טיפול ראשוני - חיפוש עזרה

השלב הראשון של אלכוהול או סמים התעללות בסמים

אם החלטתם שאתם צריכים לקבל עזרה עבור השתייה או בעיית השימוש בסמים, אתם כבר נכנסתם לשלב הראשון של ההתאוששות בכך שאתם מודים שיש לכם בעיה ומחפשים עזרה מבחוץ.

תהליך זה - המושיט עזרה וסיוע לטיפול או לשיקום - ידוע כטיפול בטיפול. זהו הראשון מבין ארבעת השלבים של התאוששות או גמילה כפי שתואר על ידי המכון הלאומי על שימוש בסמים:

1. ייזום טיפול
2. התנזרות מוקדמת
3. תחזוקה של הינזרות
4. החלמה מתקדמת

הכחשה ואמביולנטיות

אם אתה כמו רוב האנשים המבקשים עזרה עבור בעיות בסמים, בשלבים המוקדמים מאוד אתה כנראה עדיין יש כמה רגשות של אמביוולנטיות על ויתור על התרופה שלך של בחירה, ואתה עדיין יכול להיות הכחשה על מלוא היקף הבעיה שלך.

זה נפוץ עבור אנשים בימים הראשונים. אם תזין תוכנית גמילה מקצועית או טיפול, המטרה הראשונה של יועץ או מומחה התמכרות הטיפול יהיה לקבוע אם יש לך בעיות הכחשה או רגשות מעורבים.

הַכחָשָׁה

הכחשה פשוטה פירושה סירוב להאמין למציאות של נסיבותיך. אנשים חדשים להחלמה בדרך כלל יש רמה מסוימת של הכחשה על ההתמכרות שלהם. הכחשה יכול לקחת צורות רבות, מתוך מחשבה שאתה עדיין יכול לשלוט על השימוש בחומר שלך כדי להכחיש שאתה מכור באמת.

האמונות השגויות הבאות הן צורות אופייניות של הכחשה:

צורות של הכחשה

• האמונה כי אתה שונה אלה "אלכוהוליסטים" אמיתי ומכורים.
• חושב שאתה יכול לפתור את הבעיה שלך על ידי "חיתוך" במקום לבטל את זה לחלוטין. אתה יכול לחשוב שאתה יכול לקבל את החומר שלך בחזרה בחזרה "תחת שליטה".
• מסרב להאמין כי התרופה משנית היא גם בעיה. לדוגמה, חשיבה אלכוהוליסטית הממשיכה לעשן סיר היא בסדר או מכור קוקאין מסרבת לחשוב השתייה שלהם היא בעיה.

• האמונה כי אלכוהוליסטים אנונימיים או מכורים אנונימיים לא יהיה מועיל, כי אתה "לא כמו האנשים האלה", כי הבעיות שלהם הם כל כך חמור.
• מתעקש להמשיך לבלות עם "חברים" אשר מאפשרים לך על ידי הסכמה כי סמים הם לא בעיה או באמצעות איתך.

מול האתגר

כל אחת מהצורות הנ"ל של הכחשה יכולה להפריע להחלטה שלך. המטרה של תוכניות טיפול מקצועי היא לפרוץ את ההכחשה הזו ולעזור לך לראות את האמת על המצב שלך. היועצת שלך או העובד הסוציאלי עשוי לערער ולהתעמת איתך במאמץ להניע אותך לשנות את דעתך.

היועץ שלך עשוי להזכיר לך את כל ההשלכות השליליות כי התמכרות לסמים שלך היה בחיים שלך או אתגר לך להימנע משתייה או סימום באופן זמני אם אתה מאמין שאתה לא מכור באמת. כך או כך, המטרה היא לגרום לך לראות את האמת.

אמביוולנטיות

אם אתה בשלבים המוקדמים של המבקש עזרה עבור בעיה בסמים, סביר להניח שיש לך רגשות מעורבים לגבי ויתור על התרופה שלך של בחירה לצמיתות. אם אתה כמו רוב אלכוהוליסטים או מכורים, אתה פשוט לא יכול לחיות חיים בלי לשתות או לסמום שוב.

רוב הסיכויים שהחלטתם לבקש עזרה מלכתחילה משום שחוויתם כמה תוצאות שליליות על השימוש בסמים או באלכוהול.

אתה הבנת שאתה זקוק לעזרה, אבל פרישה לחלוטין למשך שארית חייך לא היה מה שאתה חושב.

להלן הסיבות לכך שחדשים רבים להחלמה יש רגשות של אמביוולנטיות:

סיבות לאמביוולנטיות

• אתה לשייך את השתייה או שימוש בסמים עם שינוי רגשי חיובי.
• אתה יכול לפנות לסמים של בחירה כאסטרטגיה ההתמודדות ואתה עדיין לא יודע מנגנון התמודדות טוב יותר.
• אתה עלול להרגיש חלש מדי או חסר אונים לשבור את מחזור ההתמכרות .
• ייתכן שנכנסת גמילה בגלל לחץ של אחרים - כגון בן זוג, בוס או שופט - ואתה רק מנסה לשמור אותם מאושרים.

מקבל מוטיבציה

אם החלטתם לבקש עזרה כי חוויתם כמה תוצאות שליליות, זה יכול להיות מספיק מוטיבציה כדי לגרום לך להודות שיש לך בעיה. אבל זה לא יכול להיות מספיק מוטיבציה לך לפתור את הבעיה.

אם אתה תמיד פונה לתרופה המועדפת עליך בזמנים של לחץ, כאשר אתה רוצה להירגע או כאשר אתה כועס או כועס, רוב הסיכויים שיש לך רגשות אמביוולנטיים לגבי לוותר על זה, אלא אם כן אתה לומד מיומנויות התמודדות חדשות.

עידוד ותמיכה

היועצת שלך, בשלב מוקדם זה של הטיפול, תנסה לזהות את רגשותיך האמביוולנטיים ואת הסיבות שבבסיסם. אתה כנראה תתבקש לרשום את המטרות שלך בחיים והראה כמה קל יהיה לפגוש את המטרות האלה אם אתה חי נקי ופיכח.

שוב, בשלב מוקדם של ההתאוששות לאורך כל תהליך הטיפול שלך, המטרה היא לגרום לך מוטיבציה לבצע שינויים חיוביים בחיים שלך. תוכנית הטיפול שלך קיימת כדי לעודד ולתמוך במאמצים שלך לבצע שינויים אלה.

חזור אל ארבעת השלבים של השחזור

_{מקורות:}

_{המכון הלאומי על שימוש בסמים. "עקרונות טיפול בסמים: מדריך מבוסס מחקר". 2007 מתוקן.}

_{המכון הלאומי על שימוש בסמים. "טיפול תרופתי בודדת גישה לטיפול קוקאין התמכרות: שיתוף פעולה קוקאין טיפול מודל המחקר." הגישה לחודש מאי 2009.}