השלב הרביעי של גמילה הוא שחזור מתקדם

השלב הרביעי של אלכוהול גמילה סמים הוא להגיע להחלמה מתקדמת שבה יש לך להשיג התנזרות מתמשכת והתחייבו להמשיך לחיות חיים מפוכחים לכל החיים. החלמה מתקדמת, הנקראת לעיתים התאוששות יציבה, מתחילה בדרך כלל לאחר חמש שנות התנזרות מתמשכת.

במהלך שלב הטיפול המתמשך של תוכנית הגמילה המקצועית שלך, לא רק למדת לשמור על התנזרות, יש לך גם למד לעשות החלטות בריאה יותר פרודוקטיבי בכל תחומי החיים שלך.

ההתאוששות המתקדמת היא לחיות את אורח החיים בריא למשך שארית חייך.

ההתאוששות המתקדמת היא הרביעית מבין ארבעת השלבים של התאוששות או גמילה שהוגדרו על ידי המכון הלאומי לשימוש בסמים:

1. ייזום טיפול
2. התנזרות מוקדמת
3. תחזוקה של הינזרות
4. החלמה מתקדמת

מה זה מתקדם השחזור?

כפי שלמדת במהלך המסע שלך דרך שיקום, ההתאוששות היא הרבה יותר מאשר רק להישאר התנזרות. כמובן, שמירה על הינזרות היא חלק הכרחי של ההתאוששות ואת הליבה של תוכנית ההתאוששות שלך. אבל אם אתה לא עושה בחירות בריאות בכל תחומי החיים שלך, אתה תמצא את זה קשה לנהל חיים מספקים, ומספקים.

קבוצה אחת של מומחי התאוששות פרסמה הגדרה של התאוששות כ"אורח חיים מתוחזק באופן וולונטרי המאופיין בפיכחון, בבריאות האישית ובאזרחות ". בריאות אישית אינה כרוכה רק בבריאות גופנית ונפשית, אלא גם בבריאות חברתית - השתתפות בתפקידים משפחתיים וחברתיים.

האזרחות מתייחסת ל"נחזור "לקהילה ולחברה.

עצמאות ואחריות עצמית

כאשר אתה נכנס לשלב ההתאוששות המתקדמת, זה בדרך כלל הנקודה שבה המעקב האישי שלך או ייעוץ טיפול מתמשך יסתיים. לאחר חמש שנים של התנזרות מתמשכת והתאוששות, אתה מוכן לעצמאות רבה יותר וחשבון עצמי על ההתאוששות שלך, ללא הפגישות הרגילות עם יועץ ההתמכרויות שלך.

כאשר היועצת שלך מתכוננת לסיים את הטיפול הפעיל שלך, סביר להניח שתתבקש לציין צעדים שתנקוט כדי ליצור תהליך התאוששות מתמשך. היעדים שהשגתם יהיו מודגשים וכל האזורים שבהם עדיין תזדקקו לעבודה יזוהו.

טיפול Booster מושבי

גם לאחר סיום הטיפול הפעיל שלך, תוכניות רבות לגמילה מקצועית מציעות טיפולי "מגבר" טיפוליים - פגישות מעקב עם המדריכים שלך על בסיס הרבה פחות שכיח. מפגשים אלה מציעים תמיכה ומשוב על תוכנית ההתאוששות שלך, מזכירים לך את המחויבות שלך לשחזור שלך זמינים אם צריך להתעורר משבר.

גם אם היית נקייה ומפוכחת ללא הרף במשך יותר מחמש שנים, אתה עדיין אחד להחליק הרחק נסיגה. למרות ההצלחה שלך, אתה עדיין תהיה מעודדת לנצל את הפגישות המאיץ שלך ולהמשיך את השתתפותך קבוצות תמיכה הדדית שלך.

לאחר חמש שנים של פיכחון, אתה הרבה פחות סביר שיש לך הישנות ואתה לא צריך להשקיע כמה מאמץ מודע כדי לשמור על אורח חיים מפוכח שלך, אבל ההתאוששות המתמשכת שלך יכול להיות תהליך לכל החיים.

היתרון של חברות בקבוצת התמיכה

אם הגעת לשלב מתקדם של התאוששות על ידי שמירה על הינזרות במשך חמש שנים ללא הישנות, השיגו ציון דרך משמעותי.

לא הרבה אנשים בהחלמה עושים את זה כל כך הרבה זמן בלי לפחות הישנות אחת לאורך הדרך.

רבים מאלה שעושים את זה חמש שנים, לעומת זאת, לעשות זאת, כי יחד עם תוכנית הגמילה המקצועית שלהם הם הוסיפו את היתרון של חברות בקבוצת תמיכה הדדית, כגון אלכוהוליסטים אנונימיים .

כמות משמעותית של עדויות מדעיות מצאה שחברות בקבוצת תמיכה, בין אם היא קבוצה של 12 שלבים או קבוצה חילונית , יכולה להגביר במידה ניכרת את סיכוייך להשיג התאוששות מתמשכת.

גורם האחריות בלבד - להופיע שבוע אחרי שבוע, להסתכל על עמיתים שלך בעין, ולומר להם שלא היה לך משקה או סמים - היא אחת הסיבות לכך חברי קבוצת תמיכה יש סיכוי גדול יותר להגיע לטווח ארוך הִתפַּכְּחוּת.

עבור אלה שיש להם רצון אמיתי להישאר נקי ומפוכח, האחריות של אחוות קבוצת תמיכה היא לא דבר שיש להימנע ממנו אלא לחבק.

> מקורות:

_{מכון פורד. "מה היא התאוששות? הגדרת עבודה של מכון בטי פורד" כתב העת של טיפול בסמים ואלכוהול . 20 בספטמבר 2007.}

_{המכון הלאומי על שימוש בסמים. "עקרונות טיפול בסמים: מדריך מבוסס מחקר". 2007 מתוקן.}

_{המכון הלאומי על שימוש בסמים. "טיפול תרופתי בודדת גישה לטיפול קוקאין התמכרות: שיתוף פעולה קוקאין טיפול מודל המחקר." הגישה לחודש מאי 2009.}