האם אלכוהול לעזור להקל חרדה?

הסיכונים של שימוש באלכוהול כאשר יש לך הפרעת חרדה

שימוש באלכוהול מוגבל נחשב לעתים קרובות מקובל במצבים רבים. כובע הלילה מדי פעם כדי להירגע, או זוג משקאות חגיגיים במהלך מפגש חברתי, הם בדרך כלל לא בעייתי, ואף עשוי להיחשב מנהג חברתי. אבל, אם יש לך הפרעת פאניקה או הפרעת חרדה אחרת, שימוש באלכוהול עלול להפוך לבעיה. מחקרים רבים מראים יותר ויותר קורלציה בין הפרעות חרדה לבין הפרעות באלכוהול.

אלכוהול הוא תרופה המדכאת את מערכת העצבים המרכזית . בתחילה, צריכת אלכוהול יש השפעה הרגעה ומייצרת תחושה של אופוריה ועכבות ירד, לכאורה מתן הקלה מחרדה. למרבה הצער, ההשפעות לטווח ארוך של התעללות באלכוהול הם לא כל כך נעים. שימוש באלכוהול כרוני עלול לגרום לסובלנות, לתלות ולנזק לאיברים רבים בגוף, כולל המוח, הכבד והלב.

התיאוריה הפחתת המתח של שימוש באלכוהול

אנשים עם הפרעות חרדה, כולל הפרעת פאניקה ואגורפוביה, משתמשים לעיתים קרובות באלכוהול כאמצעי עיקרי להתמודדות עם פחד וחרדה. תיאוריה אחת מדוע זה קורה היא "השערת הפחתת מתח". במילים פשוטות, תיאוריה זו מציעה אלכוהול משמש כדרך עצמית תרופות כדי להפחית מתח וחרדה.

תיאוריות אחרות של שימוש באלכוהול

כמה חוקרים הציעו כי ייתכן שקיים קשר גנטי המשפיע על רמת החרדה של האדם ועל צריכת אלכוהול.

תיאוריות ביולוגיות אלו מציעות כי מנגנון מוחי אחראי לתסמיני חרדה ותנועות שתייה.

חוקרים אחרים הציעו מרכיב תוחלת צריכת אלכוהול ותסמיני חרדה. אחד היה לצפות הקלה של תסמיני חרדה לאחר צריכת אלכוהול עקב השפעותיו על מערכת העצבים המרכזית.

התנהגויות שתייה מבוססות על רמת החרדה של האדם ועל צריכת הסיוע הצפויה. הקלה מרמות חרדה גבוהות מאוד צפויה להיות קלה עם צריכת אלכוהול גבוהה יותר.

הפרעות חרדה והפרעות אלכוהול התעללות

אנשים עם הפרעות חרדה הם עד שלוש פעמים סביר יותר יש אלכוהול או הפרעת שימוש בסמים אחרים מאשר אלה ללא הפרעת חרדה. עם זאת, מחקרים הראו כי שתיית הבעיה היא שכיחה יותר בהפרעות חרדה מסוימות, ושימוש באלכוהול טיפוסי משתנה בין הפרעות אלו. לדוגמה:

• הפרעת חרדה חברתית ו Agoraphobia: בעיה שתייה נוטה להתחיל לאחר הופעת הסימפטומים הקשורים הפרעת חרדה חברתית אגורפוביה . לדוגמה, מי שיש לו חרדה חברתית עלול לחשוש ללכת למפגש חברתי שבו ייתכן שיש אנשים לא מוכרים רבים. רק המחשבה על השתתפות באיסוף כזה מייצרת חרדה מתמשכת. כדי להירגע, הפרט עצמית תרופות עם אלכוהול.
  
  למרבה הצער, זה סוג של התנהגות שתייה יש בעיות מובנות. צריכת אלכוהול הופכת "קביים", ומצבים חברתיים שבהם שתייה לא ניתן להימנע. בעיה נוספת היא כי שימוש ממושך באלכוהול בדרך כלל פירושו בניית סובלנות להשפעותיו. התוצאה היא צריכת אלכוהול מוגברת כדי לקבל את התוצאה הרצויה.

• הפרעת חרדה כללית והפרעת פאניקה: בהפרעת חרדה כללית ובהפרעת פאניקה , מחקרים הראו מגמה שונה של שימוש באלכוהול. בעיה שתייה נוטה להתחיל אחרי או בערך באותו זמן כמו תסמינים של הפרעת פאניקה או הפרעת חרדה כללית. זה עשוי להצביע על כך שחלק החרדה הראשונית תסמיני פאניקה מנוסים קשורים לנסיגת אלכוהול או כי שימוש באלכוהול איכשהו סיפק מנגנון הפרעות אלה להתפתח.

התעללות באלכוהול עלולה להגביר חרדה ותסמיני פאניקה

מה שמתחיל כדרך להתמודד עם חרדה, יכול במהירות להיות השפעה הפוכה של מצוקה הגוברת.

בעיה שתייה מובילה לנסיגת אלכוהול. זה נקרא לעתים קרובות "הנגאובר". הסימפטומים של נסיגה אלכוהול יכול לכלול:

• חֲרָדָה
• התקפי חרדה
• בחילה
• הֲקָאָה
• לחץ דם גבוה וקצב לב
• תסיסה
• טמפרטורת הגוף מוגברת

תסמינים אלה נוטים ליצור מעגל של חרדה מוגברת וגידול בשתיית הבעיה.

כמה זה יותר מדי?

המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם הגדיר "שתייה בסיכון" כמו:

• אישה שיש לה יותר משבעה משקאות * בשבוע או יותר משלושה משקאות לכל אירוע
• אדם שיש לו יותר מ 14 משקאות * בשבוע או יותר מארבע משקאות לכל אירוע
• ישן יותר מ 65 שנים ויש יותר מ -7 משקאות * בשבוע או יותר משלושה משקאות לכל אירוע

* - משקה אחד = בקבוק בירה של 12 ק"ג (4.5% אלכוהול) או כוס אחת של 5 כוס יין (12.9% אלכוהול) או 1.5 גרם של 80 רוחות מזוקקות מוכחות.

כמה חוקרים מאמינים כי אנשים עם הפרעת פאניקה, או מחלות נפשיות אחרות, עשוי להיות סף נמוך יותר עבור סובלנות אלכוהול. זה יכול להיות אפשרי להיות "בסיכון" גם אם אתה אלכוהול רב בתוך הגבולות שתוארו לעיל. אם אתם מודאגים לגבי התנהגויות השתייה שלכם, חשוב להתייעץ עם הרופא או המטפל שלכם.

קבל טיפול

אם יש לך הפרעת חרדה והם התעללות באלכוהול, אתה צריך לדבר עם הרופא או המטפל. ישנם טיפולים יעילים רבים עבור שתי הפרעות, כולל טיפול מתמשך של הפרט ו / או הקבוצה תרופות מרשם. אמנם ייתכן שהתחלת להשתמש באלכוהול כאמצעי תרופה עצמית, סביר להניח שזה יגרום לך הרבה יותר מצוקה בטווח הארוך. זה אף פעם לא מוקדם מדי או מאוחר מדי כדי לקבל טיפול שתיית הבעיה.

_{מקורות:}

_{חרדה הפרעות האגודה של אמריקה. 2007 "הפרעות חרדה והתעללות באלכוהול".}

_{ספר MD, שרה רנדל דוקטורט, קארי "הפרעות חרדה חברתית אלכוהול להשתמש. "נובמבר 2002 NIAAA .}

_{ד"ר בריידי MD, קתלין, דוקטור טוליבר MD, בריאן ורדיון MD, מרסיה. "אלכוהול שימוש וחרדה: אבחון וניהול בעיות" 2007 עם J פסיכיאטריה 164: 217-221.}

_{פנדי, סובהאש ג ', ג' אנג הואיבו, רועי אדיפ, ו שו, Tiejun. "גרעונות באמיגדלויד CAMP-Respive אלמנט מחייב חלבון איתות משחק תפקיד גנטי preedisposition כדי חרדה ואלכוהוליזם." J קליני להשקיע. 2005 115 (10): 2762-2773.}