הגנה מפני מתח מחשב
ככל שסגנונות החיים שלנו נעשים תלויים יותר ויותר בטכנולוגיה - עם הפופולריות הגוברת של בנקאות מקוונת, מהבית, ואתרים אישיים, וכולם מן הצעירים מאוד ועד לזקנים מאוד באמצעות מדיה חברתית - זה בלתי נמנע שהדברים ישתבשו. עובדה זו אושרה על ידי מחקר: על פי מחקר אחד עם מדגם מייצג של מעל 1000 אמריקאים, 65% מהצרכנים מבלים יותר זמן עם המחשב האישי שלהם מאשר עם בן הזוג שלהם, המשתמש טיפוסי יש בעיות במחשב, בממוצע, פעם אחת ארבעה חודשים, מבזבז סביב 12 שעות בכל חודש מנסה לתקן תקלות סייבר.
(הסקר הוזמן על ידי SupportSoft ו נערך על ידי Kelton Research, חברת מחקר בתעשייה.) לא משנה מה הסיבה ללחץ המחשב שלך, ההמלצות הבאות יכולות לעזור לך למזער או למנוע תסכול:
היה מוכן
זהו המוטו של הצופים של הצעירים מסיבה: זה עצות מרווה. כאשר מתמודדים עם מחשבים, רבים מאיתנו הם קצת מאוימים, רק רוצה ללמוד את היסודות מאוד להתמודד עם דברים טכניים ככל האפשר. אמנם זה מובן, אתה יכול לשמור על עצמך מתח לאורך הדרך על ידי למידה את האגוזים ואת הברגים של איך המערכות שלך לעבוד על ידי קריאת ספרי הדרכה ואולי ספר או שניים על מחשבים.
חלק חשוב נוסף בהכנות הוא להיות בעל המסגרת הנכונה: להבין שיש הרבה פוטנציאל לטעות בעבודה עם מחשבים, ומצפים לכמה מהמורות בדרך. פרפקציוניסטים במיוחד עשויים להכות את עצמם על קשיי מחשב לא צפויים, אבל מקבל את זה כי הדרך עשויה בהכרח יש כמה בליטות (וגם בידיעה איך לנווט את אלה בליטות) יכול לשמור על לחץ הדם שלך למטה.
להשקיע את הטוב ביותר
כאשר אתה יכול לבחור את הציוד שלך (כלומר, זה לא תוכנה כי החברה שלך בוחר בשבילך), זה רעיון טוב להשקיע את הטוב ביותר (לא רק הזול ביותר) תוכנה וחומרה. בדיוק כמו שיש מצב שינה נוח חשוב עבור השלישי של החיים שלך כי אתה (צריך) לבלות במיטה, חדש ומהיר יותר טוב במונחים של חסכון זמן וטרחה, במיוחד עבור אלה המשתמשים במחשבים שלהם לעתים קרובות (הכוללת את הרוב מאיתנו).
הכסף שאתה יכול לחסוך על ידי חיתוך פינות לא שווה את זה בטווח הארוך, אם אתה יוצר מצב יומי מתסכל יותר על עצמך עם מחשב איטי פחות אמינה.
גיבוי - לעתים קרובות
אם אתה כבר לא צריך את זה עבד לתוך השגרה שלך, זה חיוני כי אתה מתחיל גיבוי הקבצים שלך באופן קבוע (אני ממליץ פעם בשבוע), כך שאם אתה נתקל בקשיים גדולים, אתה לא לאבד הרבה של העבודה היקרה שלך . או יותר טוב, להגדיר את המחשב לגיבוי באופן אוטומטי! זהו מאמץ חד פעמי שיחסוך לכם שפע עבודה בעתיד, ויספק לכם שקט נפשי.
קבל תשובות קלות
הרבה מתח המחשב הנובע מהתמודדות עם בעיות טכנולוגיות נובע לא להבין כיצד לתקן בעיות. למרבה המזל, אתה יכול לקבל ייעוץ מהיר וקל באינטרנט. מצא אתר אינטרנט שבו אתה בוטח, זה מוקדש שיתוף מידע אמין על תמיכה PC ו- Mac, שבו אתה יכול למצוא תשובות ותמיכה. לאחר מידע ותמיכה הוא חלק להיות מוכן.
קבל עזרה אמינה
זהו חלק נוסף של רשת הביטחון המוכנות שלך. לפעמים זה קשה להשתמש תמיכה טכנית בטלפון או באינטרנט, כי אתה לא יודע מה אתה מתעסק, לא מבין את המונחים המשמשים, או הם בעצם stumped על כל התהליך.
משאב אחד מצאתי כי יכול להיות מועיל באמת במצב זה הוא אתר שנקרא support.com. הם יכולים לגשת למחשב שלך מרחוק, ובכך לחסוך לך צורך לקחת את זה בכל מקום, לפרש את הבעיה בעצמך, או באג המשפחה או החברים שלך כדי לעזור לך לתקן את המחשב שלך שוב! הם זולים יחסית ומאוד ידידותיים למשתמש: אתה יכול לקבל עזרה מיד, אבחון חינם, עבודה מובטחת, ואנשים שעוזרים לך הם ידידותיים והבנה (ולא מתנשא או קשה לתקשר עם).
שמור את זה קומפי
לעתים קרובות אנו שוכחים כי להיות לא נוח פיזית יכול להוסיף לא מעט לרמות הלחץ שלנו.
לכן חשוב לשמור על הארגונומיה בעת הגדרת תחנת המחשב שלך, כמו גם גורמים אחרים כמו רמת רעש רקע, פרטיות, ואפילו תאורה.
לתרגל מתח מתח
חלק מן העוצמה של מתח המחשב כרוך בזן בנוי של גוף מתוח. אם אתה יכול לקחת כמה דקות כמה נשימות עמוקות או הליכה קצרה כדי לקבל קצת אוויר צח, תמצא את עצמך יותר רגוע ומסוגל להתמודד עם התסכול הפוטנציאלי של תקלה במחשב מדי פעם בלתי נמנע. כמו כן, אל תשכח לשמור על יחסים ולקחת זמן כדי להתחבר עם אנשים בחיים האמיתיים, כדי למנוע תחושה בודדת, אשר גם מוסיף ללחץ.