסימפטומים של נסיגה חריפה .

אם אתם מפתחים כל אחד מהסימפטומים האלה במהלך הטיפול שלכם, היועץ שלכם ינסה לעזור לכם להבין שהם תוצאה של צריכת אלכוהול או שימוש בסמים ואינם בעיות עצמאיות. תלמד כי הסימפטומים האלה לא יכולים להיות עצמית תרופות ויהיה רק ​​יותר גרוע עם שימוש נוסף בסמים. וכמו התשוקה, גם הם יעברו.

שימוש בסמים אחרים

אתה יכול להחליט כי אתה באמת מכור רק את התרופה של בחירה, אם כי אתה משתמש בתרופה אחרת או סמים גם כן. אם השתמשת קוקאין, למשל, אתה לא יכול לשקול צריכת אלכוהול שלך להיות ברמה בעיה. או אם היית שתיין בעיה, אתה יכול לשקול עישון מריחואנה להיות פחות מזיק .

במהלך הטיפול שלך, יועץ שלך יעודד אותך להשיג התנזרות מוחלטת. הנה הסיבות לכך שההתנזרות המוחלטת היא קריטית להתאוששות שלך:

• תרופות אחרות, כגון אלכוהול, יכולות לגרום לכמיהה לתרופה הנבחרת.
• אתה יכול להעביר את התמכרות מתרופה אחת לאחרת.
• אם תמשיך להשתמש, לא תלמד כיצד להתמודד ללא עזרי שינוי במצב הרוח.

למרות שהשימוש הנוכחי שלך בתרופות אחרות לא יכול להיות בעיה, אם הם ממשיכים, הם יכולים להפוך במהירות תחליפים עבור התרופה המועדפת עליך.

לעבור התנזרות מוקדמת

שלב זה של ההתאוששות אינו קל, ולכן מעט מאוד מצליחים להשיג אותו ללא עזרה. אם אתה בתוכנית טיפול מקצועית, תקבל תמיכה ועידוד אתה צריך לעשות את זה. תוכלו להגדיר ולעמוד ביעדים הדרושים להמשך ההתאוששות שלך.

היועצת שלך תעזור לך ליצור אורח חיים נטול סמים, הכולל השתתפות בקבוצות תמיכה; הימנעות ממגע חברתי עם חברים באמצעות סמים; הימנעות מצבים בסיכון גבוה ומניע, והחלפת המאמצים שלך בעבר סמים עם פעילויות פנאי בריא.

תינתן לך הכלים הדרושים לך לחיות חיים נקיים ומפוכחים.

חזור אל ארבעת השלבים של השחזור

_{מקורות:}

_{המכון הלאומי על שימוש בסמים. "עקרונות טיפול בסמים: מדריך מבוסס מחקר". 2007 מתוקן.}

_{המכון הלאומי על שימוש בסמים. "טיפול תרופתי בודדת גישה לטיפול קוקאין התמכרות: שיתוף פעולה קוקאין טיפול מודל המחקר." הגישה לחודש מאי 2009.}